Hallo Waldjunge

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ich möchte mich als Spondy den anderen Beiträgen gerne anschliessen und dir dringend raten es wirklich maßvoll angehen zu lassen.
Es gibt genau einen Versuch für eine gute Genesung und es kann bis zu 2 Jahren dauern bis die Verknöcherung abgeschlossen ist.
Das macht 730 Tage für die Verknöcherung die man im Hinterkopf haben sollte, da kannste dir ausrechnen wo du gerade im Moment stehst.
Wenn es gut läuft erholt sich der beteiligte Nerv 1 mm/ Tag
Gerade in den ersten 3 Monate sollte man eher auf Schonung achten, damit die Wundheilung reizfrei verläuft.
Es darf sich nur so viel Narbengewebe bilden wie nötig, also heißt das das man den Rücken nicht stresst und beteiligte Muskeln nicht trainiert.
Es gibt keine Übung die den Heilungsverlauf beschleunigt, es gibt nur Übungen um gegen Symptome anzugehen um Linderung zu erlernen.
Deine Muskeln sind ja nicht erkrankt, sondern die Nerven im Rücken im Bereich der WBS die halt die Muskeln ansteuern.
Der Heilungsverlauf ist auch nicht kontinuierlich, sondern es gibt weniger gute Tage und gute Tage.
Ich glaube jeder Spondy kennt den Moment, wo man dann 2-3 Tage echt überlegt, ob noch alles in Ordnung ist und Kopfkino schiebt, weil die Nerven rumspinnen.
Manch einer geht dann wieder zum Arzt um Gewissheit zu erhalten, ob noch alles in Ordnung ist.
Mein Operateur meinte bei der Entlassung aus dem Kh auch, jetzt können sie alles wieder machen.
Von einer Reha hat er dringend abgeraten. Es sollte verheilen wie eine Fraktur.
Ich wollte wieder gehen können und deshalb bin ich wirklich vorsichtig gewesen.
Vor der OP hab ich keine 100 m geschafft.
Irgendwie hat der Doc, vergessen zu sagen, wie lange das tatsächlich alles nach der OP dauert.
Nach 8 Monaten konnte ich gerade mal 20 Minuten sitzen.
Du musst mal versuchen die Sichtweise zu ändern.
Es hat Jahre gebraucht um so zu erkranken, dass betrifft fast alle Bandis.
Die OP war nur der Grundstein für einen Neuanfang, damit beteiligte Nervenwurzeln nun entlastet sind.
Jetzt muss die Sache in Ruhe verheilen, dafür braucht man Geduld und Dissziplin und etwas Verständnis sich rückengerecht zu verhalten, damit dir mit dem Eingriff auch langfristig geholfen werden kann.
Ich hab fast 1,5 Jahre gebraucht, dass waren über 500 Tage , bis ich mal daran denken konnte, ob mir die OP wirklich was gebracht hat.
Der Gedanke nach der OP schnell fit zu werden, das wünscht sich sicherlich jeder, aber der Gedanke, dass man nach so einer großen OP mal was für den Rücken machen muss, ist oftmals viel zu früh.
Da haben die anderen schon Recht, dass auch der Heimweg immer mit eingeplant werden sollte.
gute Besserung
paul42