Muskelbeanspruchung oder wirklich schlimmeres?, plötzlich wieder Nervenziehen

[nixox47]

Hallo!
Ich möchte mich kurz vorstellen: Ich bin Sarah, 23 Jahre alt und ganz frisch in diesem Forum :;
Ich habe hier schon einige Male mitgelesen und den einen oder anderen Ratschlag finden können, nun ist es aber leider doch soweit, dass ich selbst eine Frage habe...

Zu meiner Bandscheibengeschichte:
Ich hatte zwei BSV, L4/5 und L5/S1...der L4/5er wurde vor nun fast genau einem Jahr operiert, nachdem ich mich nach einer falschen Drehung überhaupt nicht mehr bewegen konnte vor Schmerzen. Ich hatte ziemliche Ausfallerscheinungen im rechten Bein, seit der OP sind die Zehen meines rechten Fußes und die Außenseite des rechten Unterschenkels taub, ansonsten war nach der OP alles super, keine Schmerzen mehr :sonne Der andere BSV ist nach wie vor vorhanden, hat aber eigentlich nie Probleme gemacht.

Nun mein Problem:
Ich war die letzten 3-4 Wochen (ich weiß selbst, dass das sehr dumm war...) wegen Stress im Studium und anderen privaten Dingen etwas nachlässig mit meinen Rückenübungen.
Die letzten Tage war ich viel unterwegs, bin den ganzen Tag rumgelaufen, habe viel gestanden...natürlich habe ich Pausen gemacht und mich ausgeruht, trotzdem hat sich mein Rücken zeitweise schon sehr beansprucht angefühlt.
Heute habe ich einen Ruhetag eingelegt und mich nun erstmal etwas hingelegt, weil sich mein Rücken im Lendenwirbelbereich anfühlt als hätte ich Muskelkater.
Was mir sehr große Sorgen macht, ist, dass ich teilweise beim Gehen so ein tolles, wahrscheinlich den meisten hier bekanntes Nervenziehen im Gesäß rechts spüre. Ausstrahlungsschmerzen o.Ä. (im Liegen, Beine einzeln gerade hoch) habe ich allerdings nicht...es ist nur dieses Ziehen beim Gehen.

Meine Frage ist: Kennt das jemand? Kann das einfach von der Beanspruchung der Muskeln/evtl leichten Verspannungen kommen oder sollte ich so schnell wie möglich zum Arzt/wieder ins MRT und das genauer überprüfen lassen?

Ich würde mich sehr über einige Ratschläge/Erfahrungen freuen, denn ich habe mittlerweile richtig Angst davor, wieder hilflos auf dem Boden zu liegen und garnichts mehr zu können :nein

Danke schonmal! :)

Liebe Grüße,
Sarah

[warenandi]

Hallo Sarah. :;

Herzlich Willkommen hier im Forum.

Das was du beschreibst klingt nach überstrengung.
Du hast eine weile nichts gemacht an Rückenübungen und dann gleich quasi
wieder von Null auf 100.
Übe dich in Geduld. Wenn du mal was nicht gemacht hast an Übungen musst du nicht gleich alles an einen Tag nachholen.
Versuche dich jetzt ein wenig zu schonen und gehe es langsamer an.
Wenn es nicht besser wird kannst du immer noch zum Arzt gehen, aber erstmal würde ich es nicht machen und abwarten was das WE bringt. Mitte nächster Woche würde ich dann zum Arzt gehen wenn es nicht besser wird.

Ein kleiner Anmerk noch am Rande.....
Ich mache seid Monaten keine Rückenübungen mehr...(Schande über mein Haupt), aber mir geht's Super.... Toi Toi Toi und tausendmal auf Holz geklopft.

Ich wünsche dir alles gute und Drücke dir die Daumen das es wieder besser wird.

[Kessi]

Hallo Sarah :winke ,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Zitat

Ich würde mich sehr über einige Ratschläge/Erfahrungen freuen, denn ich habe mittlerweile richtig Angst davor, wieder hilflos auf dem Boden zu liegen und garnichts mehr zu können  :nein

Das was du beschreibst, klingt nicht so dramatisch :streichel , mach dir bitte nicht so viele Gedanken.
Du wurdest an der BS operiert, der Nerv kann sich nach Belastung immer mal wieder bemerkbar machen, auch bedingt durch den anderen Vorfall.
Solange keine Lähmungen/ Ausfallerscheinungen auftreten, brauchst du nicht gleich zum Arzt zu gehen, ein MRT wird selten sofort verordnet.
Physiotherapie wäre natürlich gut, dafür brauchst du eine Verordnung und ein Arztbesuch wird doch notwendig.

Zu Hause kannst du es mit Stufenlagerung probieren.

Hast du dich hier http://www.diebandscheibe.de/wissen/behandlungen.html schon mal umgesehen?

Alles Gute
wünscht dir Kessi