Hallo Thea,
was Du danach installierst, kommt ganz auf Deinen Rechner an. Kann er hardwaretechnisch eine Win 2000 oder Win XP Installation vertragen? Nicht daß Du z.B. Win2000 installierst und danach hast Du Ärger, weil Du z.B. viel zu wenig Arbeitsspeicher hast. Oder hast Du überhaupt eine Lizenz (bei Win2000 und XP ganz heikel!), um dieses Betriebssystem auch ordnungsgemäß zu installieren? Ansonsten würde ich Dir empfehlen, das ursprüngliche WinME notgedrungen wieder darauf zu installieren.
Sinnvoll wäre es, wenn Du Dir mal von kundiger Hand zeigen läßt, wie man Programme über die Systemsteuerung sauber deinstalliert und neu installiert. Das hilft auch schon eine ganze Menge, um das System länger als 12 Monate sauber am Rennen zu halten. Sinnvoll ist es auch, wenn man nicht jeden Kleinmist-Programm zum Testen mal eben installiert und danach wieder deinstalliert. Das mag ein WinME-PC auch nicht gern. Ein "Defrag" gibts unter ME, das geht dort zwar recht langsam, aber es geht.
Das mit dem Langsamerwerden ist auch so ein Ding. Das spricht oftmals dafür, daß das Betriebssystem in sich selbst vermüllt ist. Du wirst Dich wundern, wie flott der PC wieder ist, wenn ein funkelnagelneu-Installation durchgeführt wurde

Liebe Grüße

Thergana