Tiefenmuskulatur, Übung Jefferson Curl
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Tiefenmuskulatur, Übung Jefferson Curl| blumi |
Geschrieben am: 16 Apr 2022, 16:50
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PremiumMitglied Silber  Gruppe: Betreuer Beiträge: 2.216 Mitgliedsnummer.: 27.696 Mitglied seit: 26 Okt 2018  |
Hi,
Viele Übungen mache ich täglich, z.B. alles auf dem Wackelkissen ( beginnt schon beim Zähneputzen) , meine Janda- Übungen morgens und Abends wenn ich Fernsehe ( oder auch ohne) Isometrische Übungen und Übungen mit eigenem Körpergewicht. Den Flexibar habe ich zwar, der macht mir aber leider zu viel Beschwerden im HWS- Bereich. LG, Elke |
 
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| Carpenter |
Geschrieben am: 16 Apr 2022, 18:09
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aktiver Schreiber  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 244 Mitgliedsnummer.: 25.851 Mitglied seit: 18 Jun 2016 |
Hallo,
ich nutze ebenfalls täglich entweder Brazils oder Flexibar, Zähne putzen auf einem Thera-Wackelkissen auf einem Bein, kurze Versuche mit geschlossenen Augen, Paddeln mit Beinen und Armen in Bauchlage und ähnliche Übungen, Balancieren z.B.: auf Bordsteinkanten oder bewusst gehen auf unebenem Untergrund Liebe Grüße von Carmen |
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