kein Rückenfitkurs und kein Sport

[Silba12]

Hallo zusammen!

Bin neu hier !!! :; Tja und nur weil es mich jetzt auch erwischt hat!!! :traurig2
Diagnose: Rezidivierende Lumbalgie, Bandscheiben-Vorfall L5/S1 mit entspr. Lumboischialgie u. Sensibilitätsstörung.
und das seit mitte Januar 2009.
Habe meine schmerzen eigentlich ganz gut im Griff - brauch keine Schmerzmedikamente mehr. Gehe zur Zeit in Krankengymnastik und bin auch krankgeschrieben. sitzen geht mal gar nicht !!!War am Freitag bei meinem Doc und der meinte 3 Monate lang keinen Sport!!! ich hab ihn gefragt und?? ein Rückenfit-Kurs??? - er meinte auch nicht, es muss sich erst vernarben.
Hat jemand hier schon Erfahrung gemacht bzw. was sagt Ihr dazu?? Ist es logisch dass ich jetzt keinen Rückenfit-Kurs machen darf??

Möchte gern ab März Nordic Walking für Anfänger machen - hat hier jemand Erfahrungen???

Ach ja, und dann hab ich noch was ganz blödes, , mein Hobby ist Sportschießen - gibt es hier auch jemand im Forum der hierzu was sagen kann - Bandscheibenvorfall und Sportschießen???

Fragen über Fragen, aber ihr wißt ja selber.....

Vielen Dank und Viele Grüße
Silba

[FrauSchlotterbeck]

Hallo Silba,

habe eine Weile Nordic Walking gemacht und muss nun leider zwangspausieren - es ist super gegen Verspannungen, und ich habe mich rundum wohl gefühlt. Wichtig: Die Stöcke müssen die richtige Länge haben. Im Zweifelsfall zwei verschiedene Längen ausprobieren! Würde aber mit dem Arzt und ggf. Trainer Rücksprache halten - das Tempo in den Kursen ist sehr unterschiedlich.

Gute Besserung wünscht Frau Schlotterbeck

[tanja12101]

:z Hmmm,

schwierig dir zu etwas zu rasten.
Ich würde den Arzt nach seiner meinung fragen.

Ich spele aktiv handball ob WOHL DER oRTHO NICHT GERADE DAVON BEGEISTERT IST:bEI MIR BETRIFFT ES DIE hws (2 1/2v BSV´S).

Aber mir geht es gut und ich denke,daß ich es besser als der Arzt einschätzen kann mit dem Sport.

Das muß auch jeder selber wissen.