wenn ich das hier so lese steigt in mir die Hoffnung wieder ein wenig an...es doch noch raus aus
diesen Schmerzen zu schaffen....
Ich bin NICHT operiert und habe das auch nicht vor.
Ich habe/hatte meinen ersten BV (HWS) Mitte Mai diesen Jahres.
Mich interessiert, WAS GENAU für Aufbautraining Ihr macht und auch WO?
Also im "normalen" Fitness-studio" ist es mir diesbezüglich viel zu gefährlich.
Da geh ich nicht (mehr) hin.
Und wie ist das mit dem Schwimmen?
Eine bestimmte Schwimmtechnik?
(Ein Physiotherapeut meinte, ich solle NUR Rückenschwimmen! Bloß kein Brustschwimmen!!!)
Oder kurs???
Ich weiß so allmählich nämlich vor Schmerzen auch nicht mehr wohin, zwischenzeitlich, Trotz starker Schmerzmittel....

Calendal