Rücken du Zweite

[Motte_]

Hallo ihr Lieben

Ich bin ganz neu hier im Forum und bin auf der Suche nach Ratschlägen und Erfahrungen.
Ich bin die Sophie, 22 Jahre alt und es fing alles im Februar an. Ich war damals mit meinem Freund beim Sport. Als ich meine Kniebeugen mit der Langhantel gemacht habe, gab es beim Rubtergehen ein Knacken und dann ging nix mehr. Zuerst dachte ich, es wäre nur eine dicke Blockade im ISG Gelenk und versuchte mich eine weile auszuknacken, erfolglos natürlich. Einige Tage später hatte ich dann ein MRT und bekam die Horronachricht:
Bandscheibenvorfall l3/l4 6mm mit Wurzelbedrängung l4 links
Vorfäll l4/l5 5-6mm mit wurzelbedrängung l5 rechts
Und Protrusio l5/s1
Und noch einiges mehr, aber das ist irrelevant :)

Ich hab dann Physiotherapie bekommen und war dann irgendwann komplett beschwerdefrei. Anfang Oktober habe ich dann angefangen zu studieren und plötzlich ging alles wieder los. Ich vermute mal, durch das ganze sitzen
:heul
Ich hab erst nächsten Dienstag einen Termin bei meinem Orthopäden bekommen.
Aber hat hier jemand ähnliche Erfahrungen oder Tipps? Gewöhnt sich mein Rücken an das sitzen oder kann ich mein Studium an den Nagel hängen ?! :traurig2

Vielen Dank :)

[Stefan77]

Hallo Motte,

machst Du denn auch die Übungen zuhause weiter die Du in der Physio gelernt hast?

Einmal Rücken, immer Rücken. Aber mit den Übungen kannst Du viel erreichen.

Gruß

Stefan

[Kessi]

Hallo Motte :winke ,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Zitat

Gewöhnt sich mein Rücken an das sitzen oder kann ich mein Studium an den Nagel hängen ?!

Es gibt auch einige Hilfsmittel, die dir das Sitzen erleichtern können z.B. ein Keilkissen,
nach Möglichkeit viel aufstehen, dich immer mal wieder bewegen.

Was hast du denn genau für Beschwerden, gibt es Ausstrahlungen, tritt Taubheit oder ähnliches bei dir auf?

Viele Grüße
von Kessi

[Pinguin]

Liebe Motte,

auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.

Auweia, da sieht man wieder, dass Bandscheiben vor keinem Alter Halt machen.
Die können doch aber fast nicht alle auf einmal bei diesem einen "Knicks" rausgeflutscht sein?

Hattest Du vorher schon irgendwelche Anzeichen?

Wenn Du Kessies Frage nach den Symptomen beantworten könnest, haben wir noch eine bessere Sichtweise auf Deine Beschwerden.

Das Sitzen ist natürlich Gift für Dich und gerade jetzt im aktuten Stadium!

Zu Hause solltest Du Deine Bauch/ kleine Rückenmuskulatur täglich weiter beüben.
Auch eine Stufenlagerung ist sinnvoll zur Entlastung..
Im Hörsaal solltest Du wirklich so oft es nur geht aufstehen.
Möglicherweise habt ihr ein Stehpult zur Verfügung, welches Du mit nutzen könntest.

Ob Dir eine Orthese weiterhilft eventuell wenn Du Klausuren schreiben musst, wo Du ja schlecht aufstehen kannst silltest Du mit Deinem Arzt besprechen.
Welche Medikamente nimmst Du derzeit ein?


Eventuell kannst Du mit Deinem Arzt, der übrigens ein Neurochirurg sein sollte, die Option
der PRT Spritzen besprechen.

Sicherlich wirst Du weiter studieren können, nur musst Du Dich ein wenig umrüsten.

Vielleicht schreibst Du uns noch ein bisschen mehr über Dich und Deine Symptome.
Dann wirst Du ganz sicher noch weitere Antworten von uns erhalten.

Liebe Grüße und gute Besserung wünscht Dir
Konstanze

[Rainer_ES]

Hi,

ich kann sehr lange auf einem Gymnastikball sitzen. Auf Stühlen, Sofas etc. geht es schlecht. Probier es mal aus.
Bei akut starken Beschwerden kannst du ibuprofen einnehmen, hilft auch bei eventuellen Entzündungen.

Mir hat man auch eine Art medizinisches Hüftkorsett gegeben. Weiß jetzt nicht wie das Ding genau heißt.
Wenn du im Hörsaal sitzt kannst du sowas tragen, wenns für dich überhaupt in Frage kommt. Einfach mal den Ortho fragen.


Gruß
Rainer