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Bandscheiben-Forum -> Top-Themen -> KG, Sport und Fitness

Fitness, Gerätetraining, Was geht ?

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Wirbelsturm	Geschrieben am: 12 Jul 2009, 14:38 #permalink #1
Öfter dabei Gruppe: Mitglied Beiträge: 21 Mitgliedsnummer.: 14.329 Mitglied seit: 07 Jul 2009	Hallo ! Mich interessiert, ob es hier auch members gibt, die nach einer OP Krafttraining betreiben und wenn ja, mit welchen Einschränkungen und Erfahrungen. Ich trainiere selbst seit über 20 Jahren intensiv im Kraftsportbereich, mittlerweile - rückenbedingt - allerdings ohne Freihanteln, sondern nur noch an Geräten liegend und sitzend. Ich vermeide Übungen, welche die WS vertikal stauchen ( wie z.B. Kniebeugen ) und/oder über dem Kopf durchgeführt werden ( wie z.B. Nackendrücken ). Am Dienstag wird bei mir operativ dekomprimiert und das, wovor ich am meisten Angst habe, ist, dass meine zukünftigen sportlichen Aktivitäten sich auf Spazierengehen und den Igel beschränken werden... :weinen Jemand hier, der mir diese Angst nehmen kann :z ? Gruß

chrissi40	Geschrieben am: 15 Jul 2009, 16:19 #permalink #2
fleißiger Engel Gruppe: Mitglied Beiträge: 3.792 Mitgliedsnummer.: 7.546 Mitglied seit: 12 Dez 2006	Hallo Wirbelsturm, nun, hier hat noch niemand geantwortet, ich vermute weil du geschrieben hast, das du am Dienstag operiert wirst. du kannst ja mal berichten wie es gelaufen ist, und den Sport kannst du dann immer noch besprechen. Es wäre zu früh zu sagen das du alles wieder machen kannst, aber "nur spazieren gehen " das glaube ich schon mal nicht. Bei den meisten MIC/Endo Operationen sind Patienten in der Lage ihre sportlichen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Bis dann Liebe Grüße chrissi :angel

Wirbelsturm	Geschrieben am: 21 Jul 2009, 15:08 #permalink #3
Öfter dabei Gruppe: Mitglied Beiträge: 21 Mitgliedsnummer.: 14.329 Mitglied seit: 07 Jul 2009	Zitat (chrissi40 @ Mittwoch, 15.Juli 2009, 16:19 Uhr) Hallo Wirbelsturm, nun, hier hat noch niemand geantwortet, ich vermute weil du geschrieben hast, das du am Dienstag operiert wirst. du kannst ja mal berichten wie es gelaufen ist, und den Sport kannst du dann immer noch besprechen. Es wäre zu früh zu sagen das du alles wieder machen kannst, aber "nur spazieren gehen " das glaube ich schon mal nicht. Bei den meisten MIC/Endo Operationen sind Patienten in der Lage ihre sportlichen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Bis dann Liebe Grüße chrissi :angel Hallo Chrissi ! http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php...ic=37091&st=10& Laut Physiotherapeuten bin ich ab Monat 6 post-OP ohne Einschränkungen belastbar. Werde schon vorher, möglichst ab Monat 3-4, wieder mit leichtem Fitness-Training beginnen. Ergometer ist ab sofort erlaubt... Mehr später... Gruß Wirbelsturm

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