Sport nach HWS C4/5 OPS mit Peek Cage

[diavoli]

Hallo,
ich hatte im November 2007 eine HWS OP bei der ein Peek Cage im Bereich C4/5 eingsetzt wurde. Im Bereich C6/7 ist auch noch ein Prolaps, der bis jetzt noch nicht akut ist und keine Schmerzen/Probleme bereitet.
Soweit ist alles gut gelaufen, bis auf ein paar Kleinigkeiten.

Welche Sportarten darf und sollte ich nun treiben, da mir jeder Arzt was anderes sagt ?
Auf was sollte ich sonst noch achten ? Schweres tragen von Rucksäcken vermeiden?

Vielen Dank erst mal für Eure Antworten.

[parvus]

Hallole :winke

da bisher niemand geantwortet hat, hole ich den Beitrag einmal wieder hoch :z

Was hat man Dir denn mit auf den Weg gegeben, welche Sportarten möchtest Du den gerne machen?

Also ich walke weiterhin (das tat ich auch bereits schon vor meinen HWS-OPs), wandere (allerdings ohne Rucksack auf dem Buckel zu tragen) fahre Rad, gehe Schwimmen/Rückenschwimmen und mache dort auch meine erlernten Übungen mit Schwimmbrettern, Ball und Schwimmnudel. Auch etwas Aquagymnastik baue ich dabei mit ein.
Was mir in der Schmerzklinik wieder viel Freude gemacht hat, ist auch das Arbeiten mit dem Flexibar (Wackelstab).
Gut ist sicher auch mit dem Theraband zu arbeiten.

Ich hoffe sehr, dass auch andere Mitglieder nun diesen Beitrag beachten werden und Dir auch noch weitere Tipps geben können.

Alles Gute und viel Spaß beim Bewegen! :D :winke parvus

[Abi]

Das was Parvus oben geschrieben hat, ist auf jeden Fall schon mal gut.
Hast Du denn irgendwas, was du gern wieder machen würdest und nicht recht weisst, ob es ok ist? Vermeiden würde ich schon alles, was Kontaktsportarten sind wie Fussball oder so. Joggen müsste man versuchen, auf weichem Boden mit guten Schuhen. Walken wäre aber eigentlich besser. Muskeltraing unter Kontrolle ist auch prima, Yoga nach Anleitung auch.
Grundsätzlich ist Bewegung sehr empfehlendswert, da die Ernährung des Gewebes am besten funktioniert
LG
Abi

[diavoli]

Ja gehe ja laufen, aber mit Brustschwimmen oder so hat mein Arzt eher abgeraten, da ansonsten die HWS zu überdehnt wird.
Da ich aber jedes Jahr das Sportabzeichen bei der Bundeswehr ablegen muss, muss mir der Arzt wohl noch ein Attest dazu schreiben. ???
ABer so richtig Anleitung was und wie ich einige Sachen beim Sport machen soll, hat mir eigentlich keiner gezeigt nach meiner OP.

Wie sieht es da bei Euch aus? AUsser KG war da eigentlich nix nach meiner OP.

[joggeli]

Hallo,

Zitat

ABer so richtig Anleitung was und wie ich einige Sachen beim Sport machen soll, hat mir eigentlich keiner gezeigt nach meiner OP.
Wie sieht es da bei Euch aus? AUsser KG war da eigentlich nix nach meiner OP.

Ich denke grad die KGs sollten dir zeigen, was Du wie machen darfst.

Und dann natürlich Dein Doc :kinn

So pauschal zusagen, was Du alles mit Deiner HWS machen darfst, ist schwierig, denn das kommt ja immer auf den einzelnen an.

Ich würd nochmal beim Doc nachfragen, dann bist Du auf der sicheren Seite.

LG

joggeli :sonne