Hallo annely,
diese "Rollvenen" sind so eine Sache für sich,
allerdings zeicnet sich Professionalität darin aus das man auch einen anderen Zugang findet !
Und nicht 12 x zusticht, das ist ja schlimm. Und das tut so weh
Mit den Ängsten lebe ich seit 2006, bin ja HWS Fraktion, die Ängste aber eher noch schlimmer sind, weil ja weiter oben alles aus wäre, wenn....
dann wären schon die Arme betroffen und man könnte nix mehr machen.
Alles wäre schlimm, ob weiter unten oder weiter oben.
Für mich ist wichtig zu wisesen wann ich Angst vor der Angst bekomme, und das lernt man erst mit der Zeit das ich mir dann Ablenkung verschaffe , oder Medis nehme. Ich bin leider auch Schmerzpatientin geworden.
Aber daran denke ich nicht andauernd, ich habe mich gut informiert, das ist alles,
und ich mache genau das was empfohlen wird, alles was gut tut, ist gerade gut genug für mich.
Viel Entspannung, für meine Muskeln , das nennt sich Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, ich habe extra eine CD für ca 10 min Übungen durch alle Bereiche des Körpers, nicht nur HWS,
mich ablenken und mich an kleinen Dingen erfreuen, ein neues Hobby suchen,
meine Familie pflegen
lauter schöne Sachen die oft anstrengend sind, aber unheimlich wichtig für die Seele sind.
Viele liebe Grüße chrissi