Hallo,

wie gesagt bekomme ja infomaterial zugesand, da der Termin beim Orthopäden früher ist trifft sich das ja ganz gut. dann kann ich es mit ihm ja bereden.

Habe meinen Ct-befund heute mal im Lexikon auseinander geflückt. Nach meinem Laienhaften Verständnis ganz schön heftig oder?
Gebe aber die hoffnung nicht auf das es irgend wann wieder gut ist. Werde jede möglichkeit nutzen es erstmal konservativ in den Griff zu bekommen, hatt ja bei so einigen hier geklappt.

Hallo
Na ja ist schon ordentlich was am Rücken, aber man sollte die Chance nutzen und das konservativ behandeln und vor allem immer schön Übungen machen.
Und halt Verhaltensregeln für den Alltag lernen, denn sonst gibt es ruck zuck einen Rückfall

Hallo,

Habe jetzt Kenntnis was das ist, was die KK mir da anbietet.
ist ein Rückentheraphiezentrum und geht tägl. so zwischen 3-6 Stunden.
Also so etwas was Jürgen meint.

Sagt mal was ist eigentlich mit Fahrrad fahren ( Mountenbike oder Rennrad )?

Hallo
Das klingt dich gut.
Mit dem Rad wäre ich noch zurückhaltend. Rennrad wohl eher wegen der Haltung und Mountainbike wegen der Erschütterung.
Momentan einfach einen Gang zurückschalten, auch wenn es schwer fällt.

Hallo an alle,
Mal ein kurzes Feadbek:

Habe nun ein paar wochen in diesem Rückenzentrum hinter mir.
Tagesablauf: Muskeltraining, Gymnastik, Entspannungstherapie und Psycho
Ergebnis: Wieder eingeschränkt Arbeitsfähig, ab Sept. wieder voll Arbeitsfähig.

Rückenzentrum war so ok. Habe viel dazu gelernt, aber das die Schmerzen vom Kopfkommen kann ich immer noch nicht glauben. Schmerzgedächnis! Zauberwort :Tiefenmuskulatur
Schmerzen im Bein sind weg, keine neurologischen auffäligkeiten mehr, nur noch leichte Schmerzen im LWS- bereich.

Hallo ane,

das hört sich doch sehr gut an.

Nur solltest auch nach deiner Rückentherapie damit auch weitermachen.

Eventuell in einem Rücken-(Fitnessstudio).

Aber darauf achten das dort auch Physiotherapeuten als Trainer angestellt sind.

Hallo alle zusammen,

Nun bin ich die zeite Woche Arbeiten( Hamburger Model). Ab nächste Woche steigerung der Stunden. Arbeiten so geht einiger maßen, nur zum feierabend schmerzt der ganze Rücken. Werden woll auch hauptsächlich die muskeln sein. Was mir noch Kopfschmerzen bereitet ist, dass mir die ortopäden sagt das ich meine jetzige Tätigkeit mittel fristig nicht mehr aus üben kann. Nicht in gebückter Haltung, keine Tätigkeit in Rumpfvorhalte, und Tätigkeiten ohne schweres Heben und Tragen von Gewichten über 15 Kg. Was kann Ich machen?
Soll aber demnächst wieder voll Arbeiten.

Danke für eure Atworten

Hallo an alle,

Habe jetzt nach zwei Wochen die Wiedereingliederung abgebrochen. da sich schon nach zwei Stunden die Schmerzen verstärkten, und ich eigendlich den ganzen tag damit beschäftigt war sie in den griff zubekommen.
Ortopäde rät zur Kündigung des Arbeitsverhältnises. Da ich ja in dem Beruf nicht mehr Arbeiten kann.
Was könnt Ihr mir raten?

Danke für eure Antworten.

Hallo
Bevor du kündigst ... was willst du stattdessen machen? Und bist du z.Z. überhaupt Arbeitsfähig? Ich würde ansonsten erst mal eine weitere Krankschreibung als die Arbeitslosigkeit bevorzugen.
So kannst du dir wenigstens Gedanken machen wie es weiter gehen soll. Das geht ja auch nicht von heute auf morgen ...
Was sagt denn der Arzt? Ich meine mal so eben kündigen, und dann? Muss ja auch irgendwie weitergehen.
Wie sieht es mit einer Reha aus?
Ggf auch mal eine weitere Meinung einholen, ich meine kündigen ist ein großer Schritt

Hallo Ane,

auf keinen Fall selber kündigen.

Als erstes solltest du dich bei AFA erkundigen ob bei einer eventuellen Kündigung eine Sperrfrist bei dir eintritt.

Hast du schon einen GDB?