Hallo Kätzchen 38,

ja danke für deine Bemühung!

Ja, es ist ja steht ja im L5/S1 bereich bei mir, ja dass stimmt weil ich denke auch das der nerv nicht immer aber immer öfter geärgert wird, und was mach ich nun in diesem Falle?


Lg Aura83

Hallo Aura,

also ich denke nicht, dass Deine Beschwerden in Zusammenhang mit dem Befund stehen.
Du solltest jetzt wirklich Deine Muskeln (besonders die kleinen Rückenmuskeln) gut stärken, damit Deine WS
optimal gestützt wird.
Was Deine Taubheitsgefühle im Genitalbereich angeht, dann würde ich an Deiner Stelle doch noch mal beim Gynokologen vorstellig werden.

Mach Dich nicht verrückt wegen der ganzen Sache.
Sei jetzt erst mal froh, dass es nichts Ernstes ist.
Lenk Dich einfach ab, von allem. Manchmal hilft mir das auch!

Du hast so ein kleinen süsses Würmchen zu Hause, jetzt kommt bald die Vorweihnachtszeit.
Da leuchten die Kinderaugen. Erfreu Dich an dem Schönen.

Du kannst Plätzchen backen, auf den Weihanchtsmarkt gehen, basteln und, und, und!

Achte nur etwas mehr als sonst darauf wie Du was hebst, nämlich rückengerecht.
Was ich auch noch empfehlen kann. Die Krankenkassen bieten doch manchmal so Rückenrurse an.
Informier Dich mal danach.
Und eventuell erlerne die progresive Muskelentspannung oder allgemein Entspannungübungen.
Das tut gut und hilft Dir mit Stress besser umzugehen.

Mehr kann ich Dir jetzt auch nicht raten.
Versuch es einfach.

Ich wünsch Dir alles Gute und Schmerzfreie Zeiten

und eine schöne Vorweihnachtszeit natürlich.

L.G.
Konstanze

PS: ich schließ mich Kaetzchens Argument auch noch an, das kann natürlich auch sein. (Fahrrad)

Hallo Aurea,

alles , was du 17.44 Uhr geschrieben hast ist so vollkommen richtig... und klar können Vorwölbungen böse Schmerzen machen. Mit alles i.O. meinte ich (leider zu lachs... sorry), dass das alles wieder werden kann und es Gott sei Dank nichts ganz schlimmes ist..... nur Geduld.

Deine Symptome sind natürlich vorhanden , achte darauf, ob es Lähmungen werden (ist aber eigentlich nicht so schnell zu befürchten)... ansonsten Bewegung/Ruhe/Stufenlagerung /KG /manuelle Therapie/ Wärme/ Schmerzlinderung mit TENS und Medikamenten wenn notw. und Geduld... es wird bestimmt wieder besser werden.

LG violac

Hallo Aura!

Violac hat Dir ja schon alles aufgezählt, was Du machen kannst um die Schmerzen zu lindern, ich bevorzuge das TENS-Gerät(Reizstrom). Das kann Dir auch Dein Hausarzt verordnen auf Rezept, frag Ihn mal danach.

Auch wäre nun wichtig das Du nun Deine Muskeln trainierst (hatte violac auch schon gesagt) damit aus der Vowölbung nicht doch noch in ein paar Jahren ein Vorfall wird, weist Du. Und vielleicht kannst Du auch zur Ablenkung mal ein paar kleine Spaziergänge machen , denn Bewegung ist gut, aber nur wenn Du nicht zu arge Schmerzen hast.

Im Prinzip gilt, alles was Dir keine zusätzlichen Schmerzen bereitet kannst Du ohne Bedenken tun, und alles was den Schmerz verstärkt dann doch lieber weg lassen.

L.G. und gute Besserung vom kaetzchen38.

Moin,
der Thread wurde gesplittet und unter dem Namen "PRT + Corstison-Therapie" ins Forum
konservative Behandlungen verschoben.


Liebe Mitglieder
macht bei Themenwechsel einen neuen Thread im passenden Unterforum auf!!

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Liebe Grüsse Harro