wie lange noch ?, schmerzen in beiden beinen

[pharao]

Hallo Leute ich bin Neu hier,und finde es toll das es so ein Forum gibt.

Ich versuche mal mein Problem zu Beschreiben.

Ich hatte 1992 einen Bandscheibenvorfall 4/5 LWS der auch direkt in Gießen operiert wurde.
Die ersten Jahre danach hatte ich keine Probleme mehr. Dann 1998 fingen die Beschwerden wieder an ziehen im linken bein,bis runter in den Zeh.
Diagnose zweiter Bandscheibenvorfall direkt unter 4/5.
Ich war damals bei verschiedenen Ärtzten jeder sagte mir,auf keinen Fal OP. Das ziehen in dem linken Bein wurde besser,aber dann fing das kribbeln in den Füßen an.
Laut MRT was ich jedes Jahr mache habe ich 2 Black Disk. Ich war jetzt schon bei vielen Ärtzten auch Neurologe, jeder sagt mir keine OP. Aber was soll ich machen ?
Ich versuche jetzt mal meine Beschwerden zu beschreiben. Ich habe zur Zeit Kribbeln in beiden Füßen,am schlimmsten ist es wenn ich Stehe. Beim Sitzen ist es nett ganz so schlimm,beim Schlafen über Nacht verschwinden die Beschwerden.
Wenn ich mich viel Bewege (Nordic Walking) habe ich auch keine Schmerzen.
Auch wechseln die Beschwerden ständig,mal kribbelt es oben auf dem Fuß mal darunter,mal am linken Schienbein dann wieder rechts.Es gibt sogar Phasen wo ich über 2-5 Wochen sogut wie gar keine Beschwerden habe,und das kribbeln ist komplett weg.
Auch mein Orthopäde sagt,das ich die volle Kraft in beiden Beinen habe. Aber ich merke das ich manchmal leichte Taubheitsgefühle auf der Haut habe,was mir richtig Angst macht.
Ich habe richtig Angst das ich Irgendwann im Rollstuhl sitze.
Was passiert wenn die Nervenreaktion immer langsammer wird ?Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht ?Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tips geben

Bearbeitet von joggeli am 24 Nov 2009, 06:15

[joggeli]

Guten morgen pharo,

willkommen hier im Forum!

Zitat

Laut MRT was ich jedes Jahr mache habe ich 2 Black Disk

Wird das MRT jedes Jahr gemacht, weil Du Beschwerden hast oder einfach zur Kontrolle?

Wie sehen Deine Facettengelenke aus? Nehme an, wenn Du zwei Black Disc hast, ist dort auch schon Arthrose vorhanden? :kinn
Was wurde den bis jetzt an konservativer Therapie gemacht? PRT, PDA, evtl Facettenblockaden, Elekrto, Fango etc....

Wie sieht es mit Medikamenten aus? Bekommst Du welche und nimmst sie auch regelmässig?

Was hast Du die letzten jahre für Deinen Rücken gemacht?

LG und alles Gute

joggeli

[pharao]

Das MRT wird nur zur Kontrolle gemacht,ob sich an der Wirbelsäule was verändert.Ich war jetzt für 3 Wochen in Kur,dort habe ich Fango,Stanger,Massage und Krankengymnastik gemacht.Hatte auch 2 Wochen keine Beschwerden.Das hatt mir neuen Mut gegeben.Dann aber in der dritten Wochen fingen die Beschwerden wieder an.Können die Beschwerden durch regelmäßigen Sport wirklich besser werden ?

[Jürgen73]

Hallo Pharao,

regelmässiger Sport ist da A+O für Bandis.

Hat man dir nicht in deiner Rehamassnahme empfohlen, deine Rückenmuskulatur zu stärken?

Du solltest mindestens 2 mal in der Woche ein speziell auf dich ausgearbeites Rückentraining absolvieren.

Dieses solltest du in ein einem zertifizierten Fitnessstudio in Angriff nehmen.

In dem Studio sollten auch Physiotherapeuten unterrichten, und nicht nur Sport- oder Fitnesstrainer.


Ich habe mich auch überzeugen lassen. Ich war auch immer der Meinung "Sport ist Mord".

[joggeli]

Hallo,

Zitat

Können die Beschwerden durch regelmäßigen Sport wirklich besser werden ?

Das unterschreib ich sofort - seit ich regelmässig - und das heisst für mich jeden Tag - meine Übungen machen, dazu Aquafit und Nordic walking, bin ich zufrieden.
das in kombination mit FI und Denervierung hat mir geholfen.

LG und alles Gute

joggeli

[pharao]

Sicher hatt mir jeder gesagt das ich Sport machen muß.Ich habe auch genau gezeigt bekommen,welche Übungen ich täglich machen muß.Als Ausdauersport möchte ich gerne Nordic Walking machen,das hatt mir in der Kur richtig Spass gemacht.Ich kann mir einfach nur nett vorstellen das durch regelmäßigen Sport,mein Kribbeln in den Beinen aufhöhren soll.

[Jürgen73]

Hallo Pharao,

mit regelmässigen Walking wirst du nicht viel weiter kommen.

Mit Sport meinen wir Stärkung der Rückenmuskulatur.

Ist dir das nicht in deiner Reha gezeigt worden?

Um langfristig deinen Rücken zu stärken wirst du um ein zertifiziertes Fitnessstudio nicht herumkommen.
Dort müssen auch Physiotherapeuten als Trainer beschäftigt sein.

Und dort musst du dann mindestens 2 mal die Woche hin zum trainieren. Leider wird da kein Weg dran vorbei führen.

In meiner ersten Antwort habe ich dir ja auch schon geschrieben wie ich über Sport denke.


PS Deine Beiträge könntest du noch ein bisschen freundlicher gestalten mit einem Hallo am Anfang und einem Gruß am Ende deines Beitrages.

[bergmaid79]

Hallo Pharao!

Ich hatte nach meiner Bandscheibenop vor 8 jahren nach 2 Monaten wieder einen Vorfall. Weil ich keine Lust auf eine weitere OP und Horrorzeit danach hatte, habe ich es so gelassen.
nach ca. 1 Jahr gings mir wieder gut, dann konnte ich wieder viel Sport machen. Leider dann wieder zu viel, weshalb ich jetzt wieder Probleme hatte, die aber besser geworden sind.
Und wenn die beschwerden schwanken, also auch mal für längere Zeit komplett weggehen, ist das doch ein gutes Zeichen! Der Nerv ist eben beleidigt und braucht eine gewisse Zeit, um sich zu erholen.
Und von einer weiteren Op würde ich dir dringend abraten, da

1. die Gefahr der Narbenbildung zu groß ist
2. die Komplikationsrate bei einer Zweitop bei 16% liegt
3. mit jeder weiteren Op die Segmente immer instabiler werden

Also sei froh, dass es nicht so schlimm ist bei dir... und mach schön Rückensport!

LG
Bergmaid

[joggeli]

Zitat (pharao @ 24 Nov 2009, 20:21) 

Sicher hatt mir jeder gesagt das ich Sport machen muß.Ich habe auch genau gezeigt bekommen,welche Übungen ich täglich machen muß.Als Ausdauersport möchte ich gerne Nordic Walking machen,das hatt mir in der Kur richtig Spass gemacht.Ich kann mir einfach nur nett vorstellen das durch regelmäßigen Sport,mein Kribbeln in den Beinen aufhöhren soll.

Hallo,

wenn Du Dich hier durchs Forum liesst, wirst Du immer wieder lesen, dass Sport und der Aufbau der Rückenmuskulatur das A und O sind.

Das kribbeln wird nicht von heut auf morgen verschwinden - ob es überhaupt wieder weg geht, kann Dir keiner sagen. Was Dir hier aber die meisten auch aus leidvoller Erfahrung sagen können - wer nichts für seinen Rücken tut, wird über kurz oder lang wieder und dann vielleicht noch schlimmere Probleme bekommen.

Vielleicht solltest Du es aus der Sicht anschauen, du betreibst damit Prophylaxe - je nachdem wie stark der Nerv lädiert ist, erholt er sich oder eben nicht :sch

LG

joggeli

P.S. Wir freuen uns, wenn man Anrede und Gruss verwendet. Siehe auch hier --->Boardregeln

[pharao]

Hallo

Ich meinte ja mit Sport nicht nur Nordic Walking das ich Muskelaufbau speziell für die Wirbelsäule machen muß ist mir klar.Ich habe halt das Problem das mich Schmerzphasen gerade so wie ich sie zur Zeit habe,so runter ziehen.Ich mache mir dann Tag und Nacht Gedanken wie es weiter geht anstatt mit meinen Sportübungen weiter zu machen.Werde aber mal versuchen Positiv zu Denken :; Hätte da mal noch eine Frage.Wie lange müßte ich regelmäßig Sport treiben,damit meine Beschwerden sich bessern.Was sind eure Erfahrungen ?

vlg Pharao

P.S. an alle wollte hier nicht so Negativ rüberkommen,liegt wohl an meiner Negativen Stimmung Sorry

Bearbeitet von pharao am 25 Nov 2009, 20:35