Hallo
Die Frage was dir gut tut kann dir wohl keiner beantworten. Versuche es doch einfach und experimentiere mit den Zeiten, wenn es zu viel war wird dein Körper es dir sagen.
Und so langsam muss man man ja auch irgendwann wieder in die Gänge kommen, sind ja jetzt schon bald 4 Wochen .
Wieso fängst du nicht mit KG an? Man muss ja nicht erst ein Rezept Lymphdrainage machen und dann KG, Lymphdrainage ist ja auch nicht immer Lebensnotwendig. Das ist nett und angenehm, aber man stirbt auch nicht davon wenn man mal länger keine hatte. Nicht jeder hat so massive Schwellungen und post OP wird sowas ja oftmals einfach als Standard verschrieben, wie bei vielen OPs.
Warum lässt du dir keine KG Termine geben? Kann ja auch ein anderer machen. KG fände ich dann langsam wichtiger als Lymphen ...

Alles Gute

Hallo reyna,

das Gute an so einem Lymphdrainagerezept ist, daß man damit vorab testen kann, ob die Physiopraxis was taugt, ohne daß es schon ernste KG ist. Wenn Du jetzt schon merkst, daß die Praxis Terminschwierigkeiten hat und evtl. sich gar nicht recht mit postoperativer Lymphdrainage auskennt , kannst Du Dir für das erste Rezept KG auch ne neue Praxis suchen.

Aber es passiert auch gar nichts Schlimmes, wenn man statt vier Wochen etwas länger mit den ersten Spannnungsübungen wartet. Vor allem, wenn Du noch in der Phase des Austestens bist, was geht und was nicht, sollte sowieso nur jeden Tag nur eine Veränderung in Deinen Tag kommen.

Disco

Hallo reyna,

bei mir sind es morgen 14 Tage her, als ich meine OP hatte. Am vergangenem Freitag bin ich beim NC zum Fäden ziehen gewesen. Der hat mich jetzt erstmal weiter bis 5.4. AU geschrieben.

Er hat mir auch gesagt, dass wir noch keine KG machen.
"Das läuft Ihnen nicht weg" hat er gesagt. "Schonen Sie sich und machen Sie die leichten Übungen, die Ihnen in der Klinik gezeigt wurden!".

Ich liege sehr viel und gehe 1x am Tag für ca. 20 Minuten spazieren.
Wenn ich hier im Haus aufstehe, dann nur zum Auf- undd Abgehen, und um mich für vielleicht 15 Minuten mal an den Stehtisch in der Küche zu stellen.

Ich habe fast null Schmerzen und könnte mir sicher mehr zutrauen, aber ich höre lieber auf meinen NC.

An anderer Stelle habe ich ja schon geschrieben, dass man den Prozess wenig beschleunigen kann.
Besser mehr und länger Schonung, dann klappt´s bestimmt auch besser mit der Schmerzfreiheit...

Und von der Arbeit lasse ich mich nicht mehr hetzen.
Die Genesung dauert so lange wie sie dauert - fertig.

hallo,
lieben dank erst mal für euere antworten, tut gut mit seinen unsicherheiten und fragen nicht allein zu sein!

@jörg
schon, dass es dir gut geht und du keine schmerzen hast
leider wurden mir ja noch keine übungen gezeigt, noch nicht mal spannungsübungen. werd den physio bei nächsten lymphdrainagetermin mal danach fragen.

tja, das mit der geduld ist immer so ne sache... gester wurde mir aber nochmal bewußt, wieviel man im "normalen" leben sitzt und da das ja nun garnicht ght muss man stattdessen eben liegen und schwupps kommt mir die liegezeit gar nicht mehr sooo viel vor

schönen und schmerzfreien tag euch allen,

reyna