Hallo Leila
Das ne psychisch somatische Reha nicht gut ist stimmt nicht so ganz ich glaubte auch nicht dran habe aber dort gute Übungen zur Entspannung und auch Atemübungen gelernt womit man den Schmerz beeinflussen kann.
Ich hatte vor den Arbeitsunfall von den ich eine PTBS bekam kaum Schmerzen nur vorher einen HWS BSV der konzervativ behandelt wurde und gut verlief.Dann bekam ich schon im KH zu meiner Psyche immer mehr Schmerzen konnte mich aber mit positiven Sachen wie Basteln ablenken,aber habe trotzdem ein Chronisches Schmerzsyndrom was zwar durch meine gesamten Baustellen erklärlich ist .
War Ende April im Urlaub,Rollator zu Hause gelassen weil mein Mann ja immer bei mir war und da hatte ich in 12 Tagen nur einen schlechten Tag und wir konnten auch was unternehmen haben Mittags geruht wenn Abends was war oder sind früh ins Bett gegangen.Das war so ein toller Urlaub das ich meine Schmerzen vergaß und Zuhause fingen die natürlich wieder an.
Wenn es mir schlecht geht denke ich an den Urlaub und habe den schönen Sonnenaufgang vor Augen den ich ZUhause nie erlebe weil ich dann Schlafe.
Versuche dich nicht verrückt zu machen und denke positiv anderen gehts noch viel schlechter wie uns und die kommen auch damit zurecht.
LG SONJA