Übungen Flexibar (animiert)
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Übungen Flexibar (animiert)| Harro |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 15:41
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Internet-Tramp  Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002  |
Moin ihrs,
wenn man danch sucht findet man auch was. :D Animierte Übungen für verschiedene Muskeln hier klicken. Die gleichen Übungen zum Ausdrucken hier klicken. Viel Spass beim Üben, Harro :winke Bearbeitet von Harro am 03 Jan 2016, 00:09 |
 
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| JetztOhneC6/C7 |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 18:39
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Stammgast Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 83 Mitgliedsnummer.: 12.867 Mitglied seit: 20 Nov 2008 |
:;
Danke ...die aniemerte Darstellung ist imho neu und hilfreich ...das Gerät ist einfach klasse... Grüße aus dem sonnigen SÜden :sonne |
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| lydi |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 18:41
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Stammgast Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 57 Mitgliedsnummer.: 12.763 Mitglied seit: 05 Nov 2008 |
Danke Harro!
Is ja super!!!! Hab mir letztens den Flexibar vom Aldi gekauft, wußte aber nicht das man den in so große Schwingungen bringen muss. Bin jetzt schlauer! LG lydi |
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| chrissi40 |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 19:10
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fleißiger Engel Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 3.792 Mitgliedsnummer.: 7.546 Mitglied seit: 12 Dez 2006 |
Moin Bandis,
habt ihr das Teil denn mal ausprobiert und wie schwer fühlt sich das Gewicht an wenn es vibriert ? LG chrissi :angel |
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| joggeli |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 19:19
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Never give up!! "Albright" Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 4.462 Mitgliedsnummer.: 5.453 Mitglied seit: 22 Apr 2006 |
Huhu chrissi,
das fühlt sich nicht schwer an, wenns vibriert. Ich merke allerdings nach 60sec muss ich spätestens ne Pause machen, das merk ich dann in den Armen. Diverse Übungen überm Kopf merk ich in dann in den Schultern, da kann ich auch nicht soviele Wiederholungen machen. Liebe grüsse in den Norden joggeli |
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| chrissi40 |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 19:31
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fleißiger Engel Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 3.792 Mitgliedsnummer.: 7.546 Mitglied seit: 12 Dez 2006 |
Zitat (joggeli @ Donnerstag, 20.August 2009, 19:19 Uhr) Liebe grüsse in den Norden Hi joggi, "hitzige" Grüße aus dem Brutkasten der niedersächsischen Provinz :rolleyes: Also nach 60 sec das ist nicht viel, hätte sonst gedacht obs was für mich wäre, das ist aber zu wenig, weil ich schon mom nur 3 mal am roten Theraband ziehen kann weil der Arm schlapp macht, es kotzt mich alles so an :weinen Liebe Grüße chrissi :angel |
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| joggeli |
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 19:38
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Never give up!! "Albright" Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 4.462 Mitgliedsnummer.: 5.453 Mitglied seit: 22 Apr 2006 |
Huhu Chrissi,
Zitat Also nach 60 sec das ist nicht viel, hätte sonst gedacht obs was für mich wäre, das ist aber zu wenig wie meinst Du, es ist zuwenig? :kinn Du würdest gern länger "wackeln"? Mir hat man in der Reha gesagt länger wie 60-90 sec soll man eh nicht, dann die Arme ausschütteln und wieder loslegen. LG - hier ist auch "hitzig" - 35 grad heut mittag und da hat ich Englisch :B , aber unserer Lehrein wars auch zu heiss, da hat sie uns um halb fünf statt halb sechs gehen lassen. joggeli Zitat es kotzt mich alles so an eine Portion :troest |
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| Lilly83 |
Geschrieben am: 02 Jan 2016, 22:59
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Stammgast Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 56 Mitgliedsnummer.: 24.421 Mitglied seit: 15 Mär 2015 |
Hallo ihr,
bei mir funktioniert leider der Link nicht (mehr). Kann jemand helfen? Viele Grusse Lilly |
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| Harro |
Geschrieben am: 03 Jan 2016, 00:11
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Internet-Tramp Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002 |
Moin moin Lilly,
sollte wieder gehen :z LG Harro :winke PS. Die Linkadressen hatten sich verändert |
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| diebelsalt1980 |
Geschrieben am: 03 Jan 2016, 00:54
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BoardIngenieur Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 570 Mitgliedsnummer.: 22.695 Mitglied seit: 08 Nov 2013 |
Hallo Zusammen,
bis jetzt war mir das unbekannt aber es sieht ganz interessant aus. Ist der Trainingseffekt höher als mit dem normalen Übungen? Gruß Andreas |
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