Hallo Leesah,
man sagt das die Wirbelsäule nach einer OP ca. 1 Jahr braucht bis sich alles an Gewebe beruhigt hat.
Nerven können schnell beleidigt sein.

Du kannst ja, mein deinen Arzt fragen ob er dir Manuelletherapie verschreibt. Da könnten deine Nerven mehr Platz bekommen.

Du kannst dir auch Keltican Forte kaufen. Da sind Nährstoffe (nicht nur Vitamin B) für Nerven drin. Mir hat es bei Karpaltunnelsyndrom geholfen. Google mal nach "Keltican forte".

Wenn du Stufenlagerung machen solltest. Kannst du diese ja, Tiefenmuskularturübungen kombinieren.

Wenn du keine Zunahme der Beschwerden merkst. Brauchst du nur gedult. Denn ein MRT wird deinen evl. vorhanden Therapieplan nicht ändern.

Was tut deine Schmerzen eher lindern Kälte oder Wärme. Wenns Wärme mehr lindert. Sind´s evl. nur die Muskeln.

Liebe Grüße
Milka

Ihr Ljeben,

leider komme ich erst jetzt zum Antworten. Bitte entschuldigt!

Noch einmal 1000 Dank, dass ihr euch die Mühe mit mir macht.
Im Moment gehe ich "nur" Schwimmen (2x wöchentl./orthopädisches Rückenschwimmen in der Reha gelernt plus stabilisierende Wassergymnastik/alles sehr gemäßigt!!!) und mache tägl. ausschließlich leichte Stabilisierungsübungen. Ich bin sehr sehr vorsichtig und doch bekomme ich es jedesmal "heimgezahlt" mit vermehrten Kribbeln und Taubheit. Selbst beim langsamen Spazierengehen ist es so. Seit heute ist auch das linke Bein betroffen. Nicht so stark wie links aber doch deutlich. *großer Seufzer* Mache ich zuviel???
Von den Tiefenmuskelübungen habe ich schon viel gehört. Vielleicht ist das tatsächlich besser für mich. Ich mach mich gleich mal schlau hier im Forum. Gibt es einen Tip, wo ich vielleicht Übungen dazu finde? Ansonsten muss ich ne KG finden, die das auch praktizieren.
@Martina: genau so ging es mir auch. Mit K**ser angefangen, nach 3 Monaten der GAU. Nie wieder!!

Noch eine Frage: ich liiiiebe es mit dem Rad zu fahren (Ebike), traue mich aber noch nicht, obwohl die Orthopåden in der Reha gesagt haben: kein Problem auf glatten Straßen.

So aber jetzt ab auf's Sofa und unsere Jungs anfeuern. Jede Wette, dass wir Weltmeister werden, oder?

Herzlichst, Lisa

Hallo

Ich bleibe dabei.....Mißempfindungen sollten nach Turnübungen nicht schlimmer werden,bei mir war das in all den Jahren noch nie der Fall.

Und daß das Kribbeln nun auch noch auf der anderen Seite anfängt ist bestimmt nicht optimal.

Aber....das alles wird sich irgendwann auch wieder relativieren nämlich dann wenn sich Dein Focus nach einer gewissen Zeit automatisch wieder auf andere Dinge konzentriert.
Wenn man nicht mehr so sehr auf Symptome achtet verlieren sie ihren Schrecken und auch das Intensität Empfinden wird geringer.
Aber das braucht alles seine Zeit,genauso wie der Heilungsprozess.

Also...noch ein bißchen cool bleiben,das alles geht bald vorbei.

Viel Glück!!

Hallo Lisa,