Hallo Giraffe,

ach noch was: berichte doch mal morgen von deinem Termin in der Notfallamulanz.

Fand ich übrigens ein bischen witzig, wenn mann sich einen Termin dort 3 Wochen vorher holen muss. Habe mir so vorgestellt: ich bin mal ein Notfall - z.B. Herstillstand und dann hole ich mir mal einen Termin in 3 Wo (bischen schwarzer Humor)

ne...aber auch bei BSV gibt es ja Notfall- Ausfallerscheinungen/Lähmungen, bei denen man dann innerhalb von 24 h operiert werden muss, damit keine Nervenschäden zurückbleiben.

Naja, sag mal was die so meinen zu konservativen Therapie....vielleicht gibt es ja interessante Aussagen.

Einen schönen Abend wünscht violac

Hallo Violac,

"meine" Physiotherapeutin hat beim ersten Termin nur geguckt, wie ich stehe und laufe, ob ich auf den Zehen und auf den Hacken laufen kann, ob die Muskulatur beidseitig gleich stark ist usw.
Dadurch hat sie festgestellt, dass das rechte Bein schwächer und die Muskulatur dort verkürzt war.... eine Folge der monatelangen Fehlbelastung durch Schmerzhaltung.
Ausserdem hatte ich eine Fußheberschwäche, ebenfalls rechts.
Die Physio hat dann zunächst Dehn- und Streckübungen mit mir gemacht und mir auch ein paar gezeigt, die ich alleine zu Hause machen kann. Außerdem bekam ich Übungen mit auf den Weg, mit denen ich die Blockaden lockern kann.
Dem Ischiasschmerz ist sie mit Dehnungen und Massagen zu Leibe gerückt.
Dann kamen Übungen für Koordination und Gleichgewicht hinzu.

Übungen zum Muskelaufbau haben wir erst nach dem 5. oder 6. Termin gemacht. Wenn Du nämlich Fehlhaltungen oder Disbalancen hast, müssen die erst ausgeglichen werden, da Du sonst Gefahr läufst, sie mit den Muskelaufbauübungen zu manifestieren.... sagt meine Physiotherapeutin....
und sie sagt auch: Eine Übung darf nie wehtun (anders als z.B. nach einem Knochenbruch), wenn's schmerzt, dann erst wieder lockern und dehnen, und am Anfang auch nicht gleich übertreiben und die Anzahl der Wiederholungen laaangsam steigern.

Und meine Phsysiotherapeutin scheint recht zu haben, denn:

Ich war gestern im Franziskus-Hospital in der Ambulanz.
Wäre ich vor drei Wochen kein Notfall gewesen, so hätte ich erst im August einen Termin bekommen, dann allerdings auch beim Professor persönlich. Nun hatte ich "nur" den, übrigens supernetten, Assistenzarzt.

Aber: Nachdem mir alle Ärzte bisher sagten "Oh-oh, Massenvorfall!!", "Diagnose für eine OP", "Sie müssten eigentlich vor Schmerzen schreien" usw. und sich mein Zustand nach einem verfrühten Arbeitsversuch ja auch drastisch verschlechtert hatte, hat mir der Doc im Franziskus Mut gemacht und bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin (Boh, das war jetzt ein langer Satz, sorry).

Er hat sich das CT angesehen, den riesigen Vorfall bestätigt und mich dann untersucht. Er fand es gut, dass ich schon wieder so viel kann und hat was ziemlich interessantes gesagt: Man behandelt nicht die Bilder sondern den Menschen!
Sein Fazit: erstmal keine OP - ich bin auf dem richtigen Weg, also weitermachen wie bisher - es bestehen dann gute Chancen, dass sich der Vorfall auflöst - das kann zwar schnell ein halbes Jahr dauern, aber besser als das Risiko einer OP. Übrigens ist der Spinalkanal von Natur aus nicht verengt, sondern nur durch den Massenvorfall. Das heißt, verringert sich der Vorfall, ist auch der Kanal wieder frei.

Mit diesem Ergebnis maschiere ich nacher zu meinem Hausarzt.
Lasse mich weiter krankschreiben, gehe montags und freitags zur Krankengymnastik, mittwochs zum rückengerechten Pilates und samstags zum Rehasport im Warmbad. Genau so, wie ich es die letzten Wochen schon gemacht habe.
Zu Hause mache ich meine KG-Übungen, auch ein bisschen was mit dem Theraband und auf dem Crosstrainer.
Mittags lege ich mich in Seitenlage mit angewinkelten Knien (entlastet die Bandscheibe) vor den Fernseher und gucke Kochshows.
Und zwischendurch schmiere ich mich mit Voltaren, Kytta-Salbe, wärmende oder kühlende Pferdesalbe ein.... je nach Bedarf.
Achja, und ich nehme immer noch Schüsslersalze und irgendwas homöopatisches, dessen Namen ich gerade nicht weiss.
Na und dann.... die Freiheit und den Frühling genießen

Was hat denn Dein Physiotherapeut zu Deinen Beinschmerzen gesagt? Hat er eine Idee, was die Ursache ist?
Kannst Du ausmachen, wo der Schmerz anfängt?
Bei mir startete er ja im Gesäß, und nach ein bisschen rumsuchen (drücken und wo's am meisten wehtut ist "Start") hab den Punkt gefunden. Wenn man den nur lange genug fest drückte und massierte, ließ der Schmerz nach.

Liebe Grüße
Giraffe

Hallo Giraffe,

na das klingt doch alles erst mal sehr positiv (freut mich auch sehr für dich) und so ganz nebenbei, macht es mir auch wieder Mut. Habe ja auch den großen BSV und die körperlich gute Beweglichkeit und "nur" die Wahnsinnsschmerzen beim Sitzen und Stehen. Mein letzer Arzt riet mir auch von OP ab (nachdem 2 schon dazu geraten hatten), sagte nach der körperlichen Untersuchung auch: was sollen wir operieren, ihr Nerv ist frei (Bein kann im liegen senkrecht nach oben schmerzfrei gestreckt werden). Also dein Bericht bestätigt das noch mal - wichtig ist der Mensch!

Er sagte übrigens OP Indikation sei nur: Ausfall- und Lähmungserscheinungen oder man hält Schmerz gar nicht aus.

Vor 2 Tagen dachte ich dann, wenn es gar nicht vorwärts geht, lässt du dich doch operieren (immer nur liegen und rumlaufen ist ja nur halbes Leben), aber dann habe ich aus dem Bekanntenkreis gehört, dass 3 Ärzte im Gespräch in netter Abendrunde meinten, sie würden sich nie !!! operieren lassen, außer im absolutem Notfall (einer davon hat 2 BSV hinter sich). Risiken seine zu groß und da gibt es mehrere und man habe keine Garantie, dass es wirklich hilft. Kann man hier ja auch oft lesen.

Du schreibst: kann ein halbes Jahr dauern. Ich denke eher bis zu einem Jahr. (Halbes Jahr wäre ja schön, dann bräuchte ich nur noch 2 Mo) Hier im Forum schrieb aber einer, dass es nach 1 Jahr auf Bildern deutlich weniger war. Ich glaube es trocknet langsam ein und wird kleiner. Aber vielleicht reichen ja ein bis zwei Millimeter, damit es nicht mehr auf Nerv drückt.

Also, ich hab, Dank deines Berichtes, wieder ein bischen Mut gefasst. Vielleicht kennst du ja das auf und ab der Gefühle auch? Ich war richitg verzweifelt, auch wenn es nicht so geht wie ich denke...jetzt geht es schon besser, ich versuche auch mehr die posiitven Begleiterscheinungen zu genießen...Sonne, frei etc.)

Mir viel noch ein, als du schriebst: habe versucht zu arbeiten.... wenn du das nächste mal wieder einen Versuch startest (aber genieße ruhig erst mal den Frühling), dann probiere es doch erstmal mit 4 Stunden. Ich habe gelesen, diese sogenannte Wiedereingliederung geht bis zu 6 Mo, wobei die h Zahl langsam gesteigert wird. (ich glaube aber es zählt dann noch als krank)

Zur Krankengymnastik:

Ich bin ja erstaunt was du alles machst. Ich glaube ich muss langsam auch aktiver werden. Habe meinen Arzt ja erst jetzt überreden können überhaupt anfangen zu dürfen. Er meinte immer: in der Akkutphase hat es eh kein Sinn. Nur was heißt Akkutphase, wenn Schmerzen 1 Jahr dauern können?!

Leider scheine ich nicht so gute Krankengymnasten zu haben wie du. Die machen so total normale Übungen, kenne ich alle schon aus der Kindheit. Das sind alles irgendwelche Sportstudenten, die sich auf Reha spezialisiert haben und wahrscheinlich eben nur so 0-8-15 Muskelaufbauübungen kennen. Letztens haben wir fast nur Bauchmuskeln gemacht....kenne ich ja aber schon aus Pilates.
Na ich werde ihn heute noch mal fragen, gerade dass mit der Dehnung für den Ischiasnerv klingt ja interessant. Ansonsten habe ich Gott sei Dank nicht so viele Fehlhaltungen, da ich ja nie Rückenschmerzen hatte.

Also vielen Dank für deinen Beitrag, du glaubst gar nicht, wieviel Mut er mir gemacht hat, es ebenfalls weiter konservativ zu probieren. Vielleicht können wir ja immer mal was von einander hören, wie es aufwärts geht (hoffentlich ) und was man so für gute Tipps hat. (ev. auch über email Adressen, wenn es nicht mehr zum Forum passt..wie es einem geht, was man macht...ich schaue auch immer 14.oo Fernsehen und mache dabei schön Mittagschläfchen)

Ich habe noch einen guten Tipp: mir hilft unwahrscheinlich gut frühmorgens , wenn ich auch im Liegen mittelstarke Schmerzen habe, zwei Moorkissen. Die Wärme (aber schon ziemlich stark) beruhigt den Nerv gut.

Und noch eine Frage: wie hälst du es mit Medikamenten? Dauerhaft oder nur bei Bedarf und was?

Oh, es ist auch wieder sehr lang geworden...... (sorry)

Liebe Grüße violac

Huhu Du,

ich hab seit 2002 dort einen BSV und kann ganz gut 2h laufen aber nicht sitzen....ich habe einen Nervenschaden im linken Fuß (Fußsenkerschwäche) ....

Nach dem akuten BSV war ich noch 2,5 Jahre irgendwie arbeiten ....aber dann ging es einfach nicht mehr....

Zu den Yersinia ....das ist der Pesterreger? Diclophenac ist ein Schmerzmittel und keine Antibiotika....

LG

Gute Besserung

Süßnase

Hallo Violac,

ich fange mal hinten an

Medikamente nehme ich keine, nur wärend meines Arbeitsversuchs habe ich es mit Ibuprofen 400 versucht, da die Schmerzen schlimmer wurden. Ansonsten gehts aber gut ohne, die Salben helfen ja auch ein bisschen gegen den Schmerz. Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich nicht sooo schlimmer Schmerzen habe, allerdings lange Jahre Magenprobleme und somit sehr vorsichtig mit Medikamenten bin.

Schmerzen können aber natürlich zu Verspannungen, Fehlhaltungen und somit noch mehr Schmerzen führen. Ausserdem sollen sie ja auch chronisch werden können. Von daher denke ich schon, bevor jemand sich durch den Schmerz noch zusätzliche Probleme einhandelt, dann vielleicht doch besser Medikamente.

Eine allgemein gültige Lösung gibts da wohl nicht, jeder BSV scheint anders zu sein... und jeder Mensch natürlich auch.

Darum gibts auch sicher keine feste Regel, wann so ein BSV wieder weg ist. Irgendwo habe ich mal was von 6 Wochen bis 3 Monaten gelesen und auch die Aussage "ein halbes Jahr" soll wohl nur andeuten, in welche Richtung es geht. Viele hier im Forum schlagen sich schon seit Jahren mit ihrer Krankheit herum, andere widerum sind tatsächlich nach kurzer Zeit wieder arbeitsfähig.

Auch scheint es keine "Einheits-Therapie" zu geben. Die einen schwören z.B. auf Krankengymnastik, die anderen sagen, davon wurde alles noch schlimmer.

Das gilt übrigens auch für die Operation! Sowohl hier im Forum als auch in meinem persönlichen Bekanntenkreis befinden sich Leute mit positiven OP-Erfahrungen und andere, denen eine OP nicht geholfen hat.

Das zeigt mir, dass ich gucken muss, was für MICH gut ist und was MIR guttut. So schwört z.B. eine meiner Freundinnen seit ihrem BSV auf Nordic Walking. Ja prima, guter Tip wenn ich nicht laufen kann, nützt mir das nix. Und wenn ich's trotzdem versuche, mach ich mir wohlmöglich noch mehr kaputt. Also guck ich, was ich kann. Es darf nicht schmerzen, und wenns mir hinterher schlechter geht, dann wars vielleicht noch nicht mal unbedingt das falsche, aber vielleicht noch zu viel. Auf meinem Cross-Trainer mache ich manchmal nur 20 Schritte weil dann gerade nicht mehr geht.

Ja, das mit dem Arbeiten war ziemlich blöd von mir
Ich weiß nämlich über Wiedereingliederungsmaßnahmen durchaus Bescheid. Erst letzten Herbst hat eine Mitarbeiterin meiner Abteilung nach längerer Krankheit auf diese Weise wieder langsam mit der Arbeit begonnen. Man startet mit wenig Stunden und steigert das dann nach und nach, bis man wieder voll dabei ist. Oder aber, man stellt fest, das es nicht geht... Wärend der Maßnahme ist man weiterhin krankgeschrieben und bekommt Krankengeld.
Aber ich dachte natürlich, das brauch ich nicht und das schaff ich auch so... so wie immer eben... wieder was gelernt

Und jetzt nochmal zu Deinen "Sportstudenten".... Bist Du denn nun in einer richtigen Praxis für Krankengymnastik?
Oder machst Du doch eher so eine Art "Reha-Sport"?
Das verstehe ich jetzt gerade nicht.

Liebe Grüße
Giraffe

Hallo Giraffe,

ja, dass mit dem beim jedem ist es anders und jeder muss suchen, was für ihn gut ist... da hast du sicherlich Recht.

Ich kann ja zum Bsp. stundellang schmerfrei laufen (meine Fittness begrenzt es dann nur auf 3 h), mache da auch nordic working. Dies ist jetzt bei dem schönen Wetter schon was sehr Schönes! Gafür bin ich dem Schicksal auch dankbar.

Dafür kann ich aber keine 5 Minuten sitzen. Gestern habe ich auf dem Fußboden sitzend ganz zufällig eine Stellung herausgefunden, wo der Ischiasnerv und die Bandscheibe entlastet wird (Frage mich nur, warum einem das kein Physiotherapuet sagen kann?) und ich habe eine viertel Stunde gesessen und konnte mich in Ruhe unterhalten. Ein Gespräch während ich ständig herumlaufe (kann ja auch nicht auf der Stelle stehen) verbreitet ja doch ganz viel Unruhe. Na ja, so gibt es jeden Tag etwas klein bischen Positives...ich werte es mal: ES GEHT EIN BISCHEN BERGAUF.

ZU deiner Frage, ja ich bin in einer Physiotherapiepraxis. Der Therapeut ist auch sehr gut, aber die Krankengymnastik macht halt sein junger Kollege (und der hat mit erzählt, dass er Sprot studiert hat..naja muss ja nicht schlecht sein.)

Gestern hatte er das erste mal eine Übung, die sehr neu war. Immer auf der Stelle Schritte machen, dann Bein leicht gehóben anhalten und sich einbeinig stabilisieren..soll irgendwie die kleinen Muskeln aktivieren und demnächst soll noch eine Rüttelplatte dazukommen. Na ich mach ja alles mit, Hauptsache es hilft irgendwann.
Ich will aber demnächst mal langsam mit Gerätetraining anfangen und der Arzt sagt zwar immer nein noch warten (aber wie lange soll ich denn noch warten) , ich denke mal mein Körper meldet sich schon, wenn es ihm nicht passt.
Wünsche dir ein möglichst schmerfreies Wochenende und genieße den Frühling. (wenn auch manchmal so)

Liebe Grüße violac

Hallo Violac,

dass Du so lange laufen kannst, ist wirklich gut. Soll doch Bewegung das Beste für die Bandscheibe sein.
Zu Deinen Problemen beim Sitzen fällt mir noch ein: ist bei Dir schon mal geguckt worden, ob das ISG vielleicht blockiert ist?

Der junge Kollege in der Physiopraxis wird sicher auch ein ausgebildeter Krankengymnast sein... im Zweifel würde ich einfach mal nach seiner Ausbildung fragen. Schließlich: "Für uns nur noch das beste"!

Wenn Du Spaß an Gerätetraining hast, dann kannst Du das doch einfach mal ausprobieren. Viele Studios bieten mittlerweile auch ein spezielles Gerätetraining an, welches die Kasse bezahlt. Und wenn Du merkst, dass es eine Übung nicht geht, dann machst Du eben eine andere, oder weniger.
Du hast recht, Dein Körper meldet sich, wenn ihm was nicht passt. Nur hinhören musst Du

Ja, das Wochenende werde ich auf jeden Fall genießen... soooo ein super Wetter!!
Und morgen ist auch noch wieder "Reha-Sport im Bad".... jaha, so heißt das offiziell
Ist aber total klasse und tut mir wirklich gut.

Auch Dir ein schönes, sonniges, schmerzfreies Wochenende.

Ganz liebe Grüße
Giraffe

Hallo Giraffe,

hier im Forum bei LWS - Thema: Stiche in der Leiste hat mir Siobphan einen Link geschickt über eine neue Behandlung. Musst mal ans Ende schauen. (klingt aber ein bischen wie: etwas vorsichtig sein, versprechen ja fast zu 90% die absulute Heilung, ob es die wirklich gibt?) Na ich ruf da mal an und frag meinen NC, was er davon hält. Aber wenn er es nicht macht, findet er es sicher auch nicht toll.

Na, dass wollte ich dir nur mitteilen. da du ja ev. Beiträge, die nicht dein Thema sind nicht liest.

Passt aber gut zur konservativen Therapie hier über das wir uns austauschen.

Gruß und schönen Abend violac

Hallo Süßnase,

du hast mit beidem Recht!
1. beim Medikament habe ich mich verschrieben (ich und Medikamnete...), dass Antibiotikum was ich nehmen muss, heißt Doxycyclin 100
2. ja es ist der Erreger der Pest (habe ich auch so gegoogelt, aber vielleicht gibt es ja da Verwandte von dem alten Erreger???). Aber keine Angst ich habe noch keine schwarzen Beulen, stehe auch nicht unter Quarantäne und habe auch wohne nicht in der Kanalisation bzw. habe keinen Kontakt mit Ratten

Ja, schon komsich, scheint ein seltener Erreger zu sein, die Ärzte finden es aber auch nicht wirklich schlimm oder aufregend. " ja nehmen sie mal Antibiotikum" und gut. Eigentlich nicht gut, denn ich habe auch gelesen, er macht Artritis....bisher habe ich sowas Gottsei Dank noch nicht.

Ich hatte nun gefragt, ob sich da einer auskennt, weil ich da noch Fragen hatte z.B. 1. muss es nachkontrolliert werden (Hausärztin meint nein, Neurologin hat sich dazu auch nicht geäußert).
2. können davon Schmerzen kommen (mein NC sagte, ja die setzen sich gerne mal auf einen schon bestehenden Defekt drauf....)

Naja, da sich hier keiner gemeldet hat, scheint keiner Erfahrung zu haben. Da die 14 Tage Einnahmefrist rum sind und es keine Besserung ist, glaube ich mal wieder an meine BSV.

Aber danke für deine Nachricht.

Gruß violac

Hallo Süsnase,

noch eine kleine Frage, da es ja ähnlich klingt wie bei mir: laufen ja, sitzen nein:

was heist seit 2002 nicht sitzen....gar nicht (oder unter Schmerzen doch) und schon so lange, die vielen Jahre, konnte denn da keiner helfen? Das kann doch nicht sein, dass man das nie wieder los wird? Wie regelst du dein Alltagsleben...kein Kino mehr, keine Geburtstagsfeier, kein Straßenkaffee...???he ich will gar nicht weiter denken.
Schon jetzt fehlt mir soviel Lebensqualität, neulich riefen Freunde an: "mal ne Abwechslung wäre gut für dich, komm doch zum Spielabend"... und ich fast

Gruß violac