ich leide zwar unter einer neurogenen Darmlähmung, aber vielleicht hilft dir eine kleine Unterstüzung die dir dein Arzt verschreiben kann oder du kaufst dir diese selber in der Apotheke.
Vielleicht hilft dir Laktose oder Movicolbeutel, das Erste macht den Stuhlgang weicher und das Zweite fördert die Bewegung. Du kannst dich auch in der Apotheke beraten lassen, aber dies fällt einem nicht immer leicht.
Wenn du Wärme magst vielleicht sich Wärmepflaster etwas für dich, ich benutze immer die Thermacare oder eine Wärmflasche.
Gehe bloß nicht in die Wanne so wie @ Paul es schon schrieb, du erlebst böse Überraschungen.
LG
Erdmännchen