erst mal, ich verstehe deinen Frust. Aber, lese dich mal in Probleme nach Versteifungen etc ein.
Es heisst nicht, dass du nach einer Versteifung schmerzfrei bist.
Heute wird von einigen NC die Meinung vertreten Versteifungen sollten nur bei Wirbelbrüchen und Wirbelgleiten gemacht werden. Google doch mal ein wenig.
Ich habe L5 keine BS mehr drin, bei der 2. Op wurde alles, bis auf wenige feste Stücke des Gallertrings entfernt. Dies war vor 9 Monaten und es geht mir gut.
Ich muss laut NC lebenslang meine Spannungsübungen machen.
Das tue ich auch, mit schwankender Disziplin, nach langen Arbeitstagen drücke ich mich gerne

Gruss Spargel