Bandscheiben-Forum > BSV L4/L5 - langsam bin ich am verzweifeln

Komplette Version BSV L4/L5 - langsam bin ich am verzweifeln

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Nellie

04 Okt 2014, 16:35

Hallo Miss Marple,

ein paar Wochen Schmerzmittel nehmen, ist doch jetzt nicht sooo schlimm oder? Vielleicht steigerst Du Dich da auch ein bisschen rein? Versuche doch, die Medis zu akzeptieren und fuer die Wirkung dankbar zu sein, dann entspannst Du auch besser.

Von 2 Voltaren schmerzfrei zu sein, koennen die meisten hier nur von traeumen....

Wenn Du die nicht vertraegst, macht entweder ein Magenschutz Sinn (wie schon vorgeschlagen), oder Du laesst Dir Cox-2-Hemmer verschreiben, beispielsweise Arcoxia, die gehen nicht so auf den Magen. Falls die Psyche rebelliert, gibt auch noch andere Optionen....

Miss Marple

04 Okt 2014, 19:48

Sicher steigere ich mich auch ein Stück weit rein, das ist gut möglich.
Was mich so fertig macht sind nicht die beiden Voltaren pro Tag, sondern dass ich keine Fortschritte bezüglich der Schmerzen sehe.

Cox-2-Hemmer sagt mir jetzt nichts, aber ich werde mich mal schlau machen, danke.

Löwenmäulchen

04 Okt 2014, 20:34

Zitat (Miss Marple @ )

Was mich so fertig macht sind nicht die beiden Voltaren pro Tag, sondern dass ich keine Fortschritte bezüglich der Schmerzen sehe.

Hi,
ich frage jetzt mal provokant.
Was machst Du denn, um Fortschritte zu erzielen?
LG

Miss Marple

04 Okt 2014, 21:05

Ich gehe zur manuellen Therapie (Krankengymnastik war contra-produktiv), gehe 2x die Woche schwimmen, mache täglich 30 Min. Nordic walking und versuche neuerdings auch Entspannungstechniken.

Löwenmäulchen

04 Okt 2014, 21:48

Hi,
arbeitest Du oder bist Du krank geschrieben?
Ich war in meiner akuten Phase sehr aktiv, um nicht in ein Loch zu fallen.
War ganze 2 Tage krankgeschrieben.
Danach habe ich mich wieder auf die Arbeit gequält.
Habe dann aber immer zwischenrein mein Training gemacht.
Zu Hause zu sitzen hätte mich noch mehr fertig gemacht, als die verdammten Schmerzen alleine.
Meine Empfehlung: Erhöhe die Dosis der Schmerztabletten, sodaß Du wirklich einigermaßen schmerzfrei bist, zieh Dein Training weiter durch, inklusive Krafttraining zur Stärkung der Tiefen Rückenmuskulatur und Bauchmuskeln, und tu etwas um Dich abzulenken, z.B. wieder auf Arbeit gehen.
Zu wening Schmerzmittel = Schonhaltung = Muskelverkrampfung = Schmerzen.
Ich habe knapp 4 Monate Diclofenac 75 mit Magenschutz genommen ... das geht schon ohne bleibende Schäden.
LG

Miss Marple

04 Okt 2014, 21:59

Ich bin momentan krank geschrieben, weil ich einen Bürojob habe und momentan kaum sitzen kann.

Ich habe mir heute aus der Apotheke OMEP geholt.

Wie muss ich den Magenschutz einnehmen? Eine Tablette morgens bevor ich die Schmerzmittel nehme?
Muss eine Mindest-Zeitspanne zwischen den Einnahmen liegen.

Danke.