Wirbelsäulengymnastik mit CD, Übungen HWS, BWS, LWS
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Wirbelsäulengymnastik mit CD, Übungen HWS, BWS, LWS| Katy |
Geschrieben am: 04 Jun 2010, 16:48
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Boardmechaniker  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 286 Mitgliedsnummer.: 15.837 Mitglied seit: 17 Mär 2010  |
Hallo,
ich hab auch ein interessantes Buch zum Thema Übungen für die Wirbelsäule gefunden. Es heißt "Wirbelsäulengymnastik" und dient der kompletten Wirbelsäule, dort sind spezielle Übungen aufgeliedert für die HWS, die BWS und für die LWS und damit man nicht immer nachlesen muß, ist auch eine CD dabei damit man beim Üben nur zuhören braucht. Es sind fast alle Übungen drin, die man bei der manuellen Therapie gezeigt bekommt. Und das schöne ist: es kostet nur 7,95€ (bei Weltbild). Lg Katy |
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| Harro |
Geschrieben am: 04 Jun 2010, 17:05
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Internet-Tramp Gruppe: Administrator Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002 |
Moin katy,
wir sind für alle Tips dankbar, nur sie sollten schon etwas präziser sein :P Wenn man bei Weltbild "Wirbelsäulengymnastik" in die Suche eingibt, dann kommen ca. 142 Ergebnisse. Eine ISBN wäre da äusserst hilfreich. Grüssle Harro :winke |
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| Katy |
Geschrieben am: 05 Jun 2010, 07:24
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 286 Mitgliedsnummer.: 15.837 Mitglied seit: 17 Mär 2010 |
OK, sorry, ich werde es sofort nachholen: :B
ISBN-10: 3828930425 oder ISBN-13: 9783828930421 Lg Katy |
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| Katy |
Geschrieben am: 05 Jun 2010, 07:25
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 286 Mitgliedsnummer.: 15.837 Mitglied seit: 17 Mär 2010 |
Im Preis hatte ich mich auch vertan, es kostet 9:95€
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| Katy |
Geschrieben am: 05 Jun 2010, 07:54
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 286 Mitgliedsnummer.: 15.837 Mitglied seit: 17 Mär 2010 |
Hier hab ich mal das Coverbild
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| Jürgen73 |
Geschrieben am: 05 Jun 2010, 08:38
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PremiumMitglied Gold Gruppe: Gast Beiträge: 5.472 Mitgliedsnummer.: 4.536 Mitglied seit: 29 Jan 2006 |
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| Hein Blöd |
Geschrieben am: 08 Jun 2010, 21:04
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Neu hier Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 4 Mitgliedsnummer.: 16.261 Mitglied seit: 23 Mai 2010 |
Hallo,
ich habe gerade in dem Buch geblättert und kann nur dringend von den Übungen abraten. Sit-ups sind für uns Bandis die Hölle. Der Druck, der dabei auf den Vorfall entsteht ist sehr gefährlich. :vogel Beste Grüße Hein Blöd |
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| Jürgen73 |
Geschrieben am: 09 Jun 2010, 05:09
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PremiumMitglied Gold Gruppe: Gast Beiträge: 5.472 Mitgliedsnummer.: 4.536 Mitglied seit: 29 Jan 2006 |
Hallo,
ich mache nur Übungen die mir in Rehas ein Physiotherapeut gezeigt hat. Alles andere kann kontraproduktiv sein, und sogar zu noch mehr Problemen führen. |
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| haschi |
Geschrieben am: 10 Jun 2010, 13:29
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Öfter dabei Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 39 Mitgliedsnummer.: 14.976 Mitglied seit: 20 Okt 2009 |
Hallo zusammen,
Ich finde das Buch nicht schlecht, im Gegenteil sogar ganz brauchbar. Katy, vielen Dank für die Empfehlung :P Lg, haschi |
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| Katy |
Geschrieben am: 11 Jun 2010, 13:24
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 286 Mitgliedsnummer.: 15.837 Mitglied seit: 17 Mär 2010 |
Danke, gern geschehen.
Es sind ja auch keine sit-up´s zu machen, man muß sich diese Übung mal richtig durchlesen. Aber jeder soll es so machen, wie er es gezeigt bekommt. Lg Katy |
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