Hej Frank,
das freut mich, wenn es Dich beruhigt. Mich haben diese neuen Schmerzen nach OP wirklich auch halb verrückt gemacht- ich habe tatsächlich aber auch noch andere Operierte gesprochen, die das auch so hatten! Die meisten sagten etwas von ca 3 Monaten post OP.
Ich habe nach OP in den ersten Wochen wegen der Nervenschmerzen im Bein immer mal wieder Ibu genommen.
Bei mir war/ ist es schon va das rechte Bein (das war es auch vor Op), das schmerzt- mein BSV war aber so groß, dass tatsächlich beide Wurzeln komplett bedrängt wurden. Vielleicht „mucken“ jetzt deswegen beide Beine.
Bei mir war es initial nach OP auch ganz klar schlimmer nach/ oder schon während Belastung. Auch deswegen lag ich wie du viel und war übelst verspannt 😱 meine komplette Rumpfmuskulatur ist extrem eingegangen, auch, weil ich vor Op schon immobil war. Ich habe dann ca 2-3 kurze Spaziergänge am Tag gemacht und irgendwo hier im Forum gab es ein Video mit WS-schonenden Übungen! Gesessen bin ich ernsthaft erst so 6-8 Wochen nach OP einfach, weil das so in den Po/ Beim gezogen hat. Aber: heute geht das echt wieder gut!
Nur Mut, alles kommt wieder und Muskulatur hab ich sehr schnell wieder aufgebaut. Man ist total ungeduldig aber ich denke, in den ersten 6-8 Wochen sollte man echt total streng sein und wirklich jede axiale Belastung (langes stehen, sitzen, Gewicht…) und Rumpfrotation vermeiden… Ich meine, man verliert ja nichts. Ich habe erst nach ca 10Wochen Physio und nach 6 Wochen potOP eine AHB gemacht und fand es sehr gut. Habe eifrige Physios aber immer wieder auf meine Limits hingewiesen (wenn ich mit Gewicht trainieren sollte oder so). Damals hatte ich noch ganz schön Nervenschmerzen und die in der Reha haben mich auch schlicht beruhigt ☺️
Alles wird gut!!! Heute besuche ich fröhlich das Fitnessstudio, gehe meinem Job nach und kümmere mich wieder um die Kinder! Alles Gute Dir!

Ok, danke - das klingt gut. Vielen Dank für deine Erfahrungen.
Ich werde mich weiter schonen und versuchen ein paar kleine Spaziergänge am Tag zu machen.

Falls es noch andere Leute gibt, welche nach der Bandscheiben-OP auch wieder starke Ischias-Schmerzen hatten, würde ich mich um weitere Erfahrungen freuen, wie es bei euch weiter ging.

Gruß
Frank

Hallo Frank,

Ich hatte innerhalb von knapp 30 Jahren 3 Wirbelsäulen-OPs.
Nach der ersten (1992) waren nach der OP so meine Gedanken:" warum hab ich nur der OP zugestimmt". Die Nervenschmerzen waren noch viel heftiger, wie vor der OP. Der Nerv drehte erstmal richtig ordentlich auf in Sachen Schmerz.
Nach 2 Jahren versuchte es ich mit Akupunktur... 24 Behandlungen halfen dann wirklich gut.

2015 stand die nächste Lws OP an. Ich hatte tierisch Angst davor, weil ich dachte, es geht wieder so wie beim 1. Mal weiter..ich wartete, bis mir das Bein wegsackte.
Danach war es war aber nicht so heftig. Den Nerv merke ich zwar heute noch..der Oberschenkel ist immer noch taub.
..kann aber damit umgehen.

2021 kam die Hws OP....Nach dieser war der heftigste Schmerz sofort weg. Der Arm ist aber nicht mehr so, als wenn alles in Ordnung ist....die Ausstrahlung in Daumen, Zeige- und Mittelfinger kommt immer wieder mal durch....

Bleib geduldig ..es braucht seine Zeit !

Alles Gute
Lulu

Hallo Frank

deine OP ist noch sehr frisch.
Gerade in den ersten 3 Monaten sollte man nicht trainieren, sondern sich eher schonen, damit die OP Narbe stressfrei abheilen kann.

Die Nerven erholen sich langsam, eher schubweise und daher sind die neurologischen Beschwerden nach der OP oftmals immer noch vorhanden, aber weniger intensiv und anhaltend.

Lass dir die Beine mit Lymphtechnik ausstreichen und versuche auch mal barfuß zu laufen, damit die Fußsohlen wieder stimuliert werden und das Abrollen des Fußes wieder geübt wird.

Durch die Lagerung während der OP, werden die Oberschenkel ganz schön als Päckchen eingespannt.

Man spricht auch von Schraubstockgefühl, dabei sind es viele kleine Blässuren an den Muskelfaseern der Oberschenkelmuskulatur.

Meine li. Fußheberparese hat gute 1,5 Jahre gebraucht, bis ich meine Zehen wieder ansteuern konnte.

Wenn immer es ungenehm wird, ist ein Haltungswechsel erforderlich und das im Wechsel.

Bis man aber wieder länger sitzen kann, dauert im Gensungsverlauf echt lange.

gute Genesung

paul42

Vielen Dank für eure mutmachenden Antworten.

Und ich muss ganz ehrlich sagen - es hat scheinbar geholfen.
Ich bin seit letzter Woche Montag nahezu komplett schmerzfrei. Es ist einfach ein Traum.
So ganz erklären kann ich es mir nicht, aber von Sonntag auf Montag sind die Schmerzen quasi über Nacht verschwunden. Es gibt kein Taubheitsgefühl und auch keine Ischias-Beschwerden mehr.
Ich habe die Tage vor für 3-4 Tage durchgehend Schmerzmittel genommen (Novalgin, hatte ich noch vom Krankenhaus übrig) und ab Montag dann weg gelassen und die Schmerzen sind nicht wieder gekommen.

Ab und zu zieht es mal ein kleines bisschen im Gesäß bzw. Ischias, aber das sind dann schon kaum Schmerzen sondern eher ein kurzes Ziehen.
Ich hoffe, dass es so bleibt bzw. evtl. noch komplett weg geht. Aber egal wie, so wie es jetzt ist, macht das Leben endlich wieder Spaß.
Falls das andere Leute später mal lesen sollte, möchte ich ihnen hiermit auch Hoffnung machen und nicht zu ungeduldig zu sein.

Ich habe jetzt nur Angst, dass ich erneut einen Bandscheibenvorfall bekomme.
Auch welche Übungen (Muskelaufbau für den Rücken als Reha, Muskelaufbau zur Vorbeugung erneuter BSV, Dehnübungen, etc.) ich ab wann und wie machen soll, weiß ich aktuell leider nicht.
Auf jeden Fall möchte ich verhindern, dass die LWS 4/5 nach der OP erneut irgendwann nochmal aufreißt, noch möchte ich meinen L5/S1 noch mehr ausreizen (hier ist ja bereits eine Vorwölbung zu erkennen).

Ich bin sicher, dass das Forum hier alle nötigen Infos bietet, jedoch finde ich über die Suche nichts "konkretes".
Gibt es evtl. einen Thread oder Ratgeber, was man jetzt nach der OP an Übungen machen kann/soll bis man in ein paar Monaten wieder voll belastbar und auch welche Übungen/Verhaltensweisen man langfristig auf jeden Fall machen sollte, um einen erneuten BSV zu vermeiden?