Guten Morgen Nicole,
die Ursache für die neuen Beschwerden im BWS-Bereich können vielfältig sein.
Zumeist ist es so, dass eine "Baustelle" im Rücken auch zu Beschwerden in anderen Segmenten führen. Dies muß nicht zwangsläufig ein BSV sein - hochziehende Verspannungen sind sehr viel wahrscheinlicher und führen auch gerne zu den von Dir beschriebenen Symptomen.
Dies kann eine Ursache sein, jedoch kann man das aus der Ferne nicht sagen.
Darum möchte ich Dir anraten diese Beschwerden vorsichtshalber beim Arzt genauestens abzuklären. Möchte Dir da keine Angst machen, man darf jedoch auch nicht vergessen, dass es eine Reihe von organischen Erkrankungen gibt, die sich im ersten Beschwerdebild wie eine Rückengeschichte zeigen (gerade gerne im BWS-Bereich). Darum lieber beim Arzt abklären lassen und sich mit ner Verordnung für Fango & Co. nach Hause begeben, als das was übersehen wird.
Ausserdem, ein ganz wichtiger Vorteil für einen selber, für die Seele:
Du mußt nicht grübeln und darüber spekulieren, was die Ursache für Deine Beschwerden sein könnten, denn das tut einem überhaupt nicht gut

Zusammenfassend würde ich als Akutmaßnahme Wärme versuchen und auch Bewegung (damit Du da nicht noch mehr verspannst), würde jedoch, wenn dies keine Linderung bringt mit einem klärenden Arztbesuch nicht allzu lange warten, damit sich die Beschwerden nicht erst noch richtig festsetzen (und um Ursache abklären zu lassen).
Wünsche Dir gute Besserung und weniger Schmerzen
Viele Grüße
Strub