Hi Stein,

Also bei mir kostet es 55 €, immer Trainer - die auch was davon verstehen - da.
Die Billigstudios kannst du damit aber auch nicht vergleichen.
Viele Studios bieten aber z.b. auch Zehnerkarten an, ist im Verhältnis zwar teurer, aber wenn du nur einmal die Woche hingehst, ist das evtl eine Alternative.
Und was du eben nicht brauchst, ist so eine Billigkette, denn da machst du eher was kaputt als dass es dir was hilft.

Schau dich doch mal um in deiner Gegend.

LG, Ronja

Ne dann lass ich das aber Danke evtl.hat ja jemand noch ein Tip oder eine Idee aber ich zahle nicht wenn ich es auf Rezept bekommen könnte. Auf der Matte man auch vieles machen...

Hi,

Sei mir nicht böse.
Aber Eigeninitiative ist auch schon gefragt.
Sicher bekommst du das ein oder andere auf Rezept. Aber irgendwann bekommst du auch keine Rezepte mehr.
Alles gibt es nicht für umsonst.

Ja, auf der Matte kann man einiges machen. Aber: wer kontrolliert dich da? Auf Dauer schleichen sich Fehler ein.

Ich kann dir nur raten, investiere ein paar €, egal was du dann letztenendes machst. Vielleicht belegt du ja auch irgendwo einen Rückenkurs, oder versuchst es mit Yoga oder oder oder.
deine Gesundheit wird es dir danken. Und du bist auch noch jung, hast noch einige Jahre vor dir.

LG,
Ronja

Hi,
meine Eigenübungen habe ich mir so zusammengebaut das sie mir gut tun und vom Physiotherapeuten nochmals überprüfen lassen. Da ich seit 2011 immer mehr oder weniger aber dauerhaft regelmäßig in physiotherapeutischer Behandlung bin, kenne ich mich da recht gut mit aus. Irgendwann hat man alles 100fach gehört/gemacht/gezeigt bekommen! In der Vergangenheit war es so, das ich vieles in Gruppen nicht mit machen konnte, bringt mir dann nicht viel. Oft macht man es dann doch weil man es unbedingt versuchen möchte und dann bekommt man einen heftigen Rückfall der wieder Tage oder Wochen dauert! Ich weiß klingt alles als wenn ich kein Lust habe aber leider ist das nicht so im Gegenteil, habe damals Kurse usw.geliebt. Ich fand es halt schade mit den Geräten und deren verbundenen Kosten gerade wenn ich an Geräte trainieren will die sich selber einstellen naja...
LG