Hallo zusammen,

da ich beim lesen immer wieder feststelle, dass die Negativmeldungen deutlich ueberhand nehmen, will ich mal eine positive Erfahrung schildern.

Meine OP (L5/S4/ ist nun 13 Monate her und ich bin inzwischen soweit, dass ich mich komplett schmerzfrei bewegen kann.

Es hat ein bisschen gedauert, aber auch mein heissgeliebter Sport (Triathlon) ist wieder (fast) voll dabei - das Radfahren beginne ich im naechsten Jahr wieder - allerdings muss ich dafuer auch 3-4 mal die Woche Rumpfgymnastik und nach dem laufen ausreichend stretching machen.

Kuerzlich habe ich die 10km Marke beim laufen ueberschritten und mit meinen Nichten und Neffen kann ich auch wieder toben.

So, nun hoffe ich, dass ein paar von Euch wieder etwas Licht am Ende des Tunnels sehen - nehmt Euch Zeit, die Sch... dauert einfach ein bisschen laenger als man es am Anfang erwartet.

Frohe Weihnachten und Kopf hoch aus Norditalien,

Lodi !

hallo lodi,

dann glückwünsch für den erfolg deiner op und danke das du uns daran teilhaben lässt, denn wie du schon schreibst, jeder erfolg eines anderen patienten kann uns nur mut machen und zeigen, dass es auch gut gehen kann.

ich wünsche dir alles gute und wünsche dir das es so bei dir bleibt und du wiederhin deinen hiessbegehrten sport machen kannst, aber denk immer dran trotzdem ist dein rücken deine schwachstelle.

so dann alles gute weiderhin und schreib uns mal hin und wieder wie es geht.

liebe grüsse

mel

Hallo Lodi,

ich finde das super, dass auch mal Erfolgsmeldungen auftauchen. Das macht Mut! 13 Monate sagst Du? Wielange hattest Du denn nach der OP noch Beschwerden und wie äußerten sich diese? Meine OP liegt nun 3,5 Monate zurück - es gibt auch ein Rezidiv, mir geht es aber schon besser. Angst macht mir aber, dass ich immer noch nicht schmerzfrei bin ... und es vielleicht nie werde? 13 Monate sind aber allerdings eine andere Hausnummer. Ich weiss - ich muss Geduld haben. Aber ich würde so gerne zu denen gehören, die ganz schnell wieder schmerzfrei sind.

Alles Gute
Kerstin

Hallo lodi,
super, dass Du uns so einen positiven Bericht schreibst. Das baut doch einige von uns wieder auf.
Wünsche Dir, dass alles so bleibt
LG Topsy

Hallo Lodi

Danke, das baut auf, was du hier so schreibst.

Eventuell wäre ja ein "Erfahrungsbericht" darüber, wie du dahin gekommen bist, wo du nun stehst ganz nützlich. Ich hoffe ja, daß ich dann auch bald so was Positives berichten kann. Aber ich wollte ja eigentlich nicht so lange warten, also gib doch mal Tips.

MfG, Kater Oskar

@ Kater Oskar,

hmmm Erfahrungsbericht ist vielleicht etwas zuviel, aber ein paar Zeilen zu meiner "Reha" kann ich wohl zu Papier bringen.

Post-Op war ich zunaechst
5 Tage im Krankenhaus und dann
2 Wochen daheim. In diesen 2 Wochen habe ich 4mal 1 Stunde ambulante Reha bei einem Osteophaten gemacht. Im Anschluss daran
3 Wochen AHB in Damp (an der Ostsee) und danach, ueber Weihnachten wieder
3 Wochen bei den Ostephaten und auch im Fitnesstudio (schreibt man das nach den neuen Regeln mit 2 "s" oder 3 "s" ??)

Dann habe ich wieder begonnen zu arbeiten - naja, zunaechst noch etwas verhalten, allerdings ohne grosse Regelung mit Wochenstunden oder aehnlichem. Ich ging halt nach Hause oder auf den Fussboden, wenn ich nicht mehr sitzen konnte. In der Zeit habe ich, bis heute, daheim meine Krankengymnastik ausgefuehrt - inzwischen hatte ich ausser dem Theraband noch einen Kreisel (zum balancieren) und eine Klimmzustange angeschafft.

Im Februar, 3 Monate Post-Op, bin ich dann das erste mal wieder "Laufen" gewesen, da habe ich dann tatsaechlich, wohl das erste mal in meinem Leben, angefangen auf meinen Koeper zu hoeren, und bin einfach gegangen, wenn mein Ruecken anfing zu schmerzen.

Das habe ich dann langsam ausgedehnt, bis es nach ca. 4,5 Monaten schmerzfrei war - aber nicht so lang und so schnell wie vor dem BSV.

Schwimmen, zunaechst nur Ruecken, hatte ich schon in der Reha begonnen und musste dieses einfach nur fortsetzen. Rollwenden mache ich bis heute keine mehr, aber Kraulschwimmen klappt prima.

Im Sommer bin ich dann ueber den Lago Maggiore geschwommen (4000m) in etwas mehr als 1 std und das ist mir gut bekommen.

Heute merke ich meinen Ruecken nur dann, wenn ich viel Reise und dann mache ich einfach einen tag etwas mehr Pause -einen Abend auf der Isomatte liegend, die Fuesse auf dem Stuhl und schon ist alles i.O.

Was bleibt ? Ich kann nur sagen, hab GEDULD, GEDULD und noch mehr GEDULD, etwas Disziplin bei den Dingen die Dir gut tun, sei es Sport, spezielle Ernaehrung oder mehr Schlaf und finde Dich damit ab, dass das Leben jetzt anders ist als vor dem BSV - aendern kannst Du es nicht, aber damit arrangieren schon !!!!

Ergo, Kopf hoch und G E D U L D !!!!

Lodi

Hallo Lodi, freu mich, dass es dir so gut geht. Bei mir ists nun schon ein 3/4 Jahr seit der OP und auch alles gut, Solche Ausssichten wünsch ich dir auch. Ohne Medikamente fühlt man sich doich gleich wieder mehr man selbst. Rad gefahren bin ich schon den ganzen Sommer wieder, hab nur die Sitzposition etwas korrigiert, kostet zwar den einen oder anderen Windschnittigkeits-Punkt, ist mir abewr wurscht. Möcht zwischen Weihnachten und Silverster auch wiedewr Ski fahren gehen.
Gruß hoppelhase

PS, stimme deinem letzen Beitrag in voller Länge zu, deckt sich mit meinen Erfahrungen. Arrangieren, Probieren!!!!!!!!!!

hallo lodi,sportsfreund,
na herzlichen Glückwunsch! das sind wirklich gute Nachrichten, die Mut machen. Ich hatte zwar keine OP nach dem Vorfall vor exakt 13 Monaten, aber auch bei mir hat sich Geduld und Dranbleiben ausgezahlt, auch wenn ich zwischenzeitlich ziemlich fertig war, über den irreparablen Zustand meines Rückens.
Nach einem Jahr hoch und runter bin ich jetzt auch endlich schmerzfrei. Nur mein Fuß kribbelt und wird ab und zu mal taub. Aber was ist das schon im Vergleich zu den Schmerzen! Das kann man jetzt ganz anders schätzen!

Bestätigen kann ich deine positive und aktive Sicht. Auch ich habe dem Sport (bei mir das übliche Rückenprogramm, Laufen und Sportklettern) viel zu verdanken. Es ging in winzigen Schritten immer besser. Genau wie du es beschreibst.
Echt beeindruckend, deine Schwimmleistung. Aber pass auf mit den hohen Zielen und Leistungsorientierung. Sei froh, daß du es bis zu Beschwerdefreiheit geschafft hast und es halten kannst. Die Bandscheibe bleibt leider das schwächste Glied...leider! Ich wünsche dir weiter so viel positiven Wind. Es tut gut, soetwas zu lesen. gecko, sportsfreund