Hallo Afrikana
hast du dich übernommen?
Ich hatte ja 4 Wochen nach der 1. OP auch einen Rückfall. Das geschah in der KG.
Hoffe bei dir ist es nicht so!

Und Wärme, hm, auf Ischias ja, aber nicht auf die Wirbelsäule, damit das Narbenwachstum nicht angeregt wird!
Apropos Voltaren, aufpassen, Magenschutz dazu nehmen, ich bekam davon Gastritis, die immer noch rumzickzt!

Gruss

Spargel

hallo Spargel,
danke,dass du mich erinnerst keine Waerme nachmder Operation auf die Narbe zu geben.
überanstrengt hab ich mich nicht, aber zwei mal bin ich aus dem Liegen hoch und habemvergessen das Rückengerecht zu machen.
Aber es wird gsd besser heute.

lG

afri

Hallo afrikana,

ich hab nach meiner OP dieses Merkblatt mitbekommen, möglicherweise sind da auch Dinge drauf vermerkt, die dich unterstützen könnten..

Gute Besserung

Hallo
vielen Dank Ezri,
es könnte sein, ich habe mich schon zu unvorsichtig gebückt, ich werde jetzt wieder mehr aufpassen...
in 14 Tagen geht es in die ambulante Reha, spätestens dann wird es eh heftiger werden.
Es ist eine Abteilung deren Chef komplett auf Bewegung abfährt, er hat sich zur Eröffnung des Ladens sogar zusammen mit seiner Frau vom Gebäude abgeseilt :-)

Wäre es nach dem Chirurg gegangen wäre ich jetzt schon fast fertig mit der Reha statt hier zu Hause einen auf gemütlich zu machen ..... ich bin froh, dass ich dann doch erst nach 6 Wochen los darf.

LG

afri

Hallo Afri,

ich war auch auf Reha (bin allerdings nicht operiert).... da wird eigentlich immer gesagt, wenn was weh tut , dann nicht machen.

Mach bloß nicht alles mit..... mach echt langsam und vorsichtig (notfalls sagt du eben es geht nicht )... kannst ja auf der Matte liegen und dir alles ansehen und vorsichtig bischen Bauch und Po Spannung / Bewegungsbad ist sich auch nicht verkehrt. /geräte eben mit ganz wenig Gewicht...kein flaschen Ehrgeiz!

Versteh mich nicht falsch: ich bin ein wirklich einVertreter vom Muskelaufbau, weil nur das langfrsitig was bringt und weil mich das auch gesund gemacht hat, nur denke ich das kann man auch in Ruhe noch nach 8 Wochen machen. Ich würde durch ein zu frühes zu starkes Belasten keinen Rezidivvorfall riskieren!

Pass gut auf dich auf!!!

LG violac

Hallo Afri
bei mir geht es frühestens ab 12.3 los...(laut Rehaantrag)
sind dann auch 6 Wochen
Mathias