Hallo Heike,

wenn du meinst das auf dem Sofa deine HWS verspannt, dann hohl dir lieber ein Nackenhörnchen. Damit hat die HWS eine stütze, wird aber nicht in die starre Haltung wie mit einer Halskrause gehalten.
Ich habe auch über 5 Etagen die Probleme, häftige Stenosen und auch einen neuen BSV über der Versteiften Etage. Bei mir machen sich aber auch störungen in Armen und Beinen bemerkbar und ganz zuschweigen von den Verspannungen im Schulternacken bereich. Deshalb benutze ich zum schlafen ein Kissen welches die HWS stützt und auf dem Sofa beim liegen und auch sitzen ein Nackenhörnchen.

Vor 2 Wochen gab es eins von Tchibo mit Mikrokügelchen, das past sich der HWS viel besser an wie die fest gefüllten und ist das angenehmste was ich je hatte!

Ich habe zwar auch sogar mehrere Halzkrausen, von der ganu starren bis zur leicht unterstüzenden die immer im Auto liegt nur für den Notfall das es anders nicht mehr auszuhalten ist.

Da du ja laut deiner aussage nicht viel probleme hast, würde ich drauf hoffen das die BSV sich bei dir verkapseln. Dauert halt nur sehr lange. Mache an Therpien alles was man dir anbietet und habe viel Geduldt.

Ich wünsch dir alles Gute