Schnirkelschnecke
19 Nov 2012, 21:11
Zitat (Fine03 @ )
Hallo Anne -
echt, damit kriegst du BWS-Blockierungen raus..??
Also bei mir kriege ich damit nur das ISG locker (was natürlich auch toll ist..
)
Ja.
Ich versuch's mal für eine Seite zu beschreiben, kann ansonsten auch gerne ein Foto hochladen (am nächsten Wochenende):
1. Totenhaltung (auf der Yogamatte auf den Rücken legen);
2. Linkes Bein gestreckt lassen, rechtes Bein anwinkeln, rechten Fuß auf das linke Knie stellen;
3. Rechten Arm diagnonal nach oben strecken, nicht vom Boden abheben, Kopf nach rechts drehen;
4. Rechte Schulter am Boden lassen, gleichzeitig rechtes Bein möglichst weit nach links abkippen;
5. Dabei die rechte Fußsohle auf dem linken Knie belassen, d.h. das linke Bein dreht sich etwas mit.
Zitat (Ninchen84 @ )
Ist die Beruhigungsspritze oder Tablette oder was man da auch immer bekommt, denn so, dass man ganz weg ist ? Oder bekommt man das schon mit ? War einer von euch mit der Luftnot denn schon mal in der Röhre ?
Die Wirkung ist nicht genau vorhersagbar (abhängig vom jeweiligen Wirkstoff, Dosis, Individuum), in den meisten Fällen von angstlösend über gleichgültig machend bis hin zu schlaferzwingend.
... Bei mir wird Mitte Dezember zum ersten Mal ein MRT der BWS gemacht. (Bisherige Diagnosen: Hypermobilität, funktionale Hyperkyphose, BWS-Syndrom, V.a. Diskusprotrusionen) Angst davor habe ich nicht. 2010 wurden bereits ein MRT von meinem Kopf (Ausschluß Ischämie durch Gehirnerschütterung) und eines von meinem Knie (Ausschluß Meniskusriß) gemacht.
Tip: Nicht von den Klopfgeräuschen irritieren lassen, sondern immer schön auf den Atem konzentrieren, damit er tief und gleichmäßig wird.
VG, Anne
