Habt ihr das auch ?, LWS nach dem Schlafen Schmerzen

[Anki]

Hallo liebe Bandis,

mich plagt schon seid längerem, wenn ich morgens wach werde, dass
mein Lendenbereich schmerzt, wenn ich auf dem Rücken wach werde.
Dann muss ich aus dem Bett. Man sagte mir es sei der Verschleiß, aber
muss ich nun damit Leben? Heißt das also, ich darf am Wochenende zum
Beispiel nicht mehr ausschlafen?
Ich mache jeden Tag Rückengymnastik, mit dem Walken habe ich auch seid 1 Monat
angefangen. Sonst geht es meinem Rücken recht gut, nur eben das Problem.
Wir haben uns auch extra ein Wasserbett angeschafft. Ich muss sagen das ist super angenehm!

Aber vielleicht kennt das ja jemand von euch und weiß einen Rat? :s

LG Anki

[maus]

Hallo Anki

Einen Rat kann ich dir diesbezüglich NICHT GEBEN, aber auch ich KENNE diese Rückenschmerzen, wenn ich allzu lange im Bett liegen bleibe.... Aber erst seid ich meine Versteifungsops. L4/5, L5/S1 hinter mir habe ist es wirklich gravierend geworden....

Meist hilft mir eigentlich dann wirklich NUR DAS AUFSTEHEN.... So ab und zu schlafen wir Sonntags natürlich auch aus, mal klappts eher mal weniger.... Sobald ich mich dann wieder "normal bewege" bessern sich die Rückenschmerzen relativ schnell, sind auch meistens nach ein paar Minuten weg.....

LG an dich sendet dir

"MAUS" :;

[barbara57]

Hi,

an sich kein gutes Zeichen. Was passiert, wenn Du auf der Seite aufwachst?

Gruß
Barbara

[Anki]

Danke für eurer Antworten!

Huhu Maus!
Dann bin ich ja nicht alleine! Wenn ich dann einmal aufgestanden bin
und lege mich dann in 15 Minuten noch mal hin geht es auch wieder, nur,
dann ist man auch wach. :rolleyes:

Babara: Wenn ich auf der Seite aufwache geht es eigentlich, nur wenn ich auf dem Rücken liege, fühlt sich auch alles so steif und verkrampft an.
Wenn ich aus dem Bett dann bin, ist alles wieder in Ordnung.
Nur schade, dass man halt nicht mehr wie früher liegen bleiben kann.
Was ist denn kein gutes Zeichen? Ich habe das erst nach meinem BSF aber auch nicht sofort, so ein halbes Jahr, danach ging das los mit dem nicht mehr richtig liegen können. Deshalb auch das Wasserbett gekauft wurde etwas besser, aber ganz weg ist es noch nicht.

LG Anki

[maus]

Hallo Anki

Habe gerade nochmals herein gelienst..... Du beschreibst es TOTAL RICHTIG, bin auch schon später nochmals ins Bett, um mit meinem Liebsten zu Kuscheln, aber ans Schlafen ist dann wirklich nicht mehr zu denken..... Da man ja dann WACH ist!!!!

Ich habe mir seid meinem 1. BSV und der 1. Ops. (mitunter sinds 4) "ein Stillkissen", man nennt es auch "Seitenschläferkissen" gekauft, diesen Tipp habe ich von der Reha.... Mit diesem Stillkissen, kann ich vorallem die Seitenlage viel besser lagern und den Rücken stützen, SO schläfts sich schon um einiges besser.....

Wäre vielleicht auch noch ein Tipp für dich??? Es ist mit Styroporkügelchen gefüllt, und lässt sich nach Belieben "so knautschen" dass es einem bequem ist, manches mal nehme ich auch einen Teil zwischen die Beine je nach dem WIES mir halt gerade bequem ist....

LG sendet dir

"MAUS" :;

[Anki]

Huhu Maus!

So ein Seitenschläferkissen hatte ich auch (eigentlich immer noch) wo ich noch eine normale Matratze hatte, die Qualität vom Kissen ist aber nicht so doll. :laugh
Aber im Wasserbett kann man recht gut auf der Seite schlummern. :D
Man kullert aber in der Nacht doch mal von Links nach Rechts und dann wohl auf dem Rücken.
Aber lieb mit Deinem Tipp! :s
He, he, ja mein Männe lag auch noch im Bett, am Wochenende immer so herrlich lange, wo ich dann schon im Haus rum geistere. Aber, dann bin ich auch noch mal zurück gekuschelt und es war in Ordnung bin sogar mal für 1-2 Stündchen noch mal eingeschlafen.
Echt seltsam dieser Rücken was. :nein

LG Anki

[K.Siss]

Hallo Anki, :trost

Ich schlaf jetzt schon seit über einem Jahr nicht mehr aus.(seit meiner 1ten OP) Und es ist oft sehr frustrierend. Oft bin ich so müde dass , wenn ich dann wieder durch die Schmerzen erwache und es eigentlich noch tief in der Nacht ist, nehm ich die nächste KO-Dosis und kann dann bald wieder einschlafen für ne Zeitlang. Aber der Schlaf und Wach Rythmus ist total daneben.
Ich habe chronischen Schlafmangel, das steht fest. Und ich bin bestimmt nicht die Einzige hier.
Mir geht es genau so wie dir. Wenn ich auf dem Rücken liegend erwache, ist es am allerschlimmsten mit den Schmerzen. Manchmal hab ich dann auch noch die Füsse bis entlang der Waden eingeschlafen.
Am besten einschlafen kann ich auf der linken Seite liegend und ganz angewinkelt mit einem kleinen runden Kissen was ich mir noch zusätzlich im LWS Bereich dazwischen lege.
Ich hab auch noch festgestellt , wenn ich auf dem Rücken liege und dieses Kissen unter de Po schiebe, ziehmlich am untersten Teil. Dann ist es erträglicher für mich.

Eigentlich weiss ich auch keine weitere Lösung..habe auch schon etliche Matrazen ausprobiert.
Mir hilft immer nur , noch ne Ration Medis, zum ausschlafen! Schlimm genug.

Alles Gute!

Liebe Grüsse
K.Siss

[Anki]

Liebe K.Siss!

Das tut mir leid, das es Dir so mies geht. Da drücke ich Dir fest beide
Daumen, dass Du das irgendwann mal nicht mehr so hast. Das ist ja furchtbar,
dass kenne ich noch aus meiner Schmerz - Zeit. So ist das jetzt nicht ganz mehr bei mir,
anders aber auch sehr unangenehm.
Ich wünsche Dir beste Gesundheit, lass Dich lieb drücken :trost

GLG Anki

[K.Siss]

Huhu,

Vielen Dank für deine lieben Wünsche, die kann ich nur zurücksenden! :trost

Wenn es bei dir nicht so schlimm ist, du meinst du könntestt eventuell dann doch liegen bleiben trotz Schmerzen? Oder MUSST du dann raus aus dem Bett?

Ein paar Tage nur 4-5 Stunden Schlafen halte ich auch noch durch, dann aber muss ich länger schlafen. Und dann bleibt mir nur die Zusatzdosis.

Hab heute stärkeres Palladon bekommen, ich hoffe nun dass es mir jetzt bald besser geht.
Und das gleiche wünsch ich dir und allen anderen lieben Bandis hier!

Tschüssi
K.Siss

[Jürgen73]

Hallo Anki,

Zitat

Aber im Wasserbett kann man recht gut auf der Seite schlummern.

Hast du schon mal versucht die Wassermenge zu verändern (mehr oder weniger Wasser).