hallo lilianna,

ich möchte dir deine fragen gerne beantworten. ich habe nicht von klein auf trainiert, ich habe im alter von ca. 8 - 11 (genau weiß ich es leider nicht mehr) ein bißchen geturnt. das ist eigentlich schon alles. gedehnt wurde dabei nie besonders und gezielt (so wie hier die kleinen aufgebaut werden, das läuft schon etwas anders) - ich war also nie besonders beweglich.

im alter von 14 - 25 bin ich sehr intensiv geritten, habe mit beweglichkeit allgemein nicht viel am hut gehabt. mit 21 fing ich an zu laufen und danach habe ich auch regelmäßig gedehnt, auch mal ne brücke gemacht. mit knapp 25 bin ich zum yoga gekommen und hatte fast täglich unterricht. ich habe gute fortschritte in der beweglichkeit gemacht, aber die rückenbeweglichkeit war von anfang an so wie auf den bildern, da hat sich fast überhaupt nichts getan. deshalb auch meine fragestellung.

z.t. sind solche beweglichkeiten im rücken sogar angeboren - mein mann z.b. steht mir in den rückbeugen in nichts nach, obwohl er noch NIE in seinem leben vorher sowas gemacht hat. er schafft sogar ein paar cm mehr als ich wenn man es ganz genau nimmt, dazu ist er aber in den beinen/hüfte sehr unbeweglich und in den schultern ebenfalls. das läßt sich mit zeit allerdings alles "beheben", während in der wirbelsäule sicher irgendwann/irgendwie schluß ist.


zu mag65:

mit solchen mißgünstigen reaktionen habe ich ja gerechnet. wie schon im ersten beitrag und im vorstellungsthread geschrieben - es tut mir natürlich leid, daß hier eine menge leute zugegen sind, die echte probleme haben, aber nichtsdestotrotz habe ich eine frage gehabt die ebenfalls das allgemeine thema betrifft. ich kann deinen ärger gut verstehen. gerade vor 2 tagen habe ich mich beim turnen im sprunggelenk verletzt und war auch total wütend und böse, verletzt und gehandicapt zu sein, dazu noch die schmerzen. aber jeder hat eben sein schicksal zu tragen, es hilft alles nichts.

im übrigen will ich natürlich nicht meine bandscheiben kaputtkriegen, wieso auch? ich habe in der yogalehrerausbildung etwas anatomiekenntnisse mitbekommen, und daher weiß ich, daß ausreichend muskulatur (wie ich sie habe) einem bandscheibenvorfall entgegenwirkt. wären die bandscheiben so vorfall-empfindlich, hätte ja jeder contorsionist bei einer starken rückbeuge einen prolaps. meine rückbeugen im gegensatz dazu sind ja wirklich lächerlich, da wird so schnell nichts rausspringen.

die rückbeugen haben meinem rücken sogar gut getan - damals hatte ich von der arbeit rückenschmerzen weil mein rücken nicht stark genug war, das hat sich wie ich mit yoga anfing innerhalb von wochen gebessert.
jetzt ist mein rücken immerhin stark genug, aus einer bauchlage die beine bis über den kopf zu heben.

Hallo Hellcat,

tut mir leid,

ich glaube niche, dass von Frauke negative Energien verbreitet werden.

Kessi

Ich denke, wir sind hier in einem Forum, in dem man seine Meinungen austauscht.
Und in dem jeder ein Recht hat, seine Meinung frei zu äussern, solange er die Boardregeln nicht verletzt.

Meine Meinung bleibt genauso, wie ich sie geäussert habe.

Dazu kommt jetzt noch meine Meinung, dass es dir an Feingefühl und Takt mangelt.

Ich bin weder neidisch noch missgünstig, aber ich nehme Rücksicht auf die Gefühle meiner Mitmenschen. Wegen meiner kannst du dich verbiegen, solange du lustig bist. Aber besser wärst du in einem Sportforum aufgehoben!!!

Sicher ist Rückenmuskulatur gut für die Bandscheiben. Jedenfalls für normale Belastungen. Aber ob Muskulatur bei so extremen Verrenkungen noch hilft ist in meinen Augen fraglich.

Mag

ich habe aber gar nicht nach irgendeiner meinung gefragt, sondern nach fachwissen und erfahrungen.

woran es mir mangelt oder nicht, das laß meine sorge sein. ich finde es nicht nur unnötig, sondern ungezogen, über jemanden zu urteilen, den man nicht im geringsten kennt. wenn du (dich) schon (ur-)teilst, dann bind es doch bitte keinem auf die nase der nicht danach gefragt hat. so ein verhalten nennt man auch aufdringlich.

in sportforen konnte man mir keine antwort auf meine frage geben.

und was die "verrenkungen" angeht, so habe ich mich noch nie verrenkt. auch hier schwillt deinerseits ein sehr negativer unterton mit. du meinst sicherlich korrekterweise die rückbeugen, also bezeichne sie bitte auch so, wenn du ernstgenommen werden möchtest. leute wie dich gibts echt genug im netz

im übrigen sind meine rückbeugen nicht mal ansatzweise extrem.

um dir den unterschied verständlich zu machen:


das ist extrem.

die Meinung sagt und es kommt ein persönlicher Angriff zurück, mässige also bitte ein wenig deine Äusserungen.
In meinen Augen sind alle Fotos/Übungen Verrenkungen, weil sie über das übliche Mass von Gymnastikübungen hinausgehen und damit durch die Spätfolgen äusserst ungesund sind.

Siehe auch http://de.wikipedia.org/wiki/Kontorsion

In diesem Sinne

Harro