Hallo aris,
auch ich habe, leider, voll mit der WS zu tun.
Und gerade die HWS ist ein sehr empfindlicher Bereich.
Durch diverse MRT, Arztbesuche, Phisiobehandlungen, weiß ich so ungefähr was bei mir Sache ist.
Diese Schmerzen in der Schulter, Arm, Hals usw., kommen überwiegend aus dem Muskelbereich. Natürlich verlaufen dort auch Nerven, die durch bestimmte Fehlhaltungen gereizt werde.
Ich weiß also, das meine HWS fast keine Bandscheiben mehr hat. Somit müssen / mußten öfters die Facetten unterspritzt werden usw. Diese Behandlungen werden jetzt nur noch im Notfall durchgeführt.
Wie in allen Behandlungen, habe ich dann auch öfter`den Arzt und die Phisio gewechselt.
Irgendwann kam ich an den richtigen.
Also: kein langes sitzen vor dem PC, ganz wichtig, immer die Schultern runter, bin die erste Zeit mit Gewichten durch die Wohnung gelaufen, einfach am Handgelenk angeklettet.
Dann den richtigen Phisio, einen der nur Hälse macht, ergibt einen Unterschied wie Tag und Nacht.
Wenn es mir mal schlecht geht, nehme ich eine IBI 600. hilft mir.
Also, hört sich blöd an, hilft aber, locker bleiben, leichte Dehnübungen, nicht verkrampfen usw.
OP BITTE erst, wenn nicht`s mehr geht.
Gruß premme