Fortschritte beim Muskelaufbau mit Versteifung., Motivation,Dokumentation,keine Ausreden
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Fortschritte beim Muskelaufbau mit Versteifung., Motivation,Dokumentation,keine Ausreden| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:13
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Boardmechaniker  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017  |
Hey ihr,
Werde hier mal meine Fortschritte beim Training mit Bildern regelmäßig Posten. Damit möchte ich mal zeigen, das man auch mit Versteifung einiges erreichen kann. Das es natürlich viel Schweiß und Schmerz ist sollte klar sein. Aber von nichts kommt nichts. Die Versteifung ist nicht das Ende, es ist nur ein neuer Abschnitt. Als Einleitung ein Zitat von Mike Tyson, welches mich immer noch motiviert. Gebe es nur im Wortlaut wieder: "Es ist schwer jeden morgen um 4 Uhr aufzustehen um joggen zu gehen, wenn man in Seide schläft" Verunfallt mit knapp 100kg bei 188cm. Los geht's mir Bildern von meinem Bruch. |
 
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| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:13
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Hier noch der Querschnitt.
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| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:15
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Versteift wurde dann von hinten und vorne.
L1 - L3 mit Wirbelersatzkörper. |
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| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:16
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
War 13 Tage im Krankenhaus.
Habe dort 30Kg verloren, mir ging es richtig mies. |
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| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:18
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
War dann 6 Wochen zu Hause bevor ich das ok zur Reha bekam.
Das war dann ca 4 Monate nach dem KH, Appetit war wieder da. Hatte da ca 93 kg. |
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| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:19
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Das war dann nochmal 4 Monate ca später.
Da hatte ich knapp 90kg. |
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| Klausie |
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 21:22
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Das ist vom letzten Jahr.
Hier hab ich knapp 83 Kg. Bin sehr zufrieden. :) Den Körperfett anteil noch ein wenig senken, aber ich nasche gerne. Aber man sieht das man ordentlich was schaffen kann. |
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| Klausie |
Geschrieben am: 22 Feb 2021, 10:26
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Mal ein kurzes Update von heut früh.
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| Klausie |
Geschrieben am: 22 Feb 2021, 10:27
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Und noch ein Poserbild. :D
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| Claudia1981 |
Geschrieben am: 22 Feb 2021, 11:24
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 259 Mitgliedsnummer.: 24.592 Mitglied seit: 28 Apr 2015 |
Hey Klausie.....
Alle Achtung! Ich wünschte ich hätte die Kraft/Muße dazu... Mach weiter so... LG Claudia |
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