Hilfe zur Klunikauswahl u.a., Nach L 5/S1 OP Reha

[Snooky2405]

Hallo liebe Mit leidenden!

Bin neu hier und mache grade -2,5 Wochen nach endosk. OP L5/S1 meinen Rehaantrag. Tipp für Klinik DRV?

Bin jetzt 6.Woche AU. Habt ihr zwischen OP und Reha schon gearbeitet?
Traue mircas - bei fastausschließlich sitzender Bildschirm-Tätigkeit- nicht zu.
Wäre lieb, wenn mir jd. antwortet.

Habe zusätzlich Hüftarthrose, Psoriasis und Ps-Arthritis.

Liebe Grüße

Snooky

[paul42]

Hallo Snooky

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Zuständige DRV Kliniken findest du hier

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Wenn du bereits ein Antrag gestellt hast wird dir die DRV sicherlich was vorschlagen. :hair

Du bist gerade frisch operiert, und wenn es gut werden soll, musste ein paar Dinge der Reha grundliegend verstehen.


Es gibt keine Übung die den Heilungsverlauf beschleunigt, dass regelt der Körper allein.

Es gibt auch derzeitig nach so kurzer Zeit auch nichts zu trainieren, was max. Kraft betrifft.

Selbstverständlich kannste in der Reha viel über rückengerechtes Verhalten lernen, aber stürze da nicht blind rein.
Es geht viel um Schonung und das du lernst die Rückmeldungen des Körpers nicht zu ignorieren.
Wenn Übungen nicht gut tun ,dann lass es besser.

Du brauchst jetzt erstmal ne gute Narbe und das gelingt nur, wenn man in das Op Fenster nicht übermäßig Stress reinbringt. Lokale Wärme oder Kälte sind im OP Fenster der LWS tabu

Wenig sitzen, viel Laufen und liegend für Ausruhe sorgen.

Nach etwa 3 Monaten ist die die Wundheilung der Narbe dann etwa abgeschlossen.
Mann sagt etwa 8 Wochen bis der Faserring der BS wieder verheilen kann, 3 Monate für ne gute Narbe.

Wenn du da leichtfertig in die Reha oder AHB gehst, kann das auch böse nach hinten losgehen, weil du Gefahr läufst dich dabei zu übernehmen.

Ein Therapeut der eine Gruppe von 10- 20 Personen begleitet hat selbst bei 60 Min nur kurz Zeit auf dich als Einzelfall einzugehen.

Wichtig ist dabei, dass du nur dass machst was dir auch wirklich gut tut.

Du hast in der Reha pro Tag etwa 6 -8 Anwendungen.
Da bleibt zum Ausruhen und für die Schohnung zwischen den Anwendungen nicht wirklich viel Zeit.

Welche Klinik dich dabei begleitet ist eigentlich egal.

Du musst lernen auf die Signale zu achten, die der Körper dir dazu sendet.

Trainieren kannste später noch, jetzt brauchste erstmal eine gute Narbe und eine sanfte Anleitung wie du wieder fit werden kannst.

Die Reha hilft dir, aber macht dich im Behandlungszeitraum nicht wieder fit.
Was du dort lernst wird dich zukünftig im Alltag immer begleiten.

Lass es besser langsam angehen.

gute Besserung
paul42