Hallo silvig,

Abnehmen entlastet natürlich den Rücken, aber der enge Spinalkanal, der die Nerven bedrängt, wird durch Gewichtsreduktion nicht weiter.
Die Linderung Deiner Beschwerden durch Entlastung kommt daher, dass sich dann weniger Blut im Spinalkanal befindet, das den Platz dann zusätzlich reduziert

Ich mache Sport im Fitnessstudio, aber nur Kurse, fast nie Geräte,
und zwar (Step-) Aerobic, Muskelaufbau (mit Kleingeräten),
Flexibar und, ganz wichtig, Dehnen.

Bei schlimmen Beschwerden gehe ich zur Physio,
aber das war lange icht mehr nötig, seit ich
so trainiere (3-5x die Woche 1-1,5h)

Wir haben tolle Trainer, teilweise mit Qualitäten wie gute Physios.
Die meisten Übungen sind geeignet für Leute mit "Rücken", aber manche Bewegungen
kann ich wegen des Wirbelgleitens nicht machen, dann mache ich etwas anderes,
oder Pause.

Von einer Trainerin, die mich gut kennt und es echt drauf hat, bekomme ich dann
Extraaufgaben.

Aber auch Laufen tut mir gut, oder Tanzen, hauptsache Bewegung.
Wichtig für mich dabei sind gute Einlagen & gedämpfte Schuhe, weil die natürlichen Dämpfer ja nicht mehr so tun.

Falls sich bei mir eine Spinalkanalstenose entwickeln sollte, würde ich mich bald mit einer Op auseinandersetzen, da ich mit der eingeschränkten Bewegungsmöglichkeit nicht klarkäme.

Grüße von Rike

Hallo Silvig,
das ,was dir Paul mitgeteilt hat würde ich weiter fortführen.
Als erstes muss eine gesicherte Diagnose mittels MRT und einer Nervenmessung erfolgen.
Welche Nerven sind durch deine Stenose betroffen und wie weit ist die Stenose schon fortgeschritten.
Ich würde mir keine eigene Therapie durch Google erstellen, sondern zu einem guten NC gehen,der nicht gleich das Messer wetzt.
Vielleicht gibt es ja noch andere Möglichkeiten, als eine OP,gerade im Bereich LWS ist eine Versteifung nichtmal so eben gemacht.

Klaus

Hallo Silvig,
also... Vielleicht kann ich Dir etwas Mut machen.
Ich bin vor 5 Wochen wegen einer Stenose und an der Engstelle einem hinzukommenden BSV operiert worden. Vorher habe ich mich 11 Monate herumgequält. Die Wegstrecke war zeitweise unter 300 Meter ohne hefttige Schmerzen möglich.
3 Stunden nach der Op wurde ich auf die Füße gestellt und sollte laufen.. und siehe da, es ging sofort ohne Schmerzen!! Ein bissl wie neu geboren :-)
Ich hatte eine riesen Angst vor der Op, dass kann ich Dir sagen!!! Ich wollte noch kurz vor der Op aus dem KH "fliehen" ....
Jetzt gehe ich teilweise schon so 7-10 km am Tag schmerzfrei! Ich trage noch eine Orthese und hatte die ersten 4 Wochen natürlich noch Wundschmerzen und Verspannungen . Aber Medis brauche ich gar keine mehr .
Es war eine endoskopische Op und der Schnitt beträgt nicht mal 1 cm.
Ach ja, ich bin sehr schlank und echt sportlich.... ist auch keine Garantie !

Also, nur Mut....

Hallo Pappelapepp,

ganz lieben Dank fürs Mut machen!!!
Ich habe grade heute im Internet nach Wirbelsäulenchirurgen und Kliniken geschaut und....
ganz nebenan in Bad -Bentheim ist ein Wirbelsäulenspezialist der auch viele gute Patientenbewertungen hat.
Er operiert auch ,hat Belegbetten in der Klink gleich nebenan.Das ist mir wichtig so kann man zum Arzt der auch gleichzeitig operiert Vertrauen aufbauen,nicht wie im KH ,da wird man überwiesen und lernt den Operateur erst kurz vor der OP kennen.
(Da ich im März erst neu hier zugezogen bin und mein vorheriger Orthopäde nun 100km weit weg ist musste ich mich hier erstmal orientieren.)
Bei ihm habe ich im November einen Termin bekommen, ich bin sehr gespannt und hoffnungsvoll.
Ich habe ja auch große Angst vor so einer OP, aber ich habe auch meine Befunde und Aufnahmen rausgesucht und mit
erschrecken festgestellt das die ersten Arztberichte von 1999 sind,da waren die Beschwerden noch nicht so gravierend wie jetzt aber das sind 15 Jahre Krankengeschichte.
Ich habe beschlossen das es reicht ,auch ich will ,wie du, wieder einige km laufen können.
Auch allen anderen die mir geschrieben haben möchte ich danken das sie sich Zeit genommen haben alles zu lesen und mir zu schreiben

LG Silvig

Hallo silvig

Wenn dein Entschluss steht ist das o.k.

Ich würde an deiner Stelle dennoch den derzeitigen Ortopäden informieren.

Einen besseren Ansprechpartner hast du derzeitig nicht, also macht es Sinn, wenn dieser auf den neusten Stand deiner Situation, bzw. über die Verschlechterung informiert wird.

Wenn der Ortho die Info zur Verschlechterung erfährt wird er dich auf dem weiteren Weg sicherlich weiter begleiten. Er hat auch die Möglichkeit für dich ein zeitnahes MRT zu organisieren.

Ein Hinweis auf der Überweisung zum MRT mit dem Vermerk "cito" (eilig) beschleunigt die Terminvergabe beim Radiologen.

Ich bin nicht sicher, ob es sinnvoll nach einem Doc im Netz zu googlen

Im Vordergrund steht das du ein Verständnis zur derzeitigen Situation erlangst.

Du hattest doch schon eine Idee wo du dich vorstellen möchtest.

Sollte eine Entscheidung zu einer OP notwendig sein, brauchst du eine plausible Erklärung dazu was eine OP begründet.

Sich auf gute Bewertungen aus dem Netz zu verlassen, damit ist es allein nicht getan.

Ohne aktuellen Befund kann dir niemand über den weiteren Verlauf Auskunft erteilen.

Wenn du ein gutes Verhältnis zum " neuen"Ortho hast sollte dieser auch ein vertrauensvoller Ansprechpartner sein um dich dich weiter zu begleiten.

Fragen kostet nichts, der Ortho muss aber wissen das sich deine Lage verschlechtert hat um weitere Maßnahmen einzuleiten.

Frage nach einem neuen MRT und mach dem Ortho klar das du zusätzlich zeitnah die Meinung eines NC möchtest.

Wenn du mit der Entscheidung nicht einverstanden bist, kannst du dich immer noch neu orientieren.

alles Gute
paul42

Hallo Paul42,

ich glaube du hast das nicht richtig verstanden.
mein derzeit behandelnder Ortophäde ist 100 km weit weg,einen neuen habe ich hier noch nicht (ich bin umgezogen), da fährt man nicht mal so eben hin um sich eine Überweisung zum MRT zu holen.
Da macht es sicher Sinn, im Netz ,nach einem Spezialisten in der Nähe zu suchen !