hallo Susanne, hab mal kurz überflogen hier, also, ich bin am 27.4. nach jahrelangern Schmerzen operiert, 4/5 LW, links, Ischiasnerv eingeklemmt, ich hab all die schweren Dinger hier geschluckt, und hatte über 20 jahre Schmerzen, das letzte dann ganz akut-- ich konnte nicht mehr. Schmerzfrei bin ich jetzt nicht. War nochmal zur Vorstellen bei meinem Neuroch., er sagt, normal muss sich beruhigen. nun zum Thema. ich wollte auf keinen Fall weg von zu Hause, deshal ab 11.5. ambulante Kur. Im Prinzig hab ich dort alles gemacht, was nicht auf meinem Entlassungszettel als empfehlenswert stand, am schlimmsten war der Fahrdienst, über eine Stunde hin und wieder reture, macnhmal noch länger.absolut nicht gut, 14 Tage nach op. Dann ran an die Geräte,Kletterwand für Haltung, also nicht hoch, Seilzüge, nordic walking, Gymnastik,also Sport ohne Ende, MT täglich in Bauchlage, -auch nicht so der Renner- und nicht zu vergessen Massagen.Ich mache seit 2004 regelmäßig Sport, laufe, an den Geräten - und ich muss ehrlich sagen, ich bin manchmal aus dem Auto gekrochen. Man ist ca 6 Stunden dort. Wird komplett durchorganisiert, mit einer Pause, da gabs immer ein warmes Essen, aber.....ich würde es sicher nicht mehr machen. Gut, ich weiß nicht , wie es jarzt wäre OHNE der Reha. ich mache jetzt anschließend das Irena Programm, halbes jahr, 24 x hin. Dort kann ich es mir aber aussuchen und ich gehe ins Bewegungsbad, zur W.gymnastik und wenn mir körperlich danach ist, gemäßigt an die Geräte. Die Kraft ist wiedergekommen - das Wohlbefinden nicht, ím Gegenteil. Ich hab tüchtig zu tun, besonders früh nach dem AUfstehen, wenn ich in Gang bin

übern Tag, ist es ok. Es war auf jedenfall nötig und ich hab viel zu lange gewartet, hatte riesen Sch.... musst mal lesen, Beiträge im April unter Operation. ich hab rechts noch , gleiche Höhe, einen BSV, größer aber frei liegend. Wenn es mich nochmal treffen würde, ich glaube, ich würde es so machen, wie es mein Neuroch.- super Doc - . empfohlen hat, Gymnastik, schwimmen und schonen.... bissel laufen und schonen......jeder ist anders, aber ich.. für mich stände es fest. ich wünsche dir viel viel Erfolg und Glück.