
Hallo Marco,
es passt nicht ganz zusammen was Du antwortest.
Du hast nach der Endoskopie keine Zeit gehabt? Du bist doch krankgeschrieben.
Und Du konntest nichts machen weil die Schmerzen nicht weniger geworden sind, heißt dass Du im Prinzip "hättest machen lassen können".
Ein Physiotherapeut kann über den Schlingentisch über "sanfte Therapie", Triggerpunktbehandlung, Massage, an Dir von ihm durchgeführter Bewegungen sicher Abhilfe schaffen. Nur wenn Du zu Hause sitzt und sagst ich hab keine Zeit, dann wird Dein Muskelkorsett noch schwächer, die Schonhaltung verfestigt sich immer mehr und Du steckst in einem Teufelskreis aus dem Du nicht herauskommst.
Lass Dir von Deinem Arzt vernünftige Massnahmen verschreiben, dann wird es Dir vermutungsweise bald besser gehen, oder zumindest nicht immer schlechter!
Hansi