Huhu Varenia,

bin dir auch dankbar für Tipps- im Moment bringt es mich echt um mit diesen Schmerzen.....
Muss in der nächsten Zeit einsatzfähig sein und bezweifel, dass das so klappt.

Bin am Freitag wieder "eingerenkt" worden... tat höllisch weh und war unangenehm... hat grad mal bis heute gehalten.... seufz.

Vielleicht hast du noch ein paar Tips oder Links wo man nachschauen kann?


Lieben Gruss
Josefini

Hallo josefini ,

bin auch eine ISG geplagte, es blockiert immer wieder..., zum glück ohne schmerzen , es ist bei mir nur unangenehm.

Mein Physio hat mir viele dehnübungen gezeigt, um die verkürzte Muskulatur aufzudehnen und damit zu verhindern dass diese das becken wieder blockiert.

und je konsequenter ich das mache umso länger hält es auch! Frag doch mal nach, die Übungen sind nicht schwer unbd das kann man immer zwischwendurch mal machen!

Alles Liebe Tammy