Hallo zusammen,
ich habe eine Frage zum Thema Muskulatur stärken mit computergestützten LE Geräten.

Ich bin 43 Jahre alt und habe seit Ende Januar 2019 einen Bandscheibenvorfall L5/S1. Anfangs hatte ich starke Beschwerden das Bein runter ziehend (Ischias kribbeln und Fußheberschwäche] und extrem verspannte Muskeln im Gesäß und unterem Rücken.
Nach etlichen Physio Terminen und letzte Woche dem ersten Termin bei einer Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht (LnB) habe ich inzwischen nur noch mäßig verspannte Muskeln im Gesäß und unterem Rücken.
Seit drei Wochen mache ich täglich die Dehnübungen, die wirklich helfen.

Der Orthopäde hat mir geraten jetzt mit Muskulaturaufbau durch das von den Krankenkassen bezuschusste FPZ Programm zu beginnen. Da wird die Muskulatur durch diese „computergestützten Lumbar-Extension-Maschine (LE)“ gestärkt.
Die Therapeutin nach LnB meinte ich solle damit noch nicht beginnen, weil die Verspannungen noch nicht weg sind und das noch bis zu einem Jahr 😳 dauern kann.

Mich würden daher eure Erfahrungen interessieren, ob euch das professionelle Rückentraining geschadet oder geholfen hat.
Die Dehnübungen würde ich ja weiterhin täglich morgens machen.

Liebe Grüße Dagmar