Hy liebe Merlin! Danke für die Sorge, bezgl. meiner Gattin und Ihrem Tinitus! Keine Angst hab auch schon einige Auftritte im kleineren Rahmen hinter mir und noch keine HNO Rechnung nachgeschickt bekommen! Das mit der Akkupu. hab ich schon öffters gehört, das Menschen verschieden darauf ansprechen! Denke es liegt an der Einstellung und dem Glauben an die Kraft der Selbstheilung! Habe mal einige Bücher von Dan Millman verschlungen und kann nur jedem der nicht an die Kraft seines Körpers glaubt raten einmal reinzuschmöckern, gilt auch für das Forum. Heute, nach dem ich wieder viel im Forum der Bandis gelesen habe, geht es mir bedeutend besser, denn ich merke das diese Lapidare Nebenerscheinung eines lahmen Vorderfußes gegenüber anderen Leiden echt keine all zu große Sache zu scheinen seint.
Habe auch das Gefühl das sich in meinem Fuß etwas tut. rgendwie scheint es das er versucht mehr Blut zu pumpen und sich gegen das Taubheitsgefühl wehrt. Gepaart mit Deinen netten Zeilen denke ich das ich es den nächsten Montaen schon hinkriegen werde. Danke nochmals und liebe Grüße, Michael

Hallo Michael,
auch von mir noch mal das Zauberwort "Geduld".
Meine OP ist jetzt 5 Monate her und mein Fuss war am Anfang auch total bewegungslos.
Durch KG und Bewegung hat sich der Zustand jetzt schon erheblich verbessert,kann sogar schon wieder joggen,aber wie Harro schon beschrieben hat,es kann lange dauern bis wieder alles funktioniert.
Gute Besserung
Sven

Hy Sven! Denke das genau das mein Problem ist! "Geduld" War als Koch und Küchenchef imme auf Achse und nun "NIX TUN" ein echter Horror! Spüre heute leider wieder so ein Stechen und Ziehen in der äußeren Wade, der Schmerz erinnert mich ein wenig an die Zeit vor der OP, und ich hoffe das ich es mit der KG und der Bewegung 14 Tage nach der OP nicht übertrieben habe. Das was mich am meisten stört ist das ich nie weiß is eh alles richtig was ich tu und mach oder begebe ich mich schon wieder auf gesundheitliches Glatteis! Will, so wie Wir alle im Forum, nur so schnell wie möglich wieder gesund werden und nicht auf die Hilfe und das Mitgefühl anderer angewiesen sein. Danke für die Zeilen und liebe Grüße, Michael

Hallo Michael

Klicke mich auch mal schnell in dein Threat hinein, NUR um dir das Wissen zu vermitteln, dass du mit "deiner Fusshebeparese NICHT der EINZIG BIST!!!!!"

Auch bei mir bestand diese Fusshebeparese seid meiner 3. LWS Ops. Aber nicht ganz so stark. Seid meiner nun mitunter 4. LWS Ops. bei dieser L4/5, L5/S1 mit Hüftkammspan versteift worden ist, bekomme ich meinen rechten Fuss auch gar nicht mehr hoch....

Zu Anfangs habe ich eine "Orhese zum laufen bekommen", diese stützt den Fuss ab, und erleichtert zudem auch das Abrollen..... Mir wurde aber gesagt, dass man diese nicht allzu lange und zu oft tragen solle, da die Muskelatur sich SO "noch mehr zurückbildet...."

Bin auch immer noch fleissig mit Physio und Stromtherapie dran am arbeiten. Leider ist bei mir der Erfolg nur "sehr gering", denn beim kleinsten Unterbruch, verfällt mein Schlappfuss wieder "ins Klatschen." Es hört oder sieht sich dann an, wie wenn EINE ENTE WATSCHELT....

Aber nach allem WAS vorher an Schmerzen und Sympthomatik da war, ist das noch "das kleinste Problem", womit ich mehr oder weniger (mal besser mal weniger) leben kann.....

Wünsche dir jedenfalls weiterhin VIEL ERFOLG und die nötige GEDULD!!!!! WIRD schon wieder WERDEN!!!!!

TOI, TOI, TOI und ganz lg an dich sendet dir

"MAUS"

Lieber Miki,

ich hätte für Dich einige von mir erprobte Tipps, um den Fuß wieder in Gang zu bringen.
Ich hatte 2001 meine 2. Bandscheiben OP L 4/5 mit Sequesterbildung. Ich bin vier Tage nach Ablösung des Sequesters und Eintreten von Taubheit und Lähmung im rechten Fuß operiert worden.

Nach der OP waren die Schmerzen weg und der Fuß machte immer noch „klapp“ und ließ sich nicht mehr heben. Ich bin eine begeisterte Fußgängerin, und das hat mich schwer schockiert.

Von meiner Physiotherapeutin bekam ich folgende Tipps:

Leichtes Schuhwerk (also vom Gewicht her) mit dicker weicher Sohle. Ich hatte meinen Vorfall im Mai und bin dann den ganzen Sommer in leichten, weichen Turnschuhen herumgelaufen (so gut es eben ging). Der Vorteil bei diesen Schuhen war außerdem, dass man das blöde „platsch“ des Fußes nicht mehr hörte.
Und das war für meine Psyche schon mal sehr gut.

Laufband im Fitnessstudio: Konzentriert ganz langsam gehen, auf den Fuß konzentrieren," Hacke aufsetzen, abrollen ", das habe ich intensiv gedacht und manchmal auch vor mich hin gemurmelt. Kann man natürlich auch draußen machen, aber am Laufband kann man sich auch festhalten.
Ein langes, etwas breiteres Band unter den Fuß legen und in beide Hände nehmen. Durch die Wohnung gehen und damit den Fuß anheben und auch laut sagen: Fuß hebt sich.
Den Fuß (und das untere Bein) mit einem Igelball und Eiswürfeln massieren (oder massieren lassen).

Vielleicht klingt es blöd mit der Autosuggestion „Fuß hebt sich“, aber man muss es probieren.
Natürlich muss sich der Nerv erst regenerieren, aber mir hat das Lauftraining sehr geholfen.

Es hat über ein halbes Jahr gedauert, bis ich den Fuß wieder richtig heben konnte. Eine leichte Schwäche ist geblieben, insbesondere wenn ich müde bin, stoße ich mit dem Fuß an.

Kopf hoch (und den Fuß irgendwann auch wieder )

Alles Gute
Lenchen

lieber miki, du bist hier wirklich nicht alleine mit der fußheberschwäche. mein mann ist 39 und wurde vor 7 wochen operiert. 2 tage, nach dem der linke fuss sich nicht mehr heben ließ. nach der op hat sich wirklich nichts getan und das war sehr deprimierend. nach 2,5 wochen hatten wir den ersten erfolg zu verzeichnen, die zehen ließen sich wieder ganz leicht anheben. mittlerweile hat er 3 wochen reha gemacht und geht nun auch zur akupunktur und zusätzlich hat er ein reizstromgerät bekommen. die empfindungen im fuß und bein sind fast wieder normal aber der fußheber wird noch dauern. mein mann hat aber das gefühl, dass sich in winzigen schritten etwas tut. unsere ärzte haben gesagt, dass das ganze bis zu 3 jahren dauern kann. das wichtigste ist aber, die hoffnung nicht aufzugeben und dem fuß immer wieder impulse zu geben sich zu heben. mein mann hatte bis jetzt auch eine provisorische schiene, die allerdings beim längeren laufen nicht so gut ist, weil der fuß rutscht und die schiene nicht so gut passt. jetzt hat er sich eine anfertigen lassen, die gleichzeitig mit seinem fußbett gegossen wurde und im anderen schuh wird eine einlage für den höhenausgleich gelegt. wir lassen nichts unversucht und werden wohl auch magnetfeldtherapie ausprobieren.

dir alles liebe und viel erfolg und gute genesung. übrigens ist es am schwersten, nicht wieder in die alten verhaltensmuster zu fallen und alles wie vor der op zu machen. liebe grüße sabine

Liebes "Lenchen, Liebes "Julchen"! Vielen lieben Dank für Eure netten und hilfreichen Zeilen! Nach dem lesen solcher Antworten und Tipps fühlt man sich gleich besser und denkt" Wenn Menschen aus Erfahrung solche Antworten schreiben dann wird es sicher wieder" genau da ist es was ich an diesem Forum so mag! ES BAUT AUF UND HILFT! Danke und ich bin nun echt bester Dinge! Hab auch schon brav den REHAB-ANTRAG ausgefüllt, obwol ich nicht richtig Lust auf so etwas hatte. Meine Freunde und Bekannten meinten aber es wäre das beste für mich und es bringt mich vorwärts! Schöne und Schmerzfreie Feiertage an alle Bandis! Michael

Hallo Michael

sorry war im Weihachts,-ReHavorbereitungsstreß. Mit deiner Frau das beruhigt mich ja doch sehr. Wo man doch gerade jetzt so in der Weihnachtszeit so gerne musiziert. Du spielst sicher wunderschön.

Meinem Fuß geht es z.Zt. bestens wollt ich dir nur kurz berichten, hatte jetzt längere Zeit nicht so ein dolles Taubheitsgefühl. Es stellt sich immer gerne ein wenn ich viel gelaufen bin ( laufe auch leidenschaftlich gerne ). Da es dem Rücken sehr gut tut nur der Fuß hat mich oft gebremst.

Früher habe ich nicht so auf gutes Schuhwerk geachtet aber inzwischen kaufe ich mir nur noch sehr gute Schuhe. Habe auch festgestellt das das sehr viel ausmacht, wobei ich am liebsten barfuß/bzw. z.Zt. eher Sockfuß durch die Gegend watschel.

Falls wir uns nicht mehr hören wünsche ich dir einen guten Rutsch und noch schöne Restweihnachtstage.

Mach das mal mit der ReHa ich hatte erst auch nicht soooooo die Lust denke aber jetzt so kurz davor das ich mich doch drauf freue. Einfach mal raus aus allem und mit anderen Betroffenen austauschen, lachen und neue Leute kennenlernen.

Liebe Grüße die merlin,

habe ReHa bewilligt bekommen erstmal bis 24.01. habe gehört es gibt oft Verlängerungen. Also wenn ich mich nicht mehr melde lag es nicht an zuviel Harmonika Musik zu Weihnachten.

Tja Liebe Merlin! Mittlerweile habe ich auch meine liebe Frau überzeugt das es nicht vom Harmonika spielen kommt! Habe mich bei div. Ärtzten erkundigt! Sie war gleich sooooooo begeistert das ich am 24. Weihnachtslieder gespielt habe! Habe seit zwei Tagen ein absolutes "HOCH" kann schon, wie es mir im Forum prophezeit wurde, meine Zehen etwas mehr bewegen. Mache täglich, auch zwischen Durch, meine Übungen und merke, "DA BEWEGT SICH ETWAS" Tut echt gut so kleine Fortschritte zu merken. Mittlerweile hat sich, auch Dank des Forums, meine depresive Phase, wieder fst ganz gelegt. Nun freu ich mich schon auf die Reha, außer das ich meine Harmonika nicht mitnehmen kann! Tja, alles kann man nicht haben! Bin schon gespannt was meine Operateurin am 14. Jänner bei der Kontrolle sagen wird! Zum Thema Übungen fällt mir noch ein Tipp ein. Hab eine tolle Website gefunden! Vielleicht könnt Ihr davon profetieren! Mache selbst die Übungen draus und es tut mir gut!
http://www.vitanet.de/fitness-gesundheit/f...ken-kraeftigen/

Viel Spaß und allen BANDIES EINEN GUTEN SCHMERZFREIEN RUTSCH!

Hallo miki

HERZLICHE GRATULATION zu deinen Fortschritten...!!!!!

Habe deinen Link angeklickt, er ist wirklich SUPER INTERESSANT, werde mir auch die eine oder ander Übung daraus herausfiltern....

Habe jetzt auch nochmals Physio verschrieben bekommen, schaden kanns ja nicht..... Auch das Reizstromgerät hatte ich schon für meine Fusshebeparese, dass nützte auch sehr gut, allerdings nur immer "kurze Zeit", sobald ich Unterbruch hatte, verfiel mein Fuss wieder ins "Klatschen....."

DAS mit dem "Gummiband, Theraband" hört sich auch sehr gut an, habe dein Therat erst HEUTE wieder durchgelesen..... Mit dem Entschluss: "MAN(N) FRAU lernt doch NIE AUS!!!!

FORUM SEI DANK!!!!!!

LG sendet dir

"MAUS"