BV und Kampfsport, machs kaputt - Rücken oder nur Brett

[Indyce]

:;

Hat jemand Erfahrung mit BV und Kampfsport, also Karate, Taekwondo und Konsorten? Gerne auch seltenere Sportarten wie Kendo (Schwertkampf) oder Kyudo (Bogenschießen).

Ist Schlagen, Treten und Kicken schlecht fürs Kreuz? (Natürlich werden sämtliche Aggressionen NICHT an einem Gegner ausgelassen, höchstens an einem Brett :ph34r: )

Wie ists mit Abrollen? (Aikido, Judo, Ju-Jitsu)

Vielen Dank

indyce

[joggeli]

Huhu,

alos ich hab keine Ahnung davon, würd das aber für mich persönlich nicht machen.

Kann mir nicht vorstellen, dass das meinem rücken gut täte - aber wie gesagt das ist meine Meinung!

In diesem Beitrag
schrieb Engelchen, dass sie irgendeinen Gurt in karate macht.

kannst es Dir ja mal durchlesen, vielleicht hilft es Dir weiter.

LG

joggeli :sonne und nicht so feste zuschlagen :total

[Bente]

Hallo,

hatte heute gerade das Thema mit meinem NC welche Sportarten ich absolut nicht machen sollte.

Also Kampfsport und jegliche Ballsportarten sollte ich nicht ausüben.

Er hat mir dafür ein klares Nein gegeben.

Da ich aber auch noch eine steilgestellte WS habe kann ich dir nicht sagen...ob es eher deshalb ist oder wegen den BSV.


Wenn du sicher gehen willst....solltest du deinen NC direkt danach fragen.

Lg Bente

[tanja12101]

:; hi,

Hast Du denn in der letzten Zeit wieder Kampfsport gemacht?

Ich denke,Du mußt das mit Deinem Arzt besprechen.

Mein Ortho ist auch nicht gerade davon begeistert,daß ich Handball spiele.
Aber es muß auch jeder für sich selbst entscheiden.

LG,
Tanja :winke

[Jairdan]

Also ich glaube schon, dass Kampfsport nicht besonders Rücken schonend ist...Ich habe 1,5 Jahre Taekwondo gemacht...ziemlich intensiv und dann einen BSV bekommen...Sowohl der Haupt Trainer des Vereins als auch 1 Arbeitskollege- ein Danträger- in Karate und ein Bekannter macht Kung Fu-- haben Bandscheibenvorfälle...

Alle drei haben es aber- durch Umstellung ihres Individualtrainings - geschafft mit ihrer Rückenproblematik fertig zu werden...und trotzdem weiter Sport zu machen

Es kommt bei Kampfsport stark auf den Verein an...Ich habe falsch trainiert, sehr beinlastig, zum teil auch nur eine Seite meines Körpers und meine komplette Oberkörpermuskulatur quasi ausgelassen---

Es ist jedenfalls keine Optimalsportart..., auch wenn es Vereine gibt- die auch Kraftübungen ins Training integrieren...

Judo halte ich für noch gefährlicher, insbesondere wenn man zu dem BSV noch sowas wie Wirbelgleiten hat (Spondylolisthese)...Da erscheint mir die Abrollbewegung keine gute Idee zu sein...Bei würfen knallst du quasi immer auf die Wirbelsäule und gerade wenn man es neu lernt, fällt man häufig falsch...

Bei Karate/Taekwondo sind es eher die schnellen Drehbewegungen etc...die zum Verhängnis werden und die Tritte gehen sehr stark auf die Rückenmuskulatur..., aber man fällt in aller Regel nicht...
Eigentlich muss die Rückenmuskulatur schon aufgebaut sein..., wenn man anfängt...

Bei Vereinen die Sparring/Vollkontakt machen, hat man zusätzlich das Problem einer erheblichen Verletzungsgefahr...Man kämpft in einigen Vereinen schon von Anfang an mit Gegnern per Vollkontakt...Es gibt auch Vereine , die als Aufwärmung absolut rückenschädigende Übungen machen!

Diese würde ich meiden...

Bei Taekwondo hat man 80% Bein und 20% Armbewegungen, bei Karate ist das umgekehrt...Würde dir daher eher Karate empfehlen oder Boxen...

Mit Kendo kenne ich mich absolut nicht aus...

Ich will jedenfalls wieder anfangen, sobald ich etwas schmerzfreier bin , ob durch OP oder konservativ sei dahingestellt...

[Engelchen1470]

Hallo
Ich mache Karate in einem Verein der Behinderte und Nichtbehinderte trainiert.
Ich mache alles langsamer als andere,dafür genauer.Vermeide schnelle Bewegungen.Du brauchst einen Trainer der wahnsinnig aufpasst das du auch Rückengerecht trainierst.Falsch trainieren kannst du bei jeder Sportart.
Ich habe mir bei Karate meine ganzen Muskeln aufgebaut.Bauch und Rücken.
In so einer akuten Phase wie ich jetzt habe,würde allerdings keiner einen Gedanken daran verschwenden,ob diese Art von Sport etwas ist,bei einem BSV der einem nicht mal richtig gehen lassen kann,geschweige den irgend einen Sport zu machen.
Wie gesagt,man kann bei vielen Sportarten etwas falsch machen.Es gibt sogar Fitness Studios die dich nicht korigieren,wenn du eine Übung falsch machst.Auch da kannst du dich kaputt sporteln.
Judo und alles was zum Fallen bringt,würde ich perlönlich nicht machen.
Lieben Gruß Tine