Hallo an Alle!
Anne: Danke für den Tipp mit den Schuhen, ich werd ich mich mal schlau machen!
violac01: Also der Arzt meinte, dass auch wenn beim EMG der Wert X rauskommt sich dann nichts an meiner Meinung ändern würde?! Ich solle das Gespräch mit dem NC abwarten - aber vllt sollte ich den mal fragen ob er empfehlen würde ein EMG zu machen?!
An sich ist der Zustand besser geworden, ich kann besser gehen. Ich kann auch auf Hacken bzw Zehenspitzen gehen. Nur kann ich nach wie vor nicht (wenn ich auf dem rechten Bein stehe) rechts auf den Zehenspitzen stehen.
Ich habe eine Matratze von IKEA, "Sultan fonnes", mittelfest. Eigentlich kann ich ganz gut auf der schlafen, hab manchmal das Gefühl, dass ich einfach ne ungünstige Haltung im Schlaf habe und dann wache ich morgens etwas "gerädert" auf. ...vllt wechsel ich dann auch zu "hart"?
Was ich auch gerne mal fragen wollte: Gestern habe ich gelesen, dass die Stufenlagerung eigentlich eher ungünstig ist und man sich eher flach auf den Rücken bzw auf den Bauch legen sollte?! ...jetzt bin ich etwas verwirrt, ich will ja nix falschmachen


Liebe Grüße
Joanna

Hi,

ach ,dass Stufenlagerung nicht gut sein soll... das wird immer mal behauptet, es fehlt aber jegliche nachvollziehbare Begründung.

Definitiv ist es so, dass die Belastung für die BS da geringer sind. Und ich habe es in meiner aktiven Schmerzzeit, richtig gespührt : in Stufenlagerung hatte ich weniger Beinschmerzen.


Und bei der Bauchlage wird immer gesagt: nicht so gut wegen dem Hohlkreuz... aber mir tut sie richtig gut und ich lege mich abends gerne so mal hin.
Ist glaube, es ist die Gegenbewegung die gut tut. Ähnlich dem Konzept bei Mc Kenzie (kannst du bei youtub dir mal ansehen), wo man in der Akutphase auch diese Gegenbewegung bewusst machen soll.

Ich glaube ganz ehrlich: bei dir ist es zur Zeit egal, wie du liegst , du hast einen BSV und der berührt den Nerv und der muss sich zurückbilden. Hört sich doch schon gut an, dass es besser wird. Wenn du schon auf Zehen laufen kannst, ist es doch schon mal was

Manchmal bemerkt man ganz plötzlich, dass eine Haltung einem gut tut oder nicht und danach sollte man sich richten. Auf seinen Körper hören und dann ist es ja bei jedem anders.
Z.B. konnte ich ja monatelang gar nicht sitzen und irgendwann "entdeckte" ich , dass wenn ich ganz dolle ins Hohlkreuz gehe und mich am Tisch abstütze es doch für ein Weilchen ging... dann habe ich das natürlich gemacht.

Ob du mit einer harten Matratze hin kommst, musst du ausprobieren... in guten Geschäften darf man 2 Wochen zu Hause (unausgepackt ) probeliegen.... da kann man gut sehen, ob es besser ist als mit der eigenen Matratze. Achte nur drauf, dass die nicht nur sagen: ja sie dürfen umtauschen, sondern, dass dir zugesagt wird, dass du dann nicht bezahlen musst oder dein Geld zurückbekommst. (Hatte ich mal im Dänischen Bettehaus.. die wollten mir das Geld nichtauszahlen, nur gegen eine andere umtauschen, da sie aber nur eine Firma führen wollte ich das nicht.. gut , dass ich noch gefargt hatte, dann habe ich sie eben gar nicht genommen )

Ja frage den NC nach dem EMG... das ist übrigens aber "nur" die Muskelmessung, den Nerv kann man auch messen. Das sind zwei verschiedene Untersuchungen und wenn er dir schon eine Überwesiung zum Neurlogen gibt, würde ich beides machen lassen.

Hallo Joanna78,

wie liegen? Die Stufenlagerung ist ja eine gute Entlastung und Schmerzlinderung. Aber du musst ja nicht immer so liegen

Bei mir war anfangs eine Seitenlage schmerzfrei und entspannend. Aber die ganze Nacht dann irgendwie auch nicht mehr. Irgendwann muss man einfach mal anders liegen. Aber (flach) auf dem Rücken ging's nicht.

Also, wenn die Stufenlagerung (oder flach auf dem Rücken mit leicht angezogenen/angewinkelten Beinen) dir Linderung bringt, dann mach's!!! Alle PhysioT haben mir und auch im MRT bekam ich in Rückenlage ein Keilkissen, eine Rolle.... unter die Knie geschoben.

Und wenn du dich in Seiten- oder Bauchlage wohlfühlst, dann ist auch das OK. Jedenfalls war das für mich echte Entspannung und Wohlbefinden, die Lage (endlich) wechseln zu können.

Hallo an Alle
Heute mittag war ich im Virchow Klinikum, mir eine zweite Meinung einholen. Die Ärztin dort sagte mir (anhand der Bilder), dass der Bsv schon groß ist und sicher auch den Nerv ärgert, aber lt der Bilder ist im Spinalkanal noch genug Platz. ...und wenn die Injektionen eine Verbesserung bewirkt haben könnte man durchaus weiter konservativ behandeln - es darf halt nur keine Verschlechterung eintreten.
Morgen hab ich den Termin bei meinem NC, bin gespannt was er als weitere Behandlung vorschlägt.

Hallo Joanna

Das liest sich erst mal positiv was deinen bisherigen Verlauf angeht.

Ich würde dir empfehlen, du klärst morgen beim NC genau, was mit einer Verschlechterung wirklich gemeint ist.
Lass dich morgen ausführlich aufklären, wie du eine weitere Verschlechterung deiner momentanen Situation empfinden würdest, damit du für dich abschätzen kannst, wie sich alles weiter entwickelt.

Für deinen weiteren Verlauf wünsche ich dir gute Besserung.

alles Gute
paul42

Hallo ihr Lieben,
so heute war ich bei meinem behandelndem NC - seine Prognose deckt sich mit der gestrigen Aussage: wenn keine Verschlechterung (Lähmungen, Inkontinenz) eintritt muß nicht operiert werden. Ich habe jetzt noch 2 weitere PDT Termine ( nächste und übernächste Woche ) bekommen.
Aber er findet ein EMG auch angebracht, hoffe ich kann zeitnah einen Termin bekommen.

Liebe Grüße
Joanna

Hallo ihr Lieben,
ich wollte Euch gerne erzählen, wie es mir die letzten 2 Wochen ergangen ist:
- Dienstag war ich beim EMG: ein Muskel in der Wade hat einen Knacks weg, aber bei der Elektroneurographie war alles ok. Beim anschließenden Gespräch meinte der NC, dass auch wenn der eine Muskel betroffen ist im Moment nicht operiert werden muß, da die Fußhebeschwäche ja zurückgegangen ist - der Muskel wird sich regenerieren.
- Mittwoch habe ich die 4te PDT bekommen, am 29.10. wird dann nochmal besprochen wie es weitergeht.
Was ich für mich festgestellt habe: Zehen - und Fersengang ist ok und die Fußhebeschwäche ist zum Glück verschwunden. Allerdings - ich habe mal eine Diclofenaceinnahme ausgesetzt, da war das Zwicken und Ziehen im Rücken gleich wieder stärker und auch bei der Physio letzte Woche empfand ich die Massage im LWS Bereich als nicht angenehm.
Ich mache jeden Tag meine Übungen, zu Fuß gehen - also spazieren gehen kann ich 2 - 3 Stunden.
Dann hat mir meine Krankenkasse eine ambulante Reha angeboten, nächste Woche soll ich mir mal anhören und anschauen wie das so abläuft und ob das für mich in Frage kommt. Ist das jetzt der richtige Zeitpunkt dafür oder soll ich erstmal nur Physio weitermachen?! ...ich habe auch noch 5 Osteopathiebehandlungen offen...
Wie soll ich denn jetzt am Besten weitermachen?

Liebe Grüße
Joanna

Hallo Joanna,

das hat sich bislang doch gut entwickelt, auch wenn du noch ein Zwicken und Ziehen im Rücken hast. Aber das kann ja durchaus auch Folge von Schonhaltung und Muskelverspannung etc.pp. sein, vielleicht noch zusätzlich durch eine ungünstige Haltung gefördert.

Bei mir hat es sehr viele Monate gedauert, bis ich eine Stunde sitzen konnte ohne dass ich dadurch neuerliche Rückenschmerzen bekam. Ich denke, das war mindestens auch ein Haltungs- und Verspannungsproblem als auch muskulär verursacht. Die Zeit, Rückenschule und -rückengymnastik und wohl auch Entspannungsübungen haben dann letztlich zu immer weniger und immer seltener werdenden Rückenschmerzen geführt. Und meine Reha war dabei ein wichtiger Bestandteil.

Und auch ein gegenüber Massage o.ä. empfindlicher Bereich des unteren Rückens war lange Zeit ein Problem, selten noch heute.

Was das Angebot einer ambulanten Reha anbelangt:

Hier gibt es unterschiedliche Meinungen zur ambulanten Reha. Letztlich hängt das wohl von deiner persönlichen Situation ab. Wenn du von der Reha am Nachmittag oder Abend zurückkommst und dann noch Kinder betreuen oder einiges an Hausarbeit erledigen musst, dann ist's eher stationär besser. Und du musst abschätzen, ob du den täglichen Weg zur Reha-Klinik hin und zurück mit eventuellen zusätzlichen Wartezeiten schaffen wirst.

Egal welche Form der Reha, ist die Frage wieviel du dort an Anwendungen mitmachen kannst. Du machst jeden Tag deine Übungen und gehst auch lange spazieren. Das spricht dafür, dass du Rückenschule, einiges an Rückengymnastik, einiges an Muskelaufbau teilweise auch an Geräten und vielleicht Walking oder Nordic Walking oder Ergometertraining mitmachen kannst. Dazu gibt es je nach persönlicher Situation z.B. Entspannungsübungen, Einzelkrankengymnastik, Elektrotherapie (ähnlich TENS-Gerät), Massagen, Wassergymnastik...

Der Vorteil ist, dass du dort täglich um die 6 verschiedene Anwendungen bekommst, was du Zuhause nicht annähernd hinbekommst. Und hättest dort durch diese intensive Form vermutlich eine schnellere Besserung.

Meine ambulante Reha war rund 6 Monate nach der Diagnose per MRT. Das fand ich zunächst etwas spät. Rückblickend hätte sie wohl gut 4 Wochen früher beginnen dürfen. Aber mein BSV hat sich auch viel Zeit gelassen mit dem Abklingen