Man ist nicht allein:)
Ich bin 44 Jahre alt und habe seit ca. gut 20 Jahren Probleme mit der LWS.
Mal besser mal richtig scheisse. Meistens aufstehen mit zusammengebissenene Zähnen.
Mit der Zeit gewöhnt man sich daran, bzw. lernt kan seinen Körper besser kennen.
Mir tut das morgentliche Dehnen gut. Ich glaube ja, sobald der Hüftstrecker vernünftig gedehnt ist und man "Luft" hat
sind die Schmerzen kaum mehr da. Also richtiges tägliches Dehen ist das A und O.
Natürlich sollte man auf sein Gewicht achten und nicht unnötig viele Kilos mitrumschleppen.
Und Bewegung, einfach nur gehen einige km am Tag lockert die verkramfte Rückenmuskulatur enorm.
Wenn man so richtig zieht, dann nehme ich Diclofinac zweimal am Tag 75mg und DxxO ***Werbung unerwünscht***
Nach zwei Tagen ist es wieder besser.
Was macht Ihr so dagegen...
Würde mich brennend interessieren
Grüsse und nen gesunden Rücken!
Zittl99