Schmerzen nach Physio-Übung

[Isana]

Guten Morgen,

Kurz zum Hintergrund: Massenprolaps L4/L5 mit Wurzelkompression und leichter Fußheberparese rechts, konservative Behandlung, es sei denn es kommt zur Verschlechterung, dann OP-Indikation

Nachdem die Schmerzen in meinem rechten Bein gut handhabbar waren habe ich gestern eine Übung zur Stärkung des Fußhebers gemacht: im Stehen den Fuß vorne hochziehen (Ferse auf dem Boden). 20 Wiederholungen.

Leider habe ich seit der Übung deutliche Schmerzen im rechten Bein (stsrkes Ziehen, Wärmegefühl, kurz hat es gekribbelt). Es sind Schmerzen, die schon überwunden waren. Schmerzen im Liegen hstte ich vorher nicht (mehr). Nach vorher guten Nächten, war Schlafen nicht so gut möglich, ich musste die Medikamente leicht hochfahren wegen der Schmerzen.

Jetzt bin ich natürlich in Sorge: Kann ich Schaden angerichtet haben? Ich habe mich selbst durch Dummheit zurückgeworfen. Was soll ich jetzt am besten tun?

Isana

Bearbeitet von Isana am 17 Sep 2024, 06:50

[Juergen73]

Hallo Isana,

selbstverständlich können Probleme nach einer Übung auftreten.
Es kann durchaus etwas von der Bandscheibe weiter rausgerutscht sein.

Wurden dir die Übungen von einem Physiotherapeuten gezeigt?

[Isana]

Danke! Die Übung war nicht auf den Rücken bezogen. Ich habe nur den Fuß hochgezogen. Die Übung wurde mir von einem Orthopäden gezeigt.

Kann durvh die Fußhebung schon etwas im Rücken nachgerutscht sein?

Bearbeitet von Isana am 17 Sep 2024, 07:39

[Juergen73]

Hallo Isana,

die kleinste falsche Bewegung kann Probleme verursachen.

Von Orthopäden würde ich mir keine Übungen zeigen. Und als nächstes kommt dann einrenken.

Bekommst du denn keine Physiotherapie? Ein Physiotherapeut kann dir gute Übungen zeigen.

[Isana]

Hallo Jürgen,

Oje, dann habe ich doch Schaden angerichtet.

Physio habe ich keinen zeitnahe Termin bekommen.

Was mache ich denn jetzt? Soll ich direkt zu einem Arzt? Oder was meinst du?

Danke für deine Hilfe

Bearbeitet von Isana am 17 Sep 2024, 08:35

[Juergen73]

Hallo Isana,

einen Arzt aufsuchen wäre nicht schlecht.
Aber am besten zu einem Neurochirurgen.
Diese müssen eine täglich Notfallsprechstunde anbieten.

[Pauline69]

Hallo Isana,

eigentlich würde ich, persönlich, sagen, dass es nicht möglich ist, durch eine Übung im Stehen, bei der Du ausschließlich den Fuß hochgezogen hast, dass dabei etwas passieren kann, was den Bandscheibenvorfall weiter hervortreten lässt.
Gut, nichts ist unmöglich, jedoch halte ich das für eher unwahrscheinlich.

Hast Du eventuell, etwas anderes an diesem Tag gemacht, bei dem der untere Teil des Rücken‘s stärker beeinflusst worden sein könnte?
Etwas schweres angehoben, Dich im Rumpf verdreht?

Ein Ziehen kann durch ganz viele, auch kleine Dinge, ausgelöst werden.
Manchmal braucht es dafür nur eine unbedarfte Bewegung, was aber nicht gleich bedeutet, dass dabei auch „etwas passiert“ sein muss.

Veränderungen bei Schmerzen stehen quasi auf der Tagesordnung, wenn man eine Schwachstelle im Körper hat.
Jeden Tag können die Beschwerden ein anderes Ausmaß und sogar eine andere Stelle betreffen.

Ohne eine sogenanntes Ereignis bewegt sich eine Bandscheibe nicht so schnell weiter „nach vorne“.

Liebe Grüße,
Pauline

[Isana]

Liebe Pauline,

Danke dir!

Ich kann etwas anderes definitiv ausschließen, ich bin sehr vorsichtig zur Zeit was Bewegungen mit dem Rücken betrifft. Die Schmerzen traten ca. 5 Minuten nach der Fußheberübung am Fuß/ Unterschenkel selbst auf.

Ich kann es mir nur so erklären, dass der Nerv gereizt wurde, obwohl ich nicht ganz weiß wie genau durch die Fußhebung, dazu fehlen mir die Fachkenntnisse.

Bearbeitet von Isana am 17 Sep 2024, 11:07

[Pauline69]

Liebe Isana,

dann bliebe Dir, tatsächlich, nur die Vorstellung bei einem geeigneten Arzt, wenn Du das Gefühl hast, Du hättest Dir, mit was auch immer, weiter geschadet.
Wobei auch das ausschließlich nur durch ein erneutes MRT, wirklich, beurteilbar wäre.

Eine andere Möglichkeit sehe ich dann auch nicht.

Liebe Grüße,
Pauline

[Mina75]

Hallo Isana,

Du hast von Deiner Beschreibung her m.E. sehr wahrscheinlich durch das Hochziehen des Fusses schlicht die Nervenbahn ordentlich unter Spannung gesetzt und damit gereizt, ähnlich wie beim Laseguè-Test: https://gelenk-klinik.de/orthopaedie-glossa...segue-test.html. Aus demselben Grund geht bei vielen Bandscheibenvorfällen das Dehnen des Beinbizeps nach hinten los und reizt alles wieder aufs Neue.

Weiter vorgefallen ist durch simples Fuss/Zehen-nach-oben-Ziehen sicher nichts, aber es hat wohl stark reizend gewirkt.

Wobei mir in dem Zusammenhang auch nicht klar ist, warum Dir der Orthopäde überhaupt bei einem frischen, dicken Massenvorfall, der nicht mal 3 Wochen alt ist, zu irgendwelchen "Kräftigungsübungen" geraten hat. Erstens ist es dafür noch viel zu früh, da weder der Bandscheibenvorfall genügend Zeit hatte, einzutrocknen und sich damit zu verkleinern (das dauert Wochen bis Monate), noch hatte die angeschwollene Nervenwurzel bisher viel Zeit, nach dem Akutereignis abzuschwellen (wirksam kräftigen lässt sich nur das, was auch nerval halbwegs gut versorgt wird).

Du hattest in Deinem anderen Thread geschrieben, dass Dir zwei Ärzte zur OP geraten haben und zwei abgeraten haben, also die Sachlage unklar ist. Was hat denn die Pro-OP-Fraktion als Begründung gegeben, warum sie meinen, dass Du das schon operieren lassen solltest? Und welche Art von Eingriff haben sie vorgeschlagen?


Viele Grüsse,
Mina75

EDIT wg. Ergänzung: Dass wieder Beschwerden durch die Übung "Fuss-nach-oben-ziehen" auftreten, weist gleichzeitig darauf hin, dass nach wie vor eine Bedrängung der Nervenwurzel besteht, denn ansonsten wären diese Probleme nicht aufgetreten.

Bearbeitet von Mina75 am 17 Sep 2024, 13:28