Flexi-Bar und Bandscheibenvorfall?

[Moel]

Hallo,
ich habe seit etwa 2 Jahren einen Bandscheibenvorfall in der HWS (C4/C5). Nach starken Schmerzen am Anfang, hat sich das Ganze zum Glück wieder gelegt.
Jetzt habe ich vor ca. 6 Wochen mit einem Flexi-Bar Kurs angefangen. Seitdem habe ich wieder Schmerzen in der Schulter/Genick. Wie bei einem steifen Genick.
Hat jemand von euch Erfahrung mit so einem Flexi-Bar? Sollte ich ganz damit aufhören, oder nur bestimmte Übungen vermeiden?

Moel

[parvus]

Hallole und willkommen im Forum :winke

wer leitetet denn diesen Kurs?

Ich selber habe damit früher schon und auch gerade jetzt wieder, innnerhalb einer stationären Schmerztherapie, meine Erfahrung gemacht und finde diesen "Wackelstab" echt genial, da er die Muskulatur um die kleinen Wirbelgelenke unterstützt/ansprechen soll. Mit wenig Aufwand soll man dabei doch gute Erfolge erzielen können.

Ich selber bin bereits zweimal an der HWS operiert, wurde dort über drei Etagen versteift und habe unterhalb wieder einen BSV bei C6/7 mit Rückenmarkskontakt. Ausserdem in der LWS BSV an L 4/5 und L5/S1, sowie Skoliose mehrere Lokalisationen an der WS.

An Deiner Stelle würde ich mich einmal mit dem Kursleiter austauschen, der sollte doch darüber Erfahrung bei der Anwendung haben.

Könnten es u.U. auch muskuläre Probleme sein (wie z.B. Muskelkater?). Haltung überprüfen, oder Verkrampfungen lockern?

Grüßle und alles Gute :winke parvus

[Moel]

Hallo und danke Parvus.
Ich werde am nächsten Do. mal mit der Kursleiterin sprechen.
Ich habe ja erst damit angefangen. Viell. mache ich ja auch etwas falsch?
LG Moel

[joggeli]

Hallo Moel,

ich hab in meiner reha auch mit dem Flexibar angefangen und bin voll begeistert.

Ich hab zwar noch keine Probleme mit der HWS nur mit der LWS, aber ich hatte am Anfang auch Verspannungen in der Schulter und der HWS.

Meine Physio meinte dann, ich verkrampfe mich zu sehr - hab den Stab schrecklich mit den Händen fixiert.

Seit ich versuche etwas lockerer zu stehen und das Ding zu heben, gehts deutlich besser.

Aber die Idee mit Deinem kursleiter zu sprechen ist sicher sehr gut.

Viel Spass noch beim "wackeln"

LG

joggeli :sonne