Hallo ihr Lieben,

war gerade beim Röntgen und alles im grünen Bereich: also die Prothese sitzt richtig und auch meine Streckhaltung der HWS hat sich etwas "normalisiert". Tja, dann muß ich nur noch versuchen, meinen Muskeln beizubringen, daß es jetzt keinen Grund mehr gibt, sich zu verspannen - aber die sprechen eine andere Sprache

Wie auch immer, jetzt möchte ich neben KG wieder mit etwas Sport beginnen. Früher war ich Joggen und Mountain-Biken - beides kommt aber für mich noch nicht in Frage. Ich spiele mit dem Gedanken, auf Nordic Walken umzusteigen. ??

Was hat Euch so geholfen?? Für ein paar Tips wäre ich dankbar.

Alles Liebe


Maguchen

Hallo!

Freut mich, dass alles im grünen Bereich ist

Ich glaube auch, dass dir Nordic Walken gut tun wird. Habe selber aber noch nicht versucht.

Ich wünsche dir alles Gute!!!


Liebe Grüße

Hallo!!
was hast du denn für eine Prothese bekommen???
ich habe auch ein Bryan Prothese!! und das mit den muskelverspannungen ist geblieben.

ciao toaster

Hi,

tja, das mit der Prothese würde mich auch mal interessieren, wobei ich noch nicht mal weiß, was eine Bryan - Prothese ist.

Gruß

Peter

Hallo Maguchen,

Glückwunsch, dass die Prothese da ist, wo sie hingehört!
Auch die Muskeln müssen erst mal mit der "neuen" Situation zurecht kommen. Das geht nicht von heute auf morgen!

Nordic Walking ist echt klasse. Damit komme ich wirklich gut klar, und das macht meinen BSVs auch keine zusätzlichen Probleme.

Ich drück dir die Daumen, dass es weiterhin bergauf geht!

Alles Gute
Andreas

hi!

Das hört sich doch schon mal gut an!
Die Röntgen-Kontrolle habe ich nächste Woche vor mir. Hoffe dann auch etwas klarere Anweisungen zu bekommen, wie man die Muskeln langsam wieder aufbauen kann.
Hhmm....mein Hausarzt drängelt mir aus Kostengründen leider nicht gerne KG Rezepte auf.... bin mal gespannt wie das weitergeht.

Hoffe es geht bei dir weiterhin Verspannungstechnisch voran!!
Mir geht's eigentlich viel zu gut, vergesse es oft schon einfach mal kurz!!
Muß auch was tun. Um nicht wieder in die alte haltung zu fallen!
Und trinken, trinken ..... so stilles Wassser bäh...pfui!
Walken ist bestimmt gut, ob nu nordic oder nicht ( hab auch schon gehört, da kann man auch falsch walken)

Alles gute wünsch ich allerseits!!!

PS:.......wat isn ne Bryan Prothese

Moin noctivagum,
das ist eine Bryan-Prothese

Weitere Infos gibts hier klicken

Schönes Wochenende

Harro

Hallöchen,

ja genau so ein Ding hab ich jetzt - schick oder??? Danke Harro, daß Du den Link reingestellt hast.

Tja, verspannungsmäßig hats mich schon noch, obwohl ich gleich 2 Tage nach der OP mit KG angefangen habe. Jetzt mach ich auch zu Hause jeden Tag meine Übungen und gehe 1x pro Woche zur Physio bzw. Osteopathie. Die ersten 2x Physio waren echt erleichternd, jetzt gehts mir nach der Physio ein paar Std. ganz gut aber am nächsten Tag wieder die selben Schmerzen.

Ich komme aber ohne Medis aus und die Schmerzen sind im Vgl. zu früher leicht zu ertragen, sie sind einfach nur noch lästig. Ich akzeptiere sie jetzt einfach bzw. ignoriere sie und versuche einfach, mir das Leben so schön wie möglich zu machen. Jetzt habe ich auch wieder etwas Kraft im Arm und kann schon alleine eine Weinflasche entkorken . Tja, somit mache ich jetzt hin und wieder mal ne Weintherapie - ist doch entspannend oder???

Bez. Nordic Waling mache ich auf jeden Fall einen Kurs - damit ich ja nichts falsch mache (als Bandi ist man manchmal hysterisch), dann schauma mal. Ich bins momentan einfach müde, immer mit Schmerzen beschäftigt zu sein und darum setze ich jetzt auch oft auf die Ignorier-Therapie (manchmal gelingts!)

Wünsche Euch allen ein schönes Sommerwochenende

Maguchen

Erst mal freut es mich, dass alles im grünen Bereich ist!

Wer weiß, evt. kommt ja auch das für mich mal in Frage.
Da hört es sich immer gut an, wenn es anderen gut geht!

Nordic walken , jaaa da fange ich nun auch wieder mit an. Ich habe bevor ich die Diagnose bekam immer eine Mischung aus walken und joggen gemacht. Nun werde ich halt nachdem ich die Diagnose "verdaut" habe Nordic walken, Stöcke habe ich schon lange, aber damals selten benutzt, weil mir das doch irgendwie zu blöd war
Ich habe bisher nur gutes von der Kombination Nordic walken und BSV gehört.
Wichitg ist gerade Haltung, und richter Stockeinsatz.

Vor allem wohl auch : Kein falscher Ehrgeiz gleich Kilmeter zu walken, langsam anfangen!

Wir könnten uns ja mal gegenseitig ein Feedback geben wie es uns bekommt.


LG Erdbeere

Hallo 'Erdbeere,

das ist eine gute Idee, wenn wir uns austauschen - dann hat man auch mehr Motivation!! Ich beginne aber erst Mitte September, da vorher kein Kurs angeboten wird und ich eh noch mit den Muskeln ziemliche Probleme habe, aber wie gesagt, ich versuchs zu ignorieren. Du kannst ja schon mal "vortesten". Übrigens: das mit den Stöcken kam mir auch immer blöd vor - aber wenns mir danach besser geht, ist es mir mittlerweile wurscht.

Alles Liebe

Maguchen