Hallo,

muss mich da auch mal einklinken...

Die Ärztin in der Reha meinte zu mir, da ich groß und schlank bin und einen Bürojob habe....ist man für BSV eher gefährdet.

Was denn nu....BSV wegen Übergewicht oder wegen groß und schlank?

Ich glaube die spinnen sich das immer gerade so zurecht wie sie es gerade brauchen.

Ohne Kommentar!

Lg Bente

Hallo Nudel

Ich wollte Dir damit keineswegs in die Parade fahren
Ich kenn die Leier auch in- und auswendig.
Klar weiß ich, dass Übergewicht nicht gesund sein kann.
Aber wie soll man mit massenhaft Antidepressive (bekam ich vor Jahren wg einer handfesten Depression) nicht zunehmen?
Ich war bei 85 kg angelangt bei einer Größe von 1,77 m. Und dann bekam ich die Tabletten und mein Kampfgewicht lag zu Spitzenzeiten bei um die 125 kg.
Erst als ich diese Psychohämmerchen absetzte, ging das Gewicht Stück für Stück zurück. Hab es dann wieder bis auf 89 kg runter geschafft.
Leider hab ich in den Wochen nach der Versteifung wieder zugenommen - weil ich ja nicht mehr groß sporteln kann.
Aber das wird sich bald wieder ändern

Ich wollte Dir damit keineswegs in die Parade fahren

Hab ich auch nicht so aufgefasst

Ich kenn es auch wie schwer es ist abzunehmen - und es dann auch zu halten! Und wie du sagst, dann darf man als Bandi auch nicht rumspringen wie ein junges Reh ... Alles nicht so einfach!

LG Nudel

Hey, ihr Leidensgenossen (und -innen) ,

ich bin ja gerade am diäteln und weiß wie schwer das ist! Ich kämpfe mich da gerade durch. Weiß jemand von euch, ob man von den Schmerztabletten (Diclofenac) zunimmt?
Mein Übergewicht ist schon massiv. Da muss jetzt erstmal dringend was weg, aber leider bin ich durch die BSV so furchtbar eingeschränkt. Schnelles Spazieren gehen tut gut, aber alles, was ich rhythmisch auf einem Punkt mache (Trimmdichrad, Stepepr) erschöpft und schmerzt mich irgendwie schon nach 5 Minuten. Voll blöd. ich verzweifel hier noch...

Bei mir kommen so einige Faktoren dazu, die förderlich für meine BSV waren...

- starke Skoliose praktisch fast seit Geburt
- Beckenschiefstand
- HWS Fehlstellung
- Übergewicht
- Büroarbeit (und privat auch PC)
- fehlender Ausgleichssport

Tjaaaa, da bin ich wohl zur Hälfte mindestens selbst Schuld an dem Zustand. Ich könnte mich aber auch sowas von in den A...llerwertesten beißen!!!

Aber ich arbeite ja gerade daran. Komischwerweise hatte ich vorher nur sporadisch Schmerzen, aber seitdem ich mich mehr bewege ( knapper Woche) habe ich einen dauerhaften Schmerz in Schulter und Arm (rechts). Ich habe die HWS aber nicht falsch oder zusätzlich belastet. Die Schmerzen sind nur leicht unterschwellig die meiste Zeit (außer einmal nachts, da waren sie für 15 Minuten so stark, dass ich erst ins Krhs wollte, aber dann hörten sie auf) - Lähmungen habe ich (noch) keine, selten (fast gar nicht) ein Kribbeln und nur einmal konnte ich meine Finger nicht mehr gerade strecken (gingen immer wieder krumm).

Heißt das, dass es schon so akut ist, dass wenn es nicht besser wird, eine Op unumgänglich ist, oder hat man auch mit diesen Schmerzen noch Chancen, das wieder hinzukriegen, bevor man zur Op muss? Oder sind das Anzeichen, dass es zu spät ist?

Hallo

Wenn Dir Spazierengehen entgegenkommt, dann solltest Du es mit Nordic Walking versuchen.
Ruf doch mal bei Deiner KK an und frag, wie viel von den Kosten sie bei einem NW-Kurs übernehmen würden.
Sehr viele KK zahlen nämlich bei solche eine Präventivmaßnahme einen guten Zuschuss.
Ein Kurs mit 10 - 12 Std kostet so um die 70- 90 Euro. Wenn man sich das Equipment leihen muss (wie Stöcke), kommen meist noch Kosten hinzu.
Es gibt mittlerweile auch schon viele Physiotherapie-Praxen, die solche Kurse anbieten - von daher besser, weil die besser auf die jeweiligen Probleme der Kursteilnehmer eingehen können, weil sie Ahnung davon haben.
Ohne Kurs würde ich NW jetzt nicht weiter empfehlen, denn man macht mehr falsch und das geht dann zusätzlich auf den Rücken.
Aber die Sportart selbst ist sehr gut fürs Abnehmen, weil es eine Ausdauersportart ist.
Man sollte sich nicht täuschen, es ist KEIN Spazierengehen mit Stöcken, sondern richtiger Sport!!!!
Kannst Du sitzen? Dann kann ich Radfahren auch empfehlen. Wenn mit dem Arm normales Fahrrad nicht geht, dann auf dem Hometrainer - mit Hilfe des Hometrainers (bis zu 40 km) täglich in immer wieder kleinen Etappen von ein paar Km, weil ich ja nicht lange sitzen konnte und Nordic Walking habe ich im letzten Jahr 25 kg abgenommen - trotz Tilidin, Lyrica und Amitryptilin.
Ich achte bei der Ernährung auf versteckte Fette, Wurst gibt es nur mageren Schinken, Fleisch überwiegend Geflügel.
Wenn ich den einen Tag doch mal wieder was deftiges gekocht habe (ab und an gönn ich mir das), da gibts dann halt am nächsten Tag nur nen Salat.
Ich esse jeden Tag zum Frühstück mein Nutellabrot - das lass ich mir einfach nicht verbieten , mein Gott, was solls, in totaler Askese will ich nicht leben. Ich esse relativ normal, aber eben fettreduziert, und mit Ausdauersport hab ich die Fettverbrennung angekurbelt.
Um meine Beweglichkeit zu erhalten und um eine gute Stützmuskulatur aufzubauen und zu erhalten, hab ich jeden Tag noch 20 min Rückengymnastik gemacht - die verbrennt auch noch Kalorien, weil man im Laufe der Zeit immer mehr "Wiederholungen" macht.

Diäten ist wenig sinnvoll. Der Stoffwechsel gewöhnt sich sehr schnell dran, dass er nur noch - sagen wir - 1200 Kalorien bekommt.
Er kommt mit den 1200 Kalorien auch aus. Anfangs wird man auf der Waage sogar was merken, denn bis der Stoffwechsel sich an die 1200 Kal gewöhnt hat, geht er noch an die Reserven. Ist die Gewöhnung da, braucht er das nicht mehr.
Hört man die Diät dann auf und geht dann wieder auf - sagen wir - 1800 Kalorien täglich, dann verstoffwechselt der Körper erstmal weiterhin nur 1200 Kal und die restlichen 600 Kalorien bunkert er für schlechte Zeiten - und so haben wir den JoJo-Effekt.
Alle Ernährungsberater, mit denen ich gesprochen habe, haben dazu geraten, langfristig die Ernährung umzustellen - und sei es eben nur, auf versteckte Fette zu achten (statt Pommes Frites Bratkartoffeln machen, statt Mayo im Salat Gurkenwasser, statt Butter Margerine oder körnigen Frischkäse usw). Und natürlich Sport. Je mehr Sport man treibt, umso weniger muss man sich beim Essen kasteien.
Was nicht heißt, dass man sich wieder schachtelweise Pizza oder so reinschaufeln kann, aber man muss nicht hungern und kann und soll auch zwischendurch was Süßes essen - eine Tafel Schokolade oder n Stück Torte. Man soll es halt genießen und es als Belohnun sehen.



Solange keine Nerven geschädigt sind oder akut von einer Schädigung bedroht sind, keinerlei neurologische Ausfälle da sind (Lähmungen) operieren Ärzte heutzutage kaum.
Wenn aber Schmerzen zu lange anhalten und KEINE der vielen konservativen Therapien angeschlagen hat, dann ist auch der Schmerz eine OP-Indikation. Wenn es nicht mehr auszuhalten ist und mit Medis nicht in den Griff zu bekommen ist, dann kann und wird auch bei "nur" Schmerzen operiert.
Ein guter NCH wird aber vor einer evtl OP-Indikation (durch erhöhten Leidensdruck) prüfen, ob wirklich alle für die Erkrankung möglichen und sinnvollen konservativen Therapien gemacht worden sind.

Ob man vom Diclo zunimmt weiß ich nicht - ich habe es nie lange genug genommen, denn mit meinem vorgeschädigten Magen, wäre es glatter Selbstmord dieses Dreckszeug zu nehmen.
Ich hoffe, Du hast einen Magenschutz vom Arzt dazu bekommen? Diclofenac hat die Angewohnheit über kurz oder lang auf den Magen zu gehen!

Ich habe jetzt Deine genauen Diagnose nicht im Kopf (mein Gedächtnis leidet durch meine Medis) - bei welchen Ärzten warst Du schon? Bekommst Du außer Diclo noch andere Medis?
Wurde das Kribbeln - das ja auf Probleme mit dem Nerv hindeutet - vom Neurologen untersucht?
Welche Art von Therapien machst Du noch?

Lg
Maria

Hallo Apfelsinchen,

ich habe Deine Geschichte erst heute von Anfang an gelesen. Du schreibst, daß Du eine Skoliose hast, und Ihr Euch ein Trainingsgerät wie ein Ruderboot zulegen wollt.
Ist wohl nicht so günstig, da bei Dir der Pectoralismuskel = großer Brustmuskel verkürzt ist. Beim Rudern wird Dieser Muskel nicht gedehnt, da Du die Arme immer vor
dem Körper hast. Ich denke auch für die HWS ist das nicht so gut. Also ich durfte nicht an dieses Gerät. Ich denke Fahrrad fahren und alle Übungen im Wasser (wie auch Rückenschwimmen)
sind bei Deinen Beschwerden eher angebracht.

Ich wünsche Dir noch alles Gute.

LG Schiko