..da hast du wohl recht

auf psychologische hilfe warte ich derzeit. sind wohl alle überlastet, deshalb gibt's ne art warteliste. hab schon überlegt ob ich zu psychiater gehe. aber hab angst dass er mir nur noch mehr medi's verschreibt. als 2. würde er wahrscheinlich ne therapie empfehlen. von daher..warte ich auf nen platz.

danke für deine worte,
wünsch uns eine schmerzarme nacht

hallo,

die op ist jetzt 16 tage her. die schmerzen im bein sind fast weg nur nach längerer belastung treten sie hin und wieder auf (z.Z. nach etwa 20-25min). nur mein fuss macht noch etwas schlapp (fuss-/zehenheber, parästhesien), aber das ist wohl normal und wird wohl früher oder später wieder verschwinden.

ich bekomme 2x in der woche kg zu hause. ansonsten mache ich 3xtgl meine isom. übungen-bis zur schmerzgrenze. beim laufen habe ich noch etwas probleme wg des fusses. ich gehe jeden tag ca 20min spazieren, an guten tagen auch 2mal. jedoch schaffe ich es nur etwa 5stunden - d.h. 30min auf den beinen, pause (hinlegen), wieder 30min auf den beinen etc. - ausserhalb des bettes zu sein.

etwas ungünstig ist, dass ich bis heute meinen nch nich sprechen konnte - da ich mich in meinem heimatort hab operieren lassen (mein nch kommt alle 2wochen aus göttingen hierher und behandelt). den nächsten termin hab ich am 8.dezember. dabei würde mich brennend interessieren, was nun genau gemacht wurde. hab zwar den entlassungsbrief heir, verstehe ihn aber nur teilweise. auch bezüglich belastung hätte ich ein paar fragen

was mir sorgen macht, ist mein rücken. die schmerzen sind auf lws, ausstrahlend in die linke hüfte,

beschränkt, haben sich ggü vor der op jedoch kaum verändert. die wunde ist gut verheilt, aber noch angeschwollen. müßte ein wundschmerz nicht schon besser sein?

weiter habe ich im moment oft das gefühl, ich würde in der mitte durchbrechen, d.h. es fühlt sich sehr instabil an. eine falsche bewegung und AUTSCH/SCHMERZ..für einige stunden.

ich hoffe dass es mir bald noch besser geht. bin mir immer seeehr unsicher..wahrscheinlich auch weil ich kaum rückmeldungen durch meine ärzte habe. vielleicht könnt ihr mir helfen.

meine medikamente nehme ich nach wie vor. traue mich nicht, sie zu reduzieren. gerade vom targin hatte ich schon heftige entzgserscheinungen. warte deshalb lieber, bis mein schmerzdoc wieder da ist. es scheint mir sicherer, ggf rücksprache halten zu können.

mittlerweile habe ich meinen job verloren. das macht mir zusätzlich sorgen.
bräuchte dringend psychologische hilfe, aber die läßt auf sich warten. was kann ich diesbezüglich tun?

Hallo soldatenfrau,

Zitat
mittlerweile habe ich meinen job verloren. das macht mir zusätzlich sorgen.
bräuchte dringend psychologische hilfe, aber die läßt auf sich warten. was kann ich diesbezüglich tun?

ich finde du hast aber viele Berufe, kannst du da nicht noch was draus basteln,
z.B. Beraterin in einer häuslichen Pflege?

Wenn du merkst das du im Tief bist oder hineinstrudelst , wäre es besser sich Hilfe zu holen, aber das brauche ich dir sicherlich nicht sagen, das weißt du ja,

Psych. Begleitung hilft die eigene Sichtweise zu überdenken und macht Tore auf für neue Dinge, die man gar nicht bedacht hat.

Ich wünsche dir vor allem gute Besserung, vielleicht schaffst du es ja jetzt nach der OP,
liebe Grüße chrissi

hallo chrissi,

danke für deine lieben worte.

du hast sicher recht-durch meine verschiedenen ausbildungen bin ich natürlich flexibel einsetzbar. trotzdem ist es schwierig..

zum thema psychologen: ich stehe auf der warteliste. muss aber noch etwa 5monate warten. dabei bräuchte ich jetzt hilfe.. soll heißen: ich weiss dass ich hilfe brauche, habe mich auch bereits zu einer therapie angemeldet. aber was mache ich in der zeit bis dahin?

Hallo soldatenfrau,

mensch 5 Monate ist ja lange, zu lange,

als Schmerzpatient am besten 2 x anrufen, dann klappts mit einem schnellen Termin, habe es auch nur so geschafft,
sei stark und fühl dich nicht schwach auch wen du es bist, die Psychologen verstehn das.

Ansonsten gute Freunde, aber wirklich nur sehr Gute.

Bei Schmerzpatienten ist Entspannung sehr wichtig, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen,

ich persönlich würde dir ansonsten noch craniosacrale Therapie empfehlen,
schau mal im Lexikon.


liebe Grüße chrissi

hallo,

mal wieder eine aktuelle "wasserstandsmeldung"

ich habe seit 3tagen wieder heftige schmerzen im bein, kann zeitweise kaum laufen. aber auch im liegen wird es kaum besser-sonst hat das meist geholfen.
habe 2x in der woche kg, ansonsten mache ich tgl die übungen selbständig. an den medikamenten hat sich nix geändert. habe fast den ganzen tag mein tens gerät laufen-ebenfalls zur schmerztherapie. und wärme..tut gut.

war gestern beim schmerzdoc.. er konnte mir leider kaum helfen. aber akupunktur hat er gemacht-dadurch konnte ich wenigstens schlafen letzte nacht. ansonsten hab ich heut blut abnehmen lassen (wg verdacht auf entzündung)- alles in ordnung. soll nochmal zum mrt - ich hoffe dass nix bei rauskommt ausser der üblichen befunde. mein doc hat schon wieder eine op erwähnt, was mich etwas unruhig macht. erst der mrt befund wird klarheit bringen. dabei soll ich doch bald zur reha...

irgendwie läuft bei mir immer alles schief...

hab nochmal beim psychologen angerufen-nix mit früher dran kommen ("..andere leiden schliesslich auch" - hat sie ja auch recht).

ausserdem hab ich heut meinen antrag auf schwerbehinderung ausgefüllt. jetzt noch befunde kopieren, einen bericht dazu (einschränkungen etc.) und ab die post... daumen drücken bitte !!!!

danke für's lesen bzw zuhören..