hallo,
ich war 5 jahre in der praxis beschäftigt. meine kolleginnen stehen voll hinter mir. habe sehr viel verantwortung gehabt. teilweise sachen von den anderen gemacht, ohne das er es bemerkt hat. jetzt wird er es aber merken.
ich werde jetzt meine kg voll durchziehen.
habe auch schon mit meinem anwalt gesprochen. er sieht es alles ganz locker.

hallo. habe heute meine erste kg gehabt. habe aber erstmal massage bekommen. die hat genau den punkt getroffen. das hat im ersten moment voll wehgetan. aber jetzt geht es besser. bin aber voll müde.
heute morgen war es aber wieder besonders schlimm beim aufstehen. jetzt bin ich krankgeschrieben u. kann noch nicht mal ausschlafen. den wenn mein mann auf der arbeit ist komme ich alleine nicht aus dem bett.
aber es wird schon.

Hallo Melanie,

gut dass du dich jetzt um deine Gesundheit kümmern kannst!

Kleiner Tipp wenn du nicht aufstehen kannst: Leg dir ein Heizkissen in die Nähe. Das kannst du dir dann bei Bedarf einschalten und dich mit dem Rücken drauflegen. So nach 10-15 Minuten Wärme lockern sich die Muskeln und die Durchblutung macht die Schmerzen vielleicht erträglicher.

Aber Ausschalten nicht vergessen!

Oder stell einen Stuhl daneben, an dem du dich festhalten kannst.

Ruh dich schön aus und gute Besserung

Vreni

Hallo Melanie

dann erhol dich mal schön und weiterhin gute Besserung!
Wie oft in der Woche gehst du zur KG?

hallo.
ich muß erstmal 2 mal die woche. morgen direkt wieder.
ich zieh das auf jedenfall erstmal durch.
gruß an alle

Hi Cinderella,

ja, solang man gesund ist und schafft, ist man gut genug für die Firma. Mein Chef hat mich auch nach der OP im Khs besucht und fragte sofort wann ich denn wieder im Büro sei, denn bei dem Herrn xy hab das nur ein paar Tage gedauert. Tja, nur jeder menschliche Körper und jede OP ist anders.
Dann rief er immer wieder mal an im Büro und fragte ob wir dies und jenes denn auch machen und wo der oder der Ordner ist. Sie sehen erst was man geleistet hat, wenn man mal ausfällt.

Deine Gesundheit geht auf jeden Fall vor! Gut das Du alles Deinem Anwalt übergeben hast, der wird schon Deine Rechte wahrnehmen. Und der Arzt war ja wohl auch klasse...... boah ne. Erinnert mich an meine frühere Hausärztin, wenn ich donnerstagsabends zu ihr kam wg. Fieber, gripp. Infekt etc. meinte sie, es sei ja schon fast Freitag und den solle ich mal noch durchhalten. Dann mich am WE schonen und sehen wie es Monatg ist. Gehts dann noch nicht, macht sie ne Krankmeldung fertig ab Montag. Toll, sagte ich, mir ist jetzt scheis** und am Montag ist vllt auch alles wieder weg. Ärzte

Das ich von Orthopäden nix halte, hab ich hier schon oft gesagt, dank einschlägiger wiederholter Erfahrungen. Es mag gute geben, aber die sind wohl extrem selten. Lieber zu einem guten Hausarzt und fachlichen Rat würde ich beim Neurochirurgen suchen.

Ne Reha zu Beginn einer Krankheit? Hm.... was Du machen kannst EAP (erweiterte ambulante Physiotherapie, das volle Programm: Massage, KG, MTT - also KG an Geräten, Elektro- und Wärmebehandlung).


LG
Mandy

hallo
habe jetzt 2 x KG gehabt. leider geht es mir seit gestern abend gar nicht gut. habe, wie mir gesagt wurde, die übungen gestern abend wiederholt. dafür habe ich jetzt schmerzen. meine zehen am linken fuß sind zwischenzeitlich taub. die meisten schmerzen habe ich aber in der linken pobacke. ich sitz fast den ganzen tag auf meiner wärmflasche. wenigstens habe ich eine große familie. ich bin fast nie alleine.
bis bald

Hallo Cinderella

du darfst es nicht übertreiben mit den Übungen, hör auf deinen Körper.
Es macht keinen Sinn, wenn es jetzt schlimmer als vorher wird.
Ich würde es auf jeden Fall mit dem Therapeuten besprechen, wie schlecht es dir nach der Therapie ging, um vielleicht nach anderen Übungen zu schauen.

hallo.
habe mal eine frage. ich schlafe auf einer ziemlich weichen matraze. letzte nacht hatten wir sie durch ein paar bretter darunter verstärkt. hatte heute morgen wieder schmerzen, aber vielleicht muß sich mein körper daran gewöhnen. welche matratze wäre denn besser? vielleicht kann mir einer helfen.
gruß melanie

Hallo Melanie,

also ich habe nach meinem BSV immer auf ner Latexmatratze geschlafen, das ging besser als auf ner weichen, dann haben wir uns für ein Wasserbett entschieden und seitdem schlaf ich wie ein Stein und habe auch morgens keine Probleme mehr.

Zu Deiner KG: Mein Therapeut hat damals immer gesagt, ich soll den Körper nach der Therapie um Gottes Willen ausruhen lassen und den Tag auf keinen Fall mehr Übungen machen.
Du schreibst ausserdem, Du sitzt den ganzen Tag auf Deiner Wärmflasche...
Mich haben sie damals die 2 Wochen im Krankenhaus (war dort zur BEhandlung OHNE OP!) keine 5 Minuten sitzen lassen und mich ausser ne Strunde nach dem Mittag zum
Ausruhen den ganzen Tag spazieren gehen gejagt. Und das trotz ziemlicher Schmerzen.
Du solltest Dir zwar Schonphasen zugestehen, die brauchst Du auch aber auf gar keinen Fall den ganzen Tag nur sitzen.
Ich weiss, das heisst Zähne zusammenbeissen, ich kenne das.
Bin hier zuhause jeden Tag 2 x ne 3/4 Stunde spazieren gegangen, und sei es nur um den Block und eingehakt bei Deinem Mann oder sonstwem.

Ich wünsche Dir viel Geduld eine möglichst schmerzfreie Zeit.

Gruß
Birte

PS: Erkundige Dich doch mal in Deiner Umgebung, ob es da Schwimmbäder gibt, die zusätzlich in warmen Wasser Gymnastik anbieten.....