So hab gestern Methode nach LuB ausprobiert. Ich war danach zwar etwas entspannter als vorher, die Schmerzen und mein schiefes Gangbild sind gleich geblieben. Er meinte ich bräuchte 3-5 Sitzungen. Jede kostet 90€, mit dem Preis würde er mir auch entgegen kommen sagt er.

Heute Morgen war ich genauso steif und krumm wie immer.

Habe jetzt aber ein paar äußerst Schmerzhafte Dehnübungen gemacht um Bauch und Rücken zu Dehnen und v.a. die Hüfte zu lockern und suehe da ich kann fast schon aufrecht gehen. Jetzt hab ich auch zum ersten mal begriffen wie wichtig die Atemtechnik ist.

Heute Abend ist Feldenkrais dran. Das mache ich 10x. Denke das ist die bessere Wahl. Ist ja ungefähr das was ich heute morgen im Ansatz selbst gemacht habe.

Aber: Ganz wichtig! Bei mir wurde ein erneuter BVF ausgeschlossen durch MRT gestern. Ich soll mich möglichst viel bewegen.

Lg
Rebecca

Hallo,

das sind ja gute Nachrichten, ich meine, dass nichts Gravierendes zu Tage kam.

Ich denke, durch gezielten Muskelaufbau sowie speziellen Übungen, die du zB in der Feldenkrais-Technik lernst, kannst du eine Menge machen.

Liebe Grüße
Anne

Hallo Anne,
du hast recht. Feldenkrais, hat super geholfen. Ist heute schon deutlich besser als gestern und zwischendurch, wenns schlimm wird mach ich die Übungen und schon wirds besser.

Das werde ich auf alle Fälle weiter verfolgen

Lg
Rebbie88